Pozitīvā psihoterapija ir populāra un vispārpieņemta psiholoģiskās ietekmes metode, kurā ir divi virzieni - zinātniskā un ikdienas. Lai jūs nesapratītu ar daudziem noteikumiem, ļaujiet mums vērsties pie vienkāršākas ikdienas versijas. Šīs metodes dibinātājs Pezeshkina idejas ir tik vienkāršs un saprotams, ka jebkura persona var viegli to realizēt, kāpēc viņi ir tik populāri dažādās nozarēs, tostarp pozitīva ģimenes psihoterapija.
Pozitīvas psihoterapijas principi
Pozitīvās psihoterapijas metodes pamatā ir tikai trīs principi, no kuriem katrs atbilst dažām tehnikas daļām.
- Cerības princips. Šis princips ir pozitīva pieeja, lai redzētu un izceltu cilvēka iespējamās spējas un spējas.
- Līdzsvara princips. Šis princips ir paredzēts, lai analizētu cilvēka īpašības un saskaņotu visas cilvēka faktiskās spējas.
- Pašpalīdzības princips. Šis princips ietver īpašu individuālās adaptācijas un saskaņošanas stratēģiju, kas tiek iesaistīta ne tikai terapijas laikā, bet arī palīdz personai viņa vēlākajā dzīvē risināt problēmas patstāvīgi.
Īstermiņa pozitīvā psihoterapija ir unikāla, jo tā uzskata kādu problēmu kā problēmas risināšanas veidu un apvieno gadsimtiem ilgu austrumu filozofijas gudrību un Rietumu praktisko pieeju.
Pozitīvā psihoterapija - apstiprināšana
Vissvarīgākais, kas dod mums pozitīvu psihoterapiju, ir ideja par to, kas būtu cilvēka dzīvē. Laime tiek uzskatīta ne par problēmu trūkumu, bet par spēju tikt galā ar viņiem. Apsveriet šīs metodes apgalvojumus:
- Pozitīva psihoterapijas ideja ir tāda, ka cilvēka pamatvajadzības ir zināšanas un mīlestība. Tie ir savstarpēji saistīti, un otrais līmenis vienmēr ir atkarīgs no viena līmeņa. No tā izriet būtisks apgalvojums, ka katra persona pēc sava rakstura ir laipna.
- Pozitīvās psihoterapijas metode pamatojas uz apgalvojumu - katrs cilvēks kopš piedzimšanas ir apdāvināts ar visu, kas viņam nepieciešams laimei. Ikviens spēj bezgalīgi augt garīgi un attīstīties fiziski, un vienīgā lieta, kas ir svarīga, ir atrast šo iekšējo avotu, kas ir talantu un spēju attīstība. Tas ir, nosakot savu misiju ar pašnodarbinātības atklājumu palīdzību, un apzināties, ka ir apmierināts ar dzīvi.
- Pozitīva pieeja ir universāla, tā ir piemērota pilnīgi jebkurai personai no jebkuras valsts un reliģijas. Speciālistiem, kas strādā šādā veidā, būtu plašas zināšanas par kultūras jomu, jo šajā gadījumā viņi visi ir vienlīdzīgi un visi ir cienīgi. Šī pieeja galveno uzsvaru liek nevis uz atšķirību starp cilvēkiem, bet gan uz viņu līdzībām. Šī metode atzīst ķermeni, garu, dvēseli, šīs integritāti katrā cilvēkā.
- Šī pieeja neuzliek uzsvaru uz slimību vai problēmām, šeit centrā - katras personas iespējas, kas ir veids, kā atrisināt visas grūtības.
- Pateicoties trešajam principam - pašpalīdzības principam - persona pēc kursa spēj ne tikai saglabāt iekšēju harmonisku stāvokli, bet arī palīdzēt radiniekiem un radiniekiem.
- Vēl viens svarīgs metodes aspekts ir personas apmācība, kas ietekmē viņa nākotnes rīcību. Tas ir personīgās atbildības atzīšana par visu, kas notiek dzīvē, un tāpēc mainīt likteni, kas jums ir nepieciešams, lai sāktu darboties.
- Vissvarīgākā pozitīvā psihoterapijas pozīcija ir apgalvojums, ka ir nepieciešams izbaudīt to, kas ir, un nevis no tā, kas varētu būt, bet tas nenotika. Metode māca pieņemt sevi un savu dzīvi, kā tas ir, un palīdz viņiem uzlabot.
Šīs metodes īpatnība ir tā, ka tā ir pielāgota ne tikai konsultācijām, bet arī apmācībai un pat uzņēmējdarbībai.