Kāpēc kukurūza ir noderīga?
Kā zināms, kukurūza pieder graudaugu saimei, tāpēc tajā ir daudz šķiedrvielu. Šī viela ir gandrīz neaizstājama māmiņām, kas nesen piedzimuši dzemdības.
Sastāvs no sarežģītiem ogļhidrātiem palīdz tonizēt un nostiprināt sirds muskuļus. Katrā graudā ir arī daudz vitamīnu C, D, E, P, K un mikroelementi ( dzelzs , fosfors).
Vai kukurūzu var dot barojošām mātēm?
Zīdīšanas laikā jūs varat lietot kukurūzu, bet mazos daudzumos. Šī labība nemainīs manas mātes piena sastāvu. Turklāt tas nesatur lipekli, kas pilnīgi izslēdz jebkādu alerģisku reakciju attīstību.
Tomēr kukurūza palīdz palielināt gāzu veidošanos zarnās, kas galu galā var izraisīt vēdera uzpūšanos . Tādēļ vislabāk nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo produktu, bet ēst to mērenībā.
Kādā veidā ir labāk barot kukurūzu?
Zīdīšanas diētu var bagātināt ar trauku, piemēram, vārītu kukurūzu, kuras mammas ir tik daudz. Tas ir viegli izskaidrojams ar faktu, ka tas neveic daudz pūļu un laika, lai to sagatavotu, ko parasti tērē stāvēšanai pie krāsns. Pietiekami, lai aizbāztu vainagus ar ūdeni, un par tiem var aizmirst 3-4 stundas.
Tomēr ne mazāk svarīgi nodarboties ar krūti māmiņām būs kukurūzas konservi. Ar viņas palīdzību jūs varat izturēties pret salātiem, pievienojot dārzeņus un augļus, kas ir tik nepieciešami sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti. Turklāt klīniskie pētījumi liecina, ka kukurūza, tieši konservētā veidā, veicina laktācijas palielināšanos. Tādēļ tā patēriņš pārtikā nelielos daudzumos tikai palielinās piena ražošanu.
Cik bieži jūs varat ēst kukurūzu zīdainim?
Daudzas mātes nevar gaidīt, kamēr nogatavojas kukurūza, un, tā kā viņa parādās tikai uz plauktiem - nepalīdz viņai naudu. Tomēr jāpatur prātā, ka, ja māte vēl baro savu bērnu, viņai būs jāierobežo šī graudaugu uzturs. Turklāt daži pediatri iesaka pilnībā izslēgt to sievietēm, kuru vecums nepārsniedz sešus mēnešus. Tas izskaidrojams ar faktu, ka pat vājā zarnas trakta nav iespējams tikt galā ar tādu šķiedru daudzumu, kas nonāks bērna ķermenī kopā ar pienu.
Kad bērns maz audzē, māte var atļauties tādu ēdienu kā vārīta kukurūza. Bet tas nenozīmē, ka tagad sieviete to var patērēt neierobežotā daudzumā.
Optimāls būs 1-2 cobs ne vairāk kā 1 reizi nedēļā. Šajā gadījumā, pēc pirmā kukurūzas patēriņa, bērnam ir jāievēro mazliet -
Tādējādi varat ēst kukurūzu sievietēm, barojot bērnu ar krūti. Un tad nav daudz atšķirību, vai tas ir saglabāts vai vārīts, tiek izmantots kā salāti vai kā atsevišķs ēdiens. Galvenais viss ir zināt, cik lielā mērā, periodiski pārraugot mazuļa reakciju uz šo graudaugu, un, ja tāds ir - steidzami izslēgt šo produktu no uztura, un pēc tam parādīt bērnu ārstiem - pediatram.