Psihologi neuzņemas atkārtot: "Personas domas ir būtiskas." Un, ja jūs visu laiku domājat par sliktu, jūs varat ievērojami sarežģīt savu eksistenci. Bet, lai uzzinātu, kā atvieglot dzīvi un redzēt to galvenokārt pozitīvos aspektos, tas nav tik vienkārši. Lai gan šis uzdevums katram cilvēkam ir diezgan iespējams.
Mans devīze - aplūkojiet pasauli vieglāk!
Bet vispirms jums ir jādefinē "piedošanas" robežas. Ko tas nozīmē, "vienkārši aplūkot dzīvi"? Kļūt par nihilistu? Iet uz augu eksistenci, kas ietver vienkāršas vajadzības? Vai pārtraukt sekot līdzi, traucējot dzīvot morālas un ētiskas normas un doties tikai pēc vēlmes ? Bet tikai otrā ekstremālā situācija - notikums jaunām trauksmēm, uzsver un skumjš pārdomas par savas personības bezdarbību .
Ir vieglāk dzīvot - tas nozīmē, ka katru dienu tajā jāatrod prieka prieks, kas, savukārt, dos spēku, lai risinātu trauksmi un stresu. Jebkura problēma kļūst nopietnāka tādā mērā, kādā mēs paši to darām. Bet daudzi no tiem, kas spēj izraisīt emocionālā brīža pārmērīgu paniku, kopumā bieži "izšķīst" paši. Tādēļ, lai sāktu dzīvot vieglāk, jums jāiemācās, kā pārvaldīt savas emocijas un domas.
Kā iemācīties atvieglot dzīvi?
Psihologi konsultē problēmas risinājumu, kā sākt vieglāk izturēties pret dzīvību, apvienot ar pozitīvās domāšanas prasmju apguvi. Lai to izdarītu, jums:
- Pārtraucat sūdzēties, cenšoties izjust līdzjūtību. Un visi apkārtējie cilvēki saka, ka tu labi dari, un galu galā tas kļūs taisnīgs.
- Pārtraukt apstāšanos, lai rakt sevi - jā, jums ir trūkumi, jo neviens nav perfekts, bet par to nav vērts vispār domāt. Koncentrējieties uz saviem nopelniem, bieži slavējiet sevi pat garīgi.
- Atlaidiet sūdzības, neievietojiet ļaunumu, neplānojiet atriebību.
- Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, uzņemiet noderīgu ieteikumu no slavenā Scarlett O'Hara: "Es par to domāju rīt" un atceries krievu sakāmvārdu: "no rīta nakts melodies". Atlikt globālu jautājumu risināšanu vēlāk, un, protams, vairums no tiem laika gaitā zaudēs nozīmi.
- Pārliecinieties, ka jums ir dažādi atpūtai, saīsiniet atpūtu tikai uz dīvāna: biežāk izejiet dabā, dodieties pastaigāties, dodieties uz filmām, dodieties uz izstādēm, apmeklēsiet sociālos pasākumus, sazinieties ar bērniem.