Izrādās, ka nav iespējams kļūt par laipnu cilvēku, jums vienkārši ir piedzimst. Bet, lai kļūtu mazliet laipni, uzmanīgāki un atsaucīgāki, šīs īpašības var attīstīties sevī, un šim nolūkam psiholoģijā ir īpaši apmācība un vingrinājumi. Pirms uzsākt emocionālās atsaucības attīstību praksē, jums jāzina sekojošais:
- Reālas emocionālas reakcijas būtu jāpaplašina ikvienam, nevis tikai mīļajam sirdī un mīļajiem. Simpātisks cilvēks piedalās visās valstīs, kurām tas patiešām ir vajadzīgs.
- Viss ir labs mērenībā un atsaucība, kā arī. Atbildes reakcijas problēma ir tā, ka pārmērīga reakcija var izraisīt pastāvīgu stresu, nogurumu un pat neirozes. Mēs dzīvojam nepilnīgā pasaulē, un vienkārši nav iespējams palīdzēt visiem. Tieši tāpēc jums ir jāapgūst pēc iespējas vairāk par labestību, līdzdalību un atsaucību, taču nekaitējot jūsu nervu sistēmai un veselībai. Dažreiz jums ir nepieciešams veselīgs egoisms , tas ir, laipnība un atsaucība pret jūsu mīļotajiem, jūsu vēlmēm un vajadzībām.
- Esiet selektīvs, izrādiet līdzjūtību, līdzjūtību un līdzdalību tikai tiem, kas to ir pelnījuši. Mēs visi zinām, ka mūs ieskauj daudzi cilvēki - talantīgi manipulatori. Tāpēc nekas nav vērts mest savu darbu pie uzticama kolēģa, attaisnojiet zemo manikīra kvalitāti, diskontu vai šujamām kleitu slimību utt. Esi gudrs, iemācieties noliegt vile manipulatorus.
- Uzziniet, kā piedalīties un reaģēt "no sirds" un ne vienmēr. Galu galā ir arī tas, ka šīs īpašības realitātē izrādās vienkārši "neziņas" laipnības dēļ, kuru iemesli ir vēlēšanās saukt par jutīgu būtni, kas izpaužas kā savtīga un paaugstināta jutība un pat iedomība.
Atbildība, patiesa attieksme pret cilvēkiem - īpašības, noderīgas ne tikai partneriem, bet arī jums. Ir labi zināms, ka cilvēki, kuri ir ļauni, skaudīgi un emocionāli novecojuši, bieži cieš no migrēnas, visa veida alerģijām, sirds slimībām. Savukārt cilvēki, kuri parāda pareizo jutīgumu, laipnību un atsaucību (pozitīvā veidā) pret saviem radiniekiem, radiniekiem un tiem, kuriem tas patiešām ir vajadzīgs, piedzīvo stipras pozitīvas emocijas , garīgo atveseļošanos un pat no tā patiesu laimi. Pat zinātnieki secināja, ka cilvēki, kuriem raksturīga atsaucība, sirsnība, mazāk slimi, parasti izskatās daudz jaunāki par viņu ļaunajiem un nejūtīgiem vienaudžiem, šādu cilvēku vidējais paredzamais dzīves ilgums ir lielāks.
Emocionālās atsaucības izglītošana
Mūsdienās daudzi uzskata, ka viss, ko jūs darāt, atgriežas pie jums vienā vai otrā veidā. Domas ir materiāli, un tas ir fakts, lai cik tā būtu trausla. Simpātisks un laipns cilvēks redz tādu pašu daudzus cilvēkus, kas apkārt viņam, un pa to viņš veido tādu pašu uzņēmumu kā pats.
Cilvēka reakcijas un savstarpējās palīdzības problēma tagad ir daudz steidzamāka nekā jebkad agrāk, taču laba persona nav viegli, tā ir smags darbs, pastāvīgs darbs pie sevis, tolerances, lojalitātes un jutīguma veicināšana. Nemēģiniet nekavējoties mainīt kādu dienu, nemēģiniet palīdzēt visiem - sāciet mazu. Jūs varat vienkārši mierīgi atvainojieties, atbildot uz asu frāzi, barojiet izsalkušu bez pajumti kaķēnu, atdodiet vietu vecāka gadagājuma sievietei tramvajā, atkal piezvaniet saviem vecākiem vai vecmāmiņai. Ļoti drīz jūs būsiet pārsteigti, ja atradīsit, ka jūs sākat sajust atšķirīgu sajūtu, dzīve ir ieguvusi jaunu nozīmi, un labs garastāvoklis neatstāj tevi!