Pasaules reliģijas, filozofiskās mācības atbild uz jautājumu, kas ir garīgais spēks. Nemirstīgā cilvēka dvēsele izsaka dievišķo būtību, bet, ja skeptiķi, ateisti apšauba paša dvēseles esamību, tad garīgā spēka klātbūtne nav nevienas šaubas. Cilvēki bieži uzskata, ka garīgo spēku lejupslīde ir tukša, apātija.
Garīgi spēki - kas tas ir?
Dvēsele spēki ir cilvēka iekšējais enerģijas resurss, kas ļauj viņam tikt galā ar grūtībām un šķēršļiem, tas ir mīlestība pret dzīvību, tuvi cilvēki, spēja attīstīt morāles un garīgās īpašības. Franču rakstnieks A. Camus teica, ka garīgās īpašības nav nodotas gatavā formā no dzimšanas brīža, bet cilvēks tās visu laiku kultivē.
Kāda ir garīgo spēku izpausme?
Spēja dziļi mīlēt, augsta atbildība, pienākums sev, radiniekiem un sabiedrībai attīstīt dvēseles stiprās īpašības. Garīgo spēku izpausme cilvēku dzīvē izpaužas dažādos veidos:
- izturīgas vērtības - altruisms, cilvēce, mīlestība;
- uzticība viņu darbam grūtos apstākļos, atņemšana;
- pārvarot nometni grūtos dzīves periodos;
- augsta pašmotivācija;
- spēja pašorganizēties un ātri pieņemt lēmumu saspringtā brīdī;
- spēja dalīties ar jūsu siltumu ar mīļajiem un tiem, kuriem tā ir nepieciešama.
Kāpēc mums vajag garīgo spēku?
Ikdienas tukšumā cilvēka psihe piedzīvo milzīgu spriedzi. Dvēseles spēki dzīvē, piemēram, neatlaidība, izturība, gribasspēks - palīdz attīstīt izturību pret stresu , sasniegt vēlamos rezultātus un ir svarīgi:
- ģimenē, bērnu audzēšanas procesā tas ir ļoti liels un energoietilpīgs darbs;
- profesijās, kurās ir nepieciešama liela pašaizliedzība (medicīna, izglītība, brīvprātīgais darbs);
- nepatīkamu un traģisku notikumu laikā.
Kur iegūt garīgu spēku?
Soļu spēki var izžūt. Nelabvēlīgo faktoru ilgstošā ietekme, morālā atbalsta trūkums noved pie "kuģa" izpostīšanas. Šāda persona izskatās salauzta, nespēj izrādīt spēcīgas sajūtas: viņš nejūtas gandarīts, nesaņem dusmību, nevar raudāt. Kur vērst garīgo spēku, ja viņi pat neveic ikdienas lietām:
- komunikācija - palīdz neslēpties;
- lasot pazīstamu cilvēku autobiogrāfiskās grāmatas, pārvarēja sarežģīto ceļu, lai kļūtu par sevi;
- Ļaujiet jūtām, dodiet viņiem pilnīgu izteiksmi: raudājiet, kliedziet kā bērnībā;
- Uzturēšanās dabā ir viens no labākajiem veidiem, kā piedzīvot dvēseles pilnību.
Kā atjaunot garīgo spēku?
