Slavenā saka: "Visvairāk biedējošais ir nezināms". Un tas ir pilnīgi taisnība attiecībā uz tādu kopīgu fobiju kā bailes no nāves vai tanatofobijas . Persona vienkārši nezina, par ko viņam būtu jābaidās, un tāpēc nevar sagatavoties gaidāmajiem tiesas procesiem. Turklāt daudzi baidās no sāpēm, kas priekšā ir pēkšņa nāve, baidās, ka viņiem nav laika kaut ko darīt dzīvē, atstājot bāreņus bērniem utt. Un no šejienes - tieksme uz paniku, depresiju, neirozes. Bet šo valsti var un ir jācīnās.
Nāves fobijas pazīmes
Tāpat kā citas psiholoģiskas novirzes, šai fobijai ir raksturīga simptomatoloģija:
- biežas nāves domas (ja persona profesionālajā darbībā to nepārtraukti nerunā), kas rodas pat bez acīmredzama iemesla;
- Tajā pašā laikā cilvēks nerunā skaļā balsī par nāvi, tikai vienatnē ar sevi;
- Fobijas negatīvās emocionālās izpausmes, kas saistītas ar nāves bailēm, tiek pastiprinātas, skatot atbilstoša satura filmas vai pat īsumā par attiecīgajiem atribūtiem.
Radinieku nāves fobija
Dažreiz cilvēks var nebaidīties no viņa nāves, bet baidās, ka viens no viņa mīļajiem mirs. Bērni, kas ir emocionāli atkarīgi no viņu vecākiem, ir īpaši neaizsargāti pret to. Šajā gadījumā fobija, kas saistīta ar bailēm no nāves, vispirms izpaužas kā stresa forma, kas galu galā noved pie nopietnām psiholoģiskām problēmām.
Kā atbrīvoties no nāves fobijas?
- Izpratne par savām bailēm.
- Nosakiet cēloņus, kas noved pie psiholoģiskiem traucējumiem.
- Mēģiniet kontrolēt savas domas, nevis domāt par nāvi.
- Mēģiniet runāt par to ar personu, kurai uzticaties, ideālā gadījumā - ar ārstu-psihoterapeitu.
- Sazinieties ar atklātajiem un entuziasma cilvēkiem.
- Atrodi sevi par pozitīvu hobiju, kam nav nekāda sakara ar nāves tēmu.