Daudzi cilvēki izmanto dažādas diētas, lai īsā laikā zaudētu dažas mārciņas. Viena no efektīvākajām līdzīgām metodēm ir uz tvaicētas griķu uzturs, tās pamatā ir tas, ka dažu dienu laikā (ne vairāk kā 14) ir tikai šie putraimi, tos gatavojot īpašā veidā. Bet, lai diēta būtu patiešām efektīva, ir vērts iepriekš zināt, kā glābt griķi svara zudumam, tikai pēc tam varat pareizi pagatavot šo putra.
Kā pareizi glāstīt griķu par diētu?
Ir divi veidi, kā pagatavot putru šo diētu. Pirmajā gadījumā tiek izmantots ūdens, bet otrajā kefīrā . Lai glābtu griķu putrausus uz ūdens, ņem 1 tase iepriekš pagatavotas griķu, ielejiet to ar divām tasītēm verdoša ūdens. Tas ir labāk izmantot šim vai emaljas pot vai termoss. Ja jūs tvaicējat krupi kafijas kannā, pēc tam sajaucot to ar ūdeni, neaizmirstiet to pārklāt ar vāku un ietīt to biezā dvielī, jūs varat būt frotē auduma vai vilnas šalle, bet termosā tā siltums paliks ilgu laiku bez šādām skaņām. Tvaicēts krupis tiek atstāts nakti, un no rīta tas būs
Tagad parunāsim par to, kā pareizi nozagt griķu svara zudumam kopā ar kefīru. Vakariņas pagatavošanai, ielieciet 1 glāzi jogurta ar 1% kefīru istabas temperatūrā, skābā piena dzēriena daudzumu - 400 ml. Atstājiet maisījumu naktī, vienkārši nelieciet to ledusskapī, gluži pretēji, ja jūs lietojat kastroli, nevis termosu, ietiniet to ar siltu lakatu. No rīta putra būs gatavs.
Pievērsiet uzmanību tai, kas nav ieteicams tieši sālīt putru, kā arī pievienojiet tam cukuru, jo sāls uzturēs ūdeni organismā, un cukurs padarīs ēdienu pārāk kaloriju un neļaus jums sasniegt mērķi.