Bērna gaidīšana ir viens no skaistākajiem laikiem sievietes dzīvē. Tomēr bieži vien to aizēnoja toksikozes uzbrukumi, nepieciešamība atteikties no parastajiem produktiem, bailes noķert vīrusu infekciju. Ingvers palīdzēs visām šīm grūtniecēm.
Sakne no visām slimībām
Impreza sakne patiešām ir vitamīnu un minerālvielu krājums, kas nepieciešams grūtniecības laikā. Ēd ingveru svaigā un marinētā veidā, bet visbiežāk grūtniecēm ieteicams dzert tēju ar ingveru.
Pirmajā grūtniecības trimestrī šis garšīgais saulains dzēriens palīdzēs nākotnes mātēm tikt galā ar rīta slimībām un vemšanu, aizcietējumiem un grēmas. Siltā tēja ar ingveru ir neaizvietojama grūtniecēm un saaukstēšanās, gripa, bronhīts, galvassāpes. Turklāt tas stiprina imūnsistēmu un uzlabo vielmaiņu, samazina asins recekļu veidošanos un atjauno izturību. Jūs varat dzert ingveru tēju grūtnieces laikā starp ēdienreizēm no rīta vai pēcpusdienā, un vakarā ir jāierobežo tā lietošana.
Ir vairāki svarīgi noteikumi ingvera tējas pagatavošanai:
- Ja jūs gatavojat tēju pret saaukstēšanos un gripu, vāciet ūdeni ar ingveru 10 minūtes atvērtā traukā.
- Ja jūs izmantojat gruntētu ingveru, nevis rīvētu svaigu ingveru, samaziniet tā daudzumu uz pusi un sildiet tēju ar zemu karstumu 20-25 minūtes.
- Immāru brūvējiet termosā, ļaujiet dzērienam uzliet vairākas stundas.
- Imbiera tēju var lietot arī kā bezalkoholisko dzērienu. Pievienojiet tai piparmētra, ledus un cukura lapas pēc garšas.
Labākās tējas receptes ar ingveru grūtniecēm
Klasiskā tēja no svaigā ingvera
1-2 ēd.k. l svaigu ingvera sakni, sarīvējiet uz trauka rīves un ielej 200 ml verdoša ūdens. Gatavojiet 10 minūtes zemā siltumā, cieši pieguļ vāciņai, noņemiet no karstuma un atstājiet 5-10 minūtes. Pievienot 1-2 tējk. medus un labi samaisiet. Dzeriet tēju pirms vai pēc mazu mērces ēšanas.
Ja jums nav svaigu sakņu, sagatavojiet tēju no zemes ingvera: 1/2 vai 1/3 tējkējas. Pulveris ielej 200 ml verdoša ūdens, aizver vāku un atstāj 3-5 minūtes. Neaizmirstiet pievienot medu.
Ingvera tēja ar kaļķi
Laima un mizoti ingvera šķēle, ielieciet termos vai burkā, lieciet verdošu ūdeni un uzstājieties vismaz stundu.
Ingveru dzēriens par saaukstēšanos
Vāra 1,5 litrus ūdens, pievieno 3-4 tējk. rīvēts ingvers, 5 ēd.k. l medus un labi samaisiet. Ielej 5-6 ēd.k. l citrona vai apelsīna sulu, iesaiņojiet burku ar dvieli vai ielejiet dzērienu termosā un ļaujiet to pagatavot 30 minūtes. Dzert karstu
Tradicionālā tēja ar ingvera sakni
Savas iecienītākās tējas pagatavošanas laikā pievienojiet 2 tējk. Uz tējkannas. rīvēts ingvers. Ielejiet dzērienu, ielieciet medu, citronu un sarkano piparu šķipsniņu kafijā.
Ingvera tēja no klepus
Sausā klepus izberiet ingvera sakni ar citronu sulu un medu, ielieciet verdošu ūdeni un ļaujiet to pagatavot 20 minūtes. Ja mitrā klepus ir noderīga ingvera, iepilda ar karstu pienu (1-2 ēdamkarotes rīvētu sakņu 200 ml piena), pievienojot medu.
Kurš ingveris nav palīgs?
Nākamās mātes, protams, uztrauca jautājumu: vai grūtnieces dzer tēju ar ingveru. Ārsti nelieto ēšanas ingveru, ja Jums ir gremošanas sistēmas slimības (čūlas, kolīts, barības vada grūtības) vai holelitiāze. Ingvera sakne var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos grūtniecēm, kā arī priekšlaicīgas kontrakcijas, tāpēc grūtniecības otrajā pusē nevajadzētu dzert ingvera tēju.
Saprātīgās devās tēja ar ingveru grūtniecības laikā palīdzēs uzlabot labklājību un tikt galā ar dažām problēmām šajā grūtajā periodā.