Kāda ir saulespuķu sēklu izmantošana?
Saulespuķu sēklās ir tādi vitamīni kā A, E, D, kā arī mikroelementi - kālija, magnija, fosfora, cinka. Tādējādi sēklas pozitīvi ietekmē metabolisma procesus organismā. Noderīgas īpašības no tām, kā sieviete var redzēt, ir šādi:
- grēmas izskaušana;
- sliktas dūšas atsaukšana;
- stāvokļa uzlabošana, gan mati, gan naglas.
Turklāt šis produkts ir lielisks līdzeklis slimību, piemēram, aterosklerozes, nieru darbības traucējumu, žults traucējumu utt. Novēršanai.
Tāpēc gandrīz nav šaubu par saulespuķu sēklu lietderību grūtniecēm.
Vai sēklas var būt kaitīgas grūtniecēm?
Sievietes, kam ir saulespuķu sēklas - viens no iecienītākajiem augiem, ar grūtniecības iestāšanos bieži domā par to, vai sēklas ir kaitīgas grūtniecēm. Kā jūs zināt, viss, kas jums jāzina pasākums. Tā pati lieta ar sēklām. Nav nepieciešams to ļaunprātīgi izmantot, pretējā gadījumā pastāv liela varbūtība, ka aizcietējums, kas bieži vien ir saistīts ar smaguma sajūtu kuņģī, ir diskomforts. Dienu sievietei, kas atrodas savā stāvoklī, vajadzētu patērēt ne vairāk kā 100 g saulespuķu sēklas.
Arī sievietes diezgan bieži pauž šaubas par to, vai ceptas sēklas var būt grūtnieces. Vislabāk ir izmantot šo produktu sausā formā. Ja jūs patiešām vēlaties sēklas, jums vajadzētu nopirkt neapstrādātas saulespuķu sēklas un žāvēt sev cepeškrāsnī.
Jāņem vērā tas, ka sēklas pašas par sevi ir augstas kaloritātes produkts. Tāpēc ir stingri jāierobežo to izmantošana. Tātad, piemēram, nelielā glāzē sēklu var būt līdz 500 kcal. Tas negatīvi ietekmē sievietes svaru, kuru grūtniecības laikā nevar ignorēt.
Turklāt zobārsti apgalvo, ka sēklu lietošana slikti ietekmē zobu stāvokli. Ir zināms, ka grūtniecības laikā zobi nav ideālā stāvoklī, jo lielākā daļa kalcija tiek novērota augļa kaulu aparāta veidošanās. Tāpēc ir nepieciešams tīrīt sēklas ar rokām, nevis ar zobu palīdzību.
Visi iepriekš minētie fakti un ir atbilde uz bieži uzdotajiem jautājumiem par meitenēm: "Kāpēc sievietēm grūtniecēm nav saulespuķu sēklas?".
Ja jūs patiešām vēlaties, tad varat?
Kā jau minēts iepriekš - visās lietās ir jāievēro pasākums. Tādēļ meitenes, domādams, vai ir iespējams grūtniecēm ēst saulespuķu sēklas, var būt pārliecināti, ka šajā jautājumā nav aizliegumu. Tomēr, lietojot šo produktu, jāievēro šādi nosacījumi:
- Dienas daļa nedrīkst pārsniegt 100 g;
- Pievērsiet uzmanību sastāvam, ja iepakojumā ir gatavas sēklas;
- Vairāk lietderīgi ir žāvētas, nevis ceptas sēklas;
nesēciet sēklas pirms gultas; - Neēdiet saulespuķu sēklas gremošanas traucējumu klātbūtnē;
- pastāvīgi uzraugiet savu svaru.
Tādējādi var nepārprotami teikt, ka sēklām nav sliktas ietekmes uz grūtnieces ķermeni. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat tos izmantot katru dienu un neierobežotā daudzumā. Ja tiek ievēroti iepriekš minētie noteikumi, katra sieviete var būt pārliecināta, ka šāda produkta lietošana neietekmēs viņas un bērna veselību.