Aizmiršana ir ļoti svarīgs cilvēka psihes mehānisms, kas ietver kādas informācijas daļas izzušanu no cilvēka apziņas. Neskatoties uz to, ka no pirmā acu uzmetiena tas šķiet problemātisks mehānisms, kas tikai traucē, patiesībā tas ir tas, kurš palīdz visgrūtākajās dzīves situācijās. Aizliegumu psiholoģijā izturas atšķirīgi, jo pastāv divi šī procesa veidi, kas izceļ aizmirstības cēloņus: dabiski un dažu psiholoģisku traumu dēļ.
Aizmirst kā atmiņas procesu
Pirmā lieta, kas tiek izmesta no atmiņas, ir kaut kas, par kuru mēs ilgu laiku neesam koncentrējuši mūsu uzmanību. Bieži vien aizmirst visas domas, kas lido manā galvā pirms došanās gulēt, jo to dēļ un padomu saglabāt nakts piezīmju grāmatiņu un pildspalvu piezīmēm. Miega režīms, kā parasti, izdzēš sliktas atmiņas, atvieglo psihi sēras brīdī. Aizmirstības likums ir fakts, ka tas attiecas uz notikumiem, kurus mēs nepievēršam, un ļauj mums paturēt prātā tikai svarīgu informāciju, kas mums ir svarīga.
Aizmirsti par represijām
Lielākajai daļai cilvēku nepatīkamie notikumi pazūd no atmiņas, nevis no patīkamām, un tas dod pamatu spekulācijām, ka tādā veidā notiek negatīvas emocijas izraisa prāts. Tas ir, aizmirstot, ka mēs nezaudējam sevi pārējai mūsu dzīvībai pēc radinieka nāves, bet atrodam spēku, lai izdzīvotu šajā situācijā.
Atceroties un aizmirstot
Dažreiz iegaumēšanas darbi pret mums notiek, un aizmiršanas problēma var tikt izsaukta, ja vien tā nav. Ja jūsu prātā tiek uzglabāts kaut kas nepatīkams, izmēģiniet vienkāršu triku.
Pacelieties taisni, atveriet galvu, iedomājieties, ka informācija tiek glabāta jūsu rokās un kājās, gaisma. Koncentrējieties uz to uz brīdi, un tad izmetiet to no sevis, piedzīvojot atvieglojumu. Ieelpot, izelpot un kratīt visas ķermeņa daļas. Pēc tam aizmiršanas process būs daudz ātrāk.