Kuriem no mums nav problēmu? Bet, lai mazinātu to skaitu, psihologi saka, ka personai ir jāpiespiež sevi: mācībām ir izveidotas īpašas psiholoģijas metodes.
Kāda ir psihotehnikas būtība?
Parasti tiem, kas bērnībā nav pietiekami daudz mīlestības, nepatīk sevi. Viņi ir gatavi sevi upurēt, lai atteiktos no priekšrocībām un komfortu bērnu labā (vecāki, vīrs utt.). Tajā pašā laikā viņi neredz neko īpašu, viņi neuzskata, ka viņi ir vērti uzmanību un rūpes, savukārt apkārtējie apkārtnē izmanto negodprātīgu šo cilvēku labākās īpašības . Tāpēc ir pienācis laiks noskaidrot, ko tas nozīmē, mīlēt sevi un soli pret sevi.
- Vispirms apsveriet sevi spogulī (dariet to, kad esat mājās viens pats) un saprotat, ka jūs esat tas, kas jūs esat, un tas ir jūsu šarms, jo vēl viens tāds vairs nav. Smaida sev pat tad, ja pirmo reizi smaids tiks spīdzināts un pat nedaudz nožēlojams. Noteikti: nedēļā jūs būsiet priecīgi smaidīt ar savu atspulgu spogulī.
- Un tagad sauciet sevi par piedāvājuma nosaukumu, slavējiet sevi par kaut ko (vismaz par boršti, kas tikai jums tik ļoti garšīgi).
- Lai saprastu, kā sevi mīlēt, izmantojiet šādus padomus: rakstīt slejā esošajā lapā visas savas vislabākās personiskās un taisnīgās cilvēka īpašības (atsaucība, līdzjūtība, līdzjūtība, spēja izšūt uc). Tas ir labi, ja jūs tos savācat piecas desmitiem. Un tagad no otras - tas, kas jums nepatīk par sevi (arī 50). Lasīt un tagad sadedzināt šo lapu un aizmirst par to, bet brošūra, kurā ir rakstītas jūsu labākās īpašības, katru dienu izlasa.
- Jūs joprojām vēlaties saprast, kā pieņemt un mīlēt sevi - doties uz frizieri, izveidot jaunu frizūru, manikīru, klīst pa veikaliem, nopirkt vismaz vienu jaunu lietu. Un arī - ejiet pie juvelierizstrādājumu veikala un izmēģiniet skaistu gredzenu. Jums nav jāpērk, bet pat montāža uzlabos jūsu garastāvokli . Un tagad ej mājās un atkal skatosies spogulī: vai sieviete nav labā atspoguļotā? Vai viņa nav cienīga mīlestības un uzmanības? Tas ir pareizi. Tāpēc vispirms jūs sevi mīlēsiet, iegūstiet sev cieņu, tur, jūs redzat, un citi sapratīs, ka jūs esat cienīgi no vislabākajiem šajā dzīvē.