Auzu klijas svara zudumam - tas ir unikāls produkts, kas ir ārkārtīgi vajadzīgs no pilsētas iedzīvotājiem. Klija ir cieta graudu kārta, kas bagāta ar vērtīgām šķiedrām, un mūsu gremošanas sistēma darbojas kā pulkstenis.
Vai es varu zaudēt svaru klijām?
Svara zudums ar klijām - vienkāršs un viegli izskaidrojams process. Mūsdienu cilvēks cieš no šķiedrvielu trūkuma: mēs izvēlamies kviešu baltmaizi, bez jebkādas mājienas par lietderīgu graudu čaumalu, mēs izturamies pret svaigām cepamām precēm no augstas kvalitātes miltiem, kuros nav šķiedras, mēs ēdam baltos rīsus, kas atkal atņem tik svarīgu sastāvdaļu, ēst dārzeņus un augļus, kas bagātinātu mūsu ķermeni ar šķiedrvielām.
Šī dzīvesveida dēļ mūsdienu cilvēki pastāvīgi saskaras ar kuņģa-zarnu trakta un izdales funkciju. Ja jūs ievedat diētu ar klijām jūsu uzturā - jūs ātri aizmirst par aizcietējumiem un citām problēmām. Turklāt šķiedrviela ļauj ķermenim regulēt metabolismu, kāpēc enerģija, kas nāk no pārtikas, netiks noglabāta tauku veidā. Un tādēļ, ka lielākā daļa tādu produktu kā klijas, jūs nejutīsit nepatiesu badu, jūsu ikdienas uzturs samazināsies, un jūs redzēsit lieliskus rezultātus savā attēlā. Bran palīdz zaudēt svaru pēc iespējas īsākā laikā.
Kuras klijas ir labāk zaudēt svaru?
Pašlaik jebkurā aptiekā jums tiks piedāvāts plašs klijas klijas: kvieši, rudzi, griķi, auzu pārslu. Tagad tie nāk dažādās formās, krāsās, un daži pat saldie (šāda veida, diemžēl, zaudēt svaru uz klijām nepalīdzēs). Protams, lai atjaunotu skaitli, jums jāizvēlas dabisks produkts bez piedevām. Taču, pat noraidot visas iespējas ar krāsvielām, cukuriem un garšvielām, izvēle joprojām ir pārāk liela.
No visiem iespējamiem kliju variantiem ausīm ir ārkārtējas īpašības: tās spēj absorbēt šķidrumu, kas ir 25 reizes lielāks par pašu tilpumu. Tādēļ, ja izvēlēsities auzu kliju diētu, tu nejutīsi no bada - pat neliels daudzums kliju tiek sajaukts, radīs nepārtrauktu sāta sajūtu.
Kā zaudēt svaru ar klijām?
Ir dažādi veidi, kā lietot klijas svara zudumam. Apskatīsim dažādus variantus:
Vienkāršs uzklājums uz klijām un kefīru. Jūs ēdat kā parasti, bet vakariņas nomainiet (un nepievienojiet) ar 1% kefīra krūzi, kas ir sajaukta ar klijām. Jūs varat ēst tik ilgi, cik vēlaties, līdz sasniegsiet vēlamos rezultātus. Dienas paraugu izvēlne:
- brokastis : auzu pārslas ar medu vai pienu;
- otrās brokastis : augļi;
- pusdienas : dārzeņu salāti + zupa vai gaļas daļa ar dārzeņiem;
- pēcpusdienas uzkodas : augļi;
- Vakariņas (stingri): kefīrs ar klijām.
Kā lietot klijas ekspressi novājēšanu? Metode ir līdzīga iepriekšējai, tikai šoreiz glāzē 1% kefīra ar kliju laša aizstāj brokastis, pusdienas un vakariņas. Jūs varat
Diētiskā klija ir pakāpeniska. Šajā gadījumā katru no jūsu standarta porcijām vajadzētu samazināt uz pusi (vai vismaz, lai sāktu ar trešdaļu), katru reizi pirms ēšanas ēd tabletes klijas un dzert to ar divām glāzēm ūdens. Tātad jūs varat ēst 2-3 nedēļas.
Atkarībā no izvēlētā opcijas jūs zaudēsiet svaru ātri vai lēni. Tomēr pastāv pareizība: normāls svara zudums cilvēkam - apmēram 1 kg nedēļā. Ar šo svara zudumu ķermenī notiek kvalitatīvas pārmaiņas, un svara pakāpe neatgriežas ātri.