Vasaras beigās - rudens sākumā nogatavojas arbūzs, salda un sulīga oga. Nu, kā var pretoties kārdinājumiem un nebaudīt svītraina augļus! Tādēļ zīdaiņu māte rada jautājumu par to, vai arbūzu var barot. Ir pienācis laiks izskatīt visus plusi un mīnusus.
Priekšrocības, ko izraisa arbūzs, barojot bērnu ar krūti
Papildus lieliskajai gaumei arbūzs ir noderīgs īpašības:
- šī augļa sastāvā ir vitamīni (piemēram, PP, B1, B2) un mikroelementi (kālija, magnija, kalcija), kas sievietēm ir tik nepieciešamas pēc ķermeņa vājuma pēc grūtniecības un zīdīšanas laikā;
- satur arbūzs C vitamīns palīdzēs sievietei stiprināt imunitāti pret gripas epidēmijas perioda sākumu;
- Turklāt arbūzs zīdīšanas laikā ir noderīgs lielam dzelzs daudzumam. Anēmija bieži ir faktiska problēma grūtniecības un laktācijas laikā;
- sieviete, kas rūpējas par zīdaini, vēlas izskatīties skaisti. Folijskābe, kas atrodas lielākajā ogu, normalizē gremošanu un uzlabo sejas ādu. Antioksidanti novērš organisma novecošanu. Pantogenskābe noņem toksīnus un nodrošina labu gulēšanu;
- Arī mātes pamanīja saikni starp arbūzu un krūts pienu: tā paša folijskābes dēļ piena daudzums palielinās;
- Arbūzi veicina liekā šķidruma noņemšanu un novērš tūsku - bieži parādība pēc dzemdībām.
Iespējamais arbūzs bojājums barojot bērnu ar krūti
Diemžēl, papildus iepriekš minētajām arbūzas derīgajām īpašībām barošanas laikā ar krūti, pastāv gan dažādi riski gan bērna, gan mātes veselībai.
Pirmkārt, sarkano augļu pieder stiprajiem alergēniem. Neārstēta alerģija bērnam var kļūt par diatēzi.
Otrkārt, visbiežāk šie saldie augļi tiek izmantoti kā deserts pēc galvenā ēdiena. Sajaukti ar citiem produktiem, arbūzs māsas mātei bieži ir nepatīkamas sajūtas smaguma sajūta kuņģī un palielināta gāzes ražošana. Krūts var arī traucēt zarnu koliiku.
Treškārt, saindēšanās ar arbūzu zīdīšanas laikā nav nekas neparasts. Fakts ir tāds, ka negodīgie piegādātāji bieži nogatavo svītras ogas ar nitrātiem, lai paātrinātu nogatavināšanu. Cieš gan bērns, kam caur krūts pienu nonāk kaitīgas ķīmiskās vielas.
Kad es varu ēst arbūzu zīdīšanas laikā?
Lai mazinātu arbūzu dzeršanas negatīvās sekas, ievērojiet dažus no mūsu ieteikumiem:
- Nepērciet pirkt pirmos arbūzus, kas parādās tirgos augusta sākumā. Arbūzu dabiskās nogatavināšanas laiks ir augusta - septembra beigās.
- Izvēlieties arbūzu bez plaisām un traipiem, caur kuru infekcija var iekļūt. Vienkārši neēdiet nenobriedušus vai gausus augļus: laktējošām mātēm var ēst tikai nogatavojušos arbūzus. Pērciet ogu ar sausu galu, dzeltenu plāksteri uz sāniem un sausu acu uz ādas.
- Dodiet arbūzu, lai izmēģinātu kādu no pieaugušo ģimenes locekļiem. Ja dienas laikā nav nelabvēlīgu saindēšanās pazīmju, drosmīgi atvieglo saldo ogu.
- Izmēģiniet nelielu arbūzu šķēli un novērojiet bērna ķermeņa reakciju. Ja nav alerģiju izpausmju, nākamreiz mēģiniet nedaudz vairāk. Atrodiet spēku, lai pamestu arbūzu, līdz mazulis nesāks 3-4 mēnešus vecs.
- Izmantojiet arbūzu starp galvenajām ēdienreizēm, nevis sajaucot ar citiem ēdieniem, izņemot ar baltās maizes šķēli.
Kā redzat, arbūzs ir unikāls produkts, kas rada gan ieguvumus, gan kaitējumu. Uzmanību un pasākumu palīdzēs māsa mātei glāstīt saldu ogu bez sekas.