Jūs, iespējams, domājat, ka, ja tas nebūtu jūsu iedzimta kautrība, viss jūsu dzīvē būtu attīstījies citādi. Galu galā, tā kā bieži vien jūsu neskaidrības dēļ jūs neizsakā savu viedokli, neaizsargā savu taisnību, neievēro iepazīšanos ar interesantiem cilvēkiem. Un ilgi un skumji pārdomas par to, kā izcili jūs būtu rīkojušies neatbildētos apstākļos, ja ne par kautrību , novedīs pie tā, ka jūs garām daudzas iespējas iet ... Jā, tas ir tiešām laiks, lai jūs varētu domāt par to, kā atbrīvoties no kautrības.
Mēs novērtējam iespējas
Pirmkārt, jums ir nepieciešams saņemt papīru un pildspalvu, mūsu rīcības plāns, kā tikt galā ar kautrību, satur daudz rakstisku darbu.
Aprakstiet šīs situācijas, kad jūs sajūsmojat kautrība un kāds ir tā cēlonis:
- Jūsu izskats;
- tava balss;
- jūsu zināšanas;
- šaubas par savu viedokļu kompetenci.
Jūsu kautrība, ārēji cilvēki nekad nav vainīgi, neatkarīgi no tā, cik "slikti" un "nejūtīgi" viņi tev šķiet. Iemesls ir jūsu iekšienē.
Mēs rakstām apstiprinājumus, kurus skaļi un pārliecinoši lasīsim vairākas reizes dienā:
- Es varu viegli tikt galā ar saviem mērķiem, vēlmēm, sapņiem, realizējot tos;
- Es esmu pozitīva;
- Esmu veiksmīga;
- Es esmu skaista;
- Man ir viegli sazināties;
- Es esmu pārliecināts par sevi.
Apstiprinājumiem vajadzētu sastāvēt no tā, ko jūs esat orientējuši. Viņiem jādarbojas kā pašpieredzējumam.
Izveidojiet savu etiķeti
Apkaunība un kautrība noved pie tā, ka cilvēki nevar novērtēt savas prasmes, spējas, prasmes pilnā apmērā. Jūs tos vienkārši paslēpjat un neuzrāda, jo ir kautrīgums. Tādēļ, lai radītu pozitīvu "saīsni" citu cilvēku galos, rīkojieties šādi:
- vienmēr turiet muguru taisni, pleciem;
- tava balss nevajadzētu drebēt, runāt lēnām;
- Meklēt seju sarunu biedram;
- Parādiet savas stiprās puses;
- strādāt pie vāja.
Attiecībā uz balsi, stāju un izskatu - jums vajadzētu praktizēt šīs iemaņas mājās pie spoguļa. Jūsu stiprās puses sāks izpausties dabiski, tiklīdz jūs apgūsiet balsi, izskatu, stāju un pārākos negatīvos rezultātus, kas jums jāstrādā. Ja jums nepatīk jūsu skaitlis - izlabojiet to vai pazemojiet sevi un mīliet sevi par to, kurš jūs esat. Ja jums nepatīk jūsu stils - salabojiet to, frizūra - dariet to, staigājiet - iemācieties iet, kā jums patīk. Ir daudz vieglāk sūdzēties par kautrību un trūkumiem, nevis tos labot ar savu darbu.