Psihisko spēku pavājināšanās var izraisīt nopietnas veselības problēmas, līdz pat pastāvīgas depresijas attīstībai - tas jau ir nopietns iemesls konsultēties ar ārstu. Ātra atveseļošanās ir atkarīga no vairākiem iemesliem: raksturs, temperaments, problēmu dziļums. Tiek atzīmēts, ka melanholic cilvēki, atšķirībā no holēriskās, sanguine un flegmatiskas, grūtāk atjauno garīgo spēku. Psihologi iesaka vairākos veidos:
- Paņemiet savu bezpalīdzīgo stāvokli šajā laikā. Pastāsti savam "Jā, tagad tas tā ir." Kritika, kauna sajūta, vainas dēļ viņu impotence šeit nepalīdzēs, tikai pilnīgu pieņemšanu;
- pilnvērtīgs miegs - gulēt tik daudz, cik vajadzīgs ķermenis, spēcīga atveseļošanās notiek miega laikā;
- apgūt vienkāršas meditācijas, elpošanas metodes;
- ierobežot informācijas plūsmu: internets, televīzija, laikraksti - ir zināms, ka ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību ir daudz negatīvas informācijas;
- izmantot "klusuma solījumu" - 24 stundas nerunāties, lai brīdinātu par šo tuvību;
- ceļojums ārpus pilsētas, dabai, vēlams, ja tuvumā atrodas ūdens avots. Ūdens virsmas kontemplācija ved ķermeni mierīgā stāvoklī;
- apelācija psihologam slimības pasliktināšanās gadījumā. Apmeklētāju psihoterapeitiskās grupas palīdz izteikt jūtas, runāt drošā vidē.
Trīs dvēseles spēki - pareizticība
Kas ir garīgā stiprība no kristīgās reliģijas viedokļa. Trīs dvēseles spēki kopā veido tās integritāti. Svētā tēvi tos sauca:
- Gara gaisma (dievišķā enerģija, garīgums, centieni pēc skaistuma).
- Sajūta (dvēslība, emocijas).
- Par prāta staru (tvirtums, prāts, iemesls).
Teoloģiskās mācības nosaka, ka garīgās izturības samazināšanās rodas no līdzsvara un nepareiza Dieva gribas ievērošanas. Atgriešanās spēks palīdz:
- augsta morāles attīstība sevī, atgriešanās no personīgās gribas (egoisma) uz Radītāja gribu;
- saglabāt vīrišķību, neatlaidību, gribasspēka mobilizāciju, spēju vadīt mazās lietas;
- lūgšanu lasīšana, rituālu ievērošana - palielina dalību Dievišķajā dzīvē un novērš nemiera prāta satraukumu.
Slaveni cilvēki ar garīgo spēku
Cilvēki ar garīgās spējas vienmēr piesaista uzmanību sev, var radīt pretrunīgas sajūtas, bet biežāk - cieņu un apbrīnu. Sarežģītais dzīves ceļš ir viņus nostiprinājis, bet viņi nav zaudējuši savu mīlestību pret dzīvību, laipnību un humora izjūtu:
- Māte Teresa - visa viņas dzīve veltīta trūcīgajiem. Agrīna izaugsme plkst. 3:30 - rūpes par slimniekiem un nabadzīgajiem. Visaugstākais garīgais spēks bija mīlestība.
- Jurijs Gagarins ir padomju kosmonauts, viņš varēja būt vesels un mierīgs visās sarežģītajās situācijās un uzlādējis citus ar šo nosacījumu. Viņš uzņēma atbildību par visu viņa tiesas iedzīvotāju fizisko audzināšanu, savā piemērā iesāka mīlestību pret sportu.
- Viktors Frankls ir Austrijas psihiatrs, kas 1942. gadā izgāja cauri nacistu nometnei. Viņš pamodās cilvēku gribu dzīvot caur logoterapiju. Palīdzēja noskaidrot, kā būt necilvēcīgiem apstākļiem un pateikt dzīvību "Jā!".
- Nico Vuychich ir Austrālijas runātājs, kurš dzimis ar fizisku defektu (locekļu trūkums). Vairākas reizes es nonācu nabadzībā un depresijā, esmu mēģinājis izdarīt pašnāvību, bet manu vecāku mīlestība palīdzēja Niklam atrast sevis atbalstu. Viņa misija ir palīdzēt citiem cilvēkiem, kuri ir izmisumā.
Mother Theresa
Jurijs Gagarins
Viktor Frankl
Niko Vujicic