Veikt pirmo soli, zvanu svešinieks, piekrītu dārgajam līgumam, izstāties no garlaiku darbiem ... Šīs darbības var uzskaitīt bezgalīgi. Bet ir tāda veida cilvēki, kuri viņu dzīvē nekad nav izdarījuši. Viņu vaina ir viņu nenoteiktība viņu spējām. Šodien miljoniem cilvēku saskaras ar šo problēmu, kas jau sen varēja kļūt veiksmīgāka. Tie ir tie, kas ir veltīti mūsu rakstu par to, kā pārvarēt nedrošību un izjust spēku sevī.
Neskaidrība pati par sevi - cēloņi
Nesen veiktie neatkarīgie pētījumi liecina, ka gandrīz 90% pasaules iedzīvotāju kaut kādā mērā ir kompleksi un dzīvē var sasniegt daudz vairāk nekā tagad. Bet vissvarīgākā brīdī viņus vadīja ticība pašiem sevi, un viņi atkāpās.
Kur ir šaubas par sevi, kas traucē karjerai, mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli un vienkārši bauda dzīvi? Vainojiet visas pieaugušo kļūdas bērnu audzināšanā. Mēs mācāmies par sevi no citiem un, pirmkārt, no mūsu vecākiem. Uzklausot visus norādījumus mūsu adresē, mēs sākam veidot priekšstatu par sevi. Tagad iedomājieties, kāds būs bērna viedoklis, kurš tiek pastāvīgi kritizēts? "Tu nevari kaut ko darīt!", "Kāpēc man ir nepieciešams šāds sods?", "Tu nemitīgi mest rotaļlietas, slaidus!". Sarakstu var turpināt uz nenoteiktu laiku. Vecāki mēģina izglītot, bet tā vietā veidojas mazu bērnu attēlu un barjeru trauslajā psihē, ko viņš nevar uzņemt ar pieaugušo laiku. Bez ticības sev, viens kļūst kautrīgs un nenoteikts. Neskaidrības parāda šādas pazīmes kā pastāvīgus kompleksus, neapmierinātību ar savu dzīvi un ārkārtējos gadījumos tendenci sliktos ieradumus, depresijas un pat pašnāvību. Bet tad, kad vecākiem vajadzēja vienkārši atbalstīt bērnu laikā, kad viņam to vajadzēja. Par laimi, pašpārliecinātības pārvarēšana ir iespējama pat pieaugušā vecumā. Un, atkarībā no situācijas sarežģītības, nav nepieciešams sazināties ar psihologu. Jūs varat uzveikt savus kompleksus pats.
Kā pārvarēt šaubas par sevi?
Ir daudzi veidi, kā tikt galā ar nedrošību. Un visi no tiem kaut kādā veidā ir saistīti ar pašpārliecību un viņu bailēm, kā viņi saka "aci pret aci". Vispirms mums jāatrisina problēma, kā pārvarēt nenoteiktību sev, meklējot ar mums kopīgu valodu:
- Atcerieties, kā un ar kādiem apstākļiem jums izdevies tikt galā ar uztraukumu. Kas tad tev palīdzēja? Tātad, vai šīs situācijas bija briesmīgas un satraucošas, kā tas likās jums?
- Ja jūs bieži uztraucat, kad esat steidzies un baidāties par kļūdām, tad mēģiniet palēnināt laiku un domāt par uzdevumu, kas jums tika dots. Veicot svarīgus lēmumus, nevajadzētu steigties. Ļaujiet sev strādāt un domāt savos parastajos tempā, lai atkal netiktu izjutuši neapmierinātību ar sevi.
- Saskaroties ar aizraujošu situāciju, mēģiniet iedomāties, kas notiks, ja ar to netiksat galā. Tātad tas būs biedējoši, kā jums šķiet tagad? Dažreiz katram cilvēkam ir tiesības kļūdīties, tāpēc vilcināšanās šeit ir bezjēdzīga.
- Apskatīt un domāt, un par ko jūs vēlaties kļūt pārliecināts un veiksmīgs? Vai jūs izmēģināt kādu no pusēm, lai novērtētu citus vai paši sevi? Ja jums patīk sev un kā jūs tagad esat, jūs nezaudējat laiku bez maksas citu labā?
- Atrodiet savā vidē personu, kas tic tev un jūs vienmēr atbalstīs. Uzrunā viņu visgrūtākajās dzīves situācijās. Varbūt tas būs iedvesmas avots un motivācija, kas jums tik trūkst.
Papildus garīgajam darbam sev jautājums par to, kā atbrīvoties no nenoteiktības, var tikt atrisināts praksē. Lai to izdarītu, mēģiniet iziet ārā un darīt to, ko vēl jūs nebūtu izdarījis. Piemēram:
- dodieties uz jebkuru veikalu un lūdziet pārdevējiem parādīt kādu no precēm un pateikt par to. Pēc tam, kad tu viss izrādījās ar labprātam un atstāj, neko neko nepieliekot;
- citā veikalā vai glabātavā lūdzam jūs apmainīt naudu;
- lūgt cilvēkiem, cik ilgi tas notiek, kā nokļūt šādā veikalā, lūgt viņus apmainīt naudu vai nopirkt cigareti;
- dodieties uz kafejnīcu un lūdziet viņus izmantot savu tālruni. Neveiciet pasūtījumus, bet turpiniet uzstāt uz jūsu lūgumu, neskatoties uz kafejnīcu darbinieku sašutumu;
- Uzdod personai, kas atrodas autobusā, dot jums vietu. Iemesli to piezvanīt nav obligāti. Vienkārši balsojiet par pieprasījumu.
Jūs varat nākt klajā ar līdzīgām situācijām pats. Izmantojot brīžus, kas jums piedzīvoja dzīvi, visievērojamāk parādījās jūsu neatlaidība. Atcerieties, ka labākais veids, kā atbrīvoties no bailēm, ir darīt to, ko jūs baidāties. Tiks nolemts, ka jums ir jāizlemj, kā tikt galā ar nenoteiktību.