Neatkarīgi no tā, bet katrs cilvēks kaut ko baidās. Tikai daži var lepoties ar bailēm. Kāds nestāv elevatoros, bet dod priekšroku pastaigāties, un kāds panikas baidās par lidmašīnām. Aerofobija - tas tiks apspriests šodien.
Ar ko mēs nodarbojamies?
Aerofobija ir bailes lidot lidojošās mašīnās. Baidoties no lidojuma, tiek pievērsta lielāka uzmanība nekā citiem bailēm sakarā ar lidmašīnām bieži nepieciešamo lidojumu skaitu, jo īpaši profesionālās darbības jomā. Vidēji aerofobija parādās pēc 25 gadiem.
Šādas bailes var darboties kā neatkarīgs psiholoģiskais traucējums, un tā var būt daļa no citas fobijas, piemēram, bailes no augstuma vai klaustrofobijas. Traucējumi var rasties, jo pasažieris agrāk nokļūst nepatīkamā situācijā, kas saistīts ar lidojumu. Aerofobija, kā parasti, attīstās satraucos un aizdomīgos cilvēkos. Strādājošiem un pieredzējušiem cilvēkiem šī tendence ir saistīta ar bailēm zaudēt kontroli pār situāciju. Problēma ir uzticēt citiem cilvēkiem viņu dzīvi un pārpratumus par sistēmām, kas nodrošina lidojumu drošību, tāpēc tam ir arī vieta.
Galvenais bailes no lidošanas simptoms ir nervozitāte. Dažas dienas pirms ceļojuma cilvēks var atteikties lidot un nodot biļetes. Gaisa kuģī personai rodas tādas problēmas kā bieža, pretrunīga elpošana, pastiprināta sirdsklauves, svīšana un nepieciešamība pēc alkohola kā komforta līdzekļa. Ekipāžas skaņu un uzvedības pastāvīga analīze, gaisa trieciena iztēle un šausmu veidošana.
Atbrīvoties no bailēm
Kas ir aerofobija, mēs uzzinājām, ka ir jāuztraucas, kā ar to rīkoties. Vispirms ir jāsaprot, ka bailes par savu dzīvi parasti ir visu fobiju pamats. Mēs baidāmies par savu veselību un labklājību, tādēļ nav jāapvieno bailes kategorijās, vai tās ir cilvēka radītas vai cita veida bailes.
Cilvēki baidās lidot ar lidmašīnām, jo viņi baidās ciest lidmašīnas avārijas un atvadīties no dzīves. Tomēr, kas teica, ka tas obligāti jānotiek? Kāpēc cilvēks nebaidās no miršanas no ķieģeļa krišanas uz viņa galvas vai no hroniskas slimības? Fakts ir tāds, ka mums patīk pievienot traģēdiju. Mūsu iztēle dod priekšroku vairāk "krāsainiem" attēliem. Viņa galvas ķieģelis - tas, atvainojiet, nav iespaidīgs. Un ja nāve, tad vai nu apkārt, vai lepna vientulība, bet briesmīgos apstākļos, lai traģēdija ir lielāka, tā ka tā ir mākslinieciska ...
Lai kaut kā pārvarētu, pārvarētu, atbrīvotos no aerofobijas, jums ir jāatzīst sev, ka jūs baidāsties par ainas iespējamās avārijas attēlu, "iespaidīgu" un pieskaras jūsu dvēseles dziļumam. Kaitējums veselībai var izraisīt kaut ko. Nāve, diemžēl, nepieprasa un nebrīdina par jūsu aizskarošu. Šajā gadījumā ir vērts baidīties no visa un vienmēr. Bet, ja tas nenotiek, bailes no lidojuma ir muļķīgi, bezjēdzīgi un nesaprātīgi.
Aerofobijas ārstēšana, iesaistot speciālistus, ir apmācību prasmes relaksācijai un sevis kontrolei, paša stāvoklim. Cilvēkam ir jāveic ievērojams skaits pacelšanos un izkraušanu pieredzējuša psihologa uzraudzībā. Tajā pašā laikā viņš apmāca relaksācijas prasmes, kamēr smadzenes sāk lidojumu saistīt ar relaksāciju, nevis ar paniku. Ir svarīgi atcerēties, ka bailes var un vajag kontrolēt. Psihologi piedāvā dažus vienkāršus trikus, kas atvieglos lidojumu:
- Negaidiet par nolaišanos. Iepriekš lidmašīna ir labāk, lai izvairītos no nemieriem iespējamās kavēšanās dēļ;
- Sēdi tuvāk lidmašīnas degunam. Trokšņu līmenis šajā daļā ir zemāks, spiediens uz nerviem būs mazāks;
- neizmanto alkoholu;
- dzert vairāk ūdens. Kafija stiprina sirdsdarbību;
- tērzē ar kaimiņu. Saruna novērš tevi no sliktām domas;
- nevilcinieties lūgt palīdzību, dalīties ar problēmu ar stjuartiju.
Nepārdomājiet par savām bailēm un viegliem lidojumiem.