Ko darīt, vecumam ir negatīva ietekme ne tikai uz mūsu izskatu, bet arī uz veselību. Smadzenes cieš, izkropļojot atbilstošu realitātes uztveri, padarot parastu lietām grūtāku un padarot daudzus uzdevumus nešķīstošos. Bet, ja jūs zināt, kā apmācīt smadzenes, atmiņu un intelektu, tad šo problēmu atnākšana var tikt atlikta vai pat tās nekad nav sastopamas. Turklāt regulārie vingrinājumi uzlabos ikdienas efektivitāti, tāpēc jums būs laiks darīt vairāk.
Kā apmācīt atmiņu, smadzenes un intelektu?
Lai saglabātu savu smadzenes toņu, jums ir nepieciešams pastāvīgi to ielādēt, taču tas ne vienmēr ir iespējams, jo pakāpeniski mēs pierodamies pie tāda paša veida darbības. Un šādos apstākļos nav vērts aplūkot attīstību, kas noved pie pakāpeniskas degradācijas. Tāpēc, lai pareizi apmācītu smadzeņu, ir nepieciešams pakāpeniski palielināt uzdevumu sarežģītību, un jūs varat to izdarīt dažādos veidos.
- Grāmatu lasīšana . Šī stunda jādod 1-2 stundas dienā, mēģinot iegaumēt to, kas ir lasīts. Nav nepieciešams iziet cauri zinātnisko traktātu džungļiem, jūs varat izlasīt daiļliteratūru, no tā arī labums no smadzenēm būs.
- Filmu skatīšana . Ar pārdomātu novērojumu smadzenes strādās nenogurstoši, apstādinot interesantus mirkļus un kļūdas, ko veicis scenārists vai operators.
- Pētījums . Noteikti interesi par kaut ko jaunu, mācību priekšmets nav tik svarīgs, galvenais ir tas, ka tas jums nav dots pārāk viegli. Tā var būt svešvaloda, vēsture vai amatniecība.
- Spēlēt . Nebrīnieties, šī metode var arī padarīt mūsu smadzenes darbu. Izvēlieties galda spēles, savācot puzles vai izmantojiet datoru loģiskām spēlēm.
- Mūzika Pastāv informācija, ka klasiskā mūzika pozitīvi ietekmē mūsu nervu sistēmu, palīdz apmācīt atmiņu un smadzenes. Lai gan nav nepieciešams ielādēt ausis ar klasiķiem, ja tas jums nerada prieku. Izvēlieties mūziku pēc garšas, galvenais ir tas, ka tas nav primitīvs, pretējā gadījumā jūs nevarēsit gūt labumu no smadzenēm.
- Internets . Ir daudz vietņu, kas piedāvā apmeklētājus
dažādi uzdevumi loģikas vai atmiņas attīstīšanai. Piemēram, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Radošums . Mēģinot radīt kaut ko no jūsu pašu, noteikti liks mūsu smadzenes strādāt, galvenais ir izvēlēties to, kas jums patīk. Mēģiniet rakstīt dzejoli vai stāstus, spēlēt mūzikas instrumentu, mizu veidot.
Kā redzat, jūs varat aktivizēt un apmācīt smadzenes jaunos un vecos laikos, galvenais ir parādīt vēlmi un atrast laiku. Un iespējas un tik daudz, tikai izvēlēties sev interesantākos veidus.