Cilvēks nav dzimis kautrīgs un nedrošs pats. Šīs iezīmes viņš ieguvis savas dzīves laikā, arī no bērnības. Savstarpējām attiecībām ar vecākiem un draugiem var būt izšķiroša loma personas personības veidošanā . Pēc tam pārmērīga kautrība var traucēt viņu dažādās dzīves situācijās. Kā parasti, nedrošai personai rodas saziņas grūtības, viņam ir bailes no pārpratumiem, citiem izsmiektiem. Šajā gadījumā ir ļoti grūti kontaktēties, izteikt savas emocijas, aizstāvēt savas intereses. Pēc neveiksmīgiem komunikācijas mēģinājumiem rodas personiskās problēmas izolācija un pasliktināšanās. Pastāv iekšējs konflikts, nevēlēšanās attīstīties un virzīties uz priekšu, kas var izraisīt depresiju. Zemāk ir minēti daži psihologu padomi, kā pārvarēt šaubas.
Kā pārvarēt bailes un nenoteiktību?
- Pirmkārt, nepievērsieties sev citu cilvēku acīs un vienmēr domājiet par to, ko citi domā. Darāmas darbības, negaidot apstiprināšanu vai noliegšanu no sāniem.
- Jūsu komforta zonas atstāšana var būt grūts uzdevums. Bet parastās situācijas maiņa un pat mazu, bet neparastu ikdienas lietošana palīdzēs iegūt uzticību.
- Ja ir bailes panākt lielus mērķus, šajā gadījumā psihologi iesaka tos sadalīt mazos. Vieglāk izpildīt panākumus, veicot nelielus uzdevumus.
- Jebkurā situācijā jums vajadzētu sazināties vairāk. Tas var būt saruna ar kaimiņiem, nodot sabiedriskajam transportam, saziņai ar pārdevēju veikalā.
- Nākamais līmenis ir spēja atteikties no nepieņemamām situācijām. Tas var šķist grūti, taču tas ievērojami vienkāršo dzīvi nākotnē.
- Pārāk nopietna attieksme pret dzīvi ir pārliecināts veids, kā uzspiest . Nepieciešams viegli izturēties pret notikumiem, nezaudējot atbildības sajūtu.
Jums ir jāpatur sevi un slavē tik bieži, cik vien iespējams - tas uzlabo jūsu pašcieņu. Atvērt, lai skatītos viņu kompleksu acīs, nevar ikvienam, bet ir vērts mēģināt tikt galā ar viņiem un kļūt par veiksmīgu un pašpārliecinātu personu.