Kādi vitamīni ir vajadzīgi pusaudžiem?
Skelets 11-12 gadu vecumā sāk strauji augt, un tas attiecīgi prasa ievērojamas minerālvielas, piemēram, kalciju, fosforu un D vitamīnu.
Olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvars tiks panākts tikai tad, ja organisms saņem pietiekamu daudzumu B vitamīnu.
Lai pasargātu ķermeņa šūnas no kaitīgo brīvo radikāļu iedarbības, ir nepieciešams E vitamīns , kas arī ir nepieciešams ādas elastības nodrošināšanai, jo tieši šobrīd pusaudžiem ir dažādas problēmas.
Lai panāktu labu zobu, ādas un redzes stāvokli, ir nepieciešams A vitamīns, kas ir audu struktūras celtniecības materiāls. Lai atbalstītu imūnsistēmu un pasargātu organismu no saaukstēšanās aktīvā augšanas periodā, palīdzēs neaizstājams vitamīns C.
Labai asinsritei pusaudzim nepieciešams vitamīni PP , K un biotins.
Kā izvēlēties vitamīnus pusaudžiem?
Aptieku plauktos šajās dienās varat redzēt ļoti daudzus dažādus vitamīnu kompleksus. Pusaudžiem vitamīnus un minerālvielas ražo dažādi farmaceitiskie uzņēmumi, un tiem ir atšķirīga cena, taču tie sastāvā ir gandrīz identiski. Tādēļ nemēģiniet nopirkt importēto narkotiku dārgāk, ja vietējam analogam ir tādas pašas īpašības, bet reizēm lētāk.
Šeit ir saraksts ar vitamīnu un minerālu kompleksiem, kurus mums piedāvā farmaceiti. Kādi 12 gadu vecumā pusaudžiem nepieciešamie vitamīni ir vislabāk, ja ārsts var saslimt ar citiem, ārsts var pateikt Ja viss ir normāli, tad jūs varat izvēlēties jebkuru, kas jums patīk:
- Vitrum Junior, Vitrum, pusaudzis.
- Multi-Tubs pusaudzis.
- Alfabēts pusaudzis.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
12 gadus vecie vitamīni jāpiemēro divas nedēļas vai mēnesi ar tādu pašu pārtraukuma intervālu. Šo narkotiku pastāvīga uzņemšana var būt ne mazāk kaitīga kā pilnīga to neesamība.