Cilvēka ķermeņa stāvoklis ir neapzināti regulēts, tas notiek refleksu līmenī. Parasto vertikālo stāju sauc par stāju, tā galvenā funkcija ir pareizs slodzes sadalījums muskuļu un skeleta sistēmai, nodrošinot muskuļu līdzsvaru. Laba korekcija papildus novērš dažādu traucējumu attīstību.
Stājas veidošana
Lai saglabātu ķermeni vertikālā stāvoklī, mugurkauls un muguras muskuļi sakrīt. Cilvēka stāja galvenokārt ir atkarīga no iedzimtiem faktoriem un ģenētiskām īpašībām, bet tās veidošanos var ietekmēt ārējie apstākļi. Muskuļu struktūru nostiprināšana sākas bērnībā, kad bērns vispirms velk rokturiem, iemācās sēdēt un stāvēt.
Pieaugot stūrim, bērni var būt pakļauti invaliditātei, tāpēc vecākiem ir rūpīgi jāuzrauga bērna gultne un jāuzlabo (ja nepieciešams):
- fiziskie vingrinājumi;
- masāža;
- īpašu instrumentu valkāšanai;
- ortopēdijas mēbeles, apavi.
Kā pārbaudīt bērna stāju?
Katra cilvēka organisms ir individuāls, bet mugurkaula struktūrai jāatbilst noteiktiem kritērijiem. Pastāv vienkāršs veids, kā pašiem pārbaudīt bērnu stāju, bez īpašas iekārtas. Mājās jums būs nepieciešama tikai plakana siena bez grīdlīstes vai tieša durvju rāmja. Pārbaude ilgs apmēram 10-15 minūtes.
Laba poza
Jūs varat novērtēt bērna gultni, izmantojot šādas metodes:
- Apsveriet mugurā stāvošu bērnu. Skaisti stāju raksturo asmeņu, gūžas locītavu, vidukļa līkumu simetrija.
- Apskatīt bērnu no sāniem. Krūškurvim vajadzētu būt nedaudz paaugstinātam, un iegurņa un sēžamvietas jāatvelk nedaudz atpakaļ, kājas ir iztaisnotas.
- Vaicājiet mazulim saliekt uz leju, nepaliekot savos ceļos, lai noliecu rokas. Bērnam vajadzētu saskarties ar pirkstu galiem uz grīdas.
- Pārbaudiet izlīdzinājumu pret līmeņu sienu vai durvīm. Pareizs bērna stāja ir tad, kad virsma ir nospiesta kakla, sēžamvieta un papēža sānu malai. Šī situācija nedrīkst radīt neērtības vai īpašas pūles.
Nepareiza stāja
Izpildot iepriekš aprakstītos testus, bērniem ir iespējams iepriekš noteikt mugurkaula izliekuma pazīmes. Rūpīgi pārbaudot bērnu, tie ir pamanāmi pat vizuāli. Stāstu pārkāpšanu bērniem raksturo šādas īpašības:
- gūžas locītavu, lāpstiņu un vidukļa asimetrija;
- izteikti mugurkaula līkumi, no malas skaidri saskatāmi liekumi;
- bērns nesasver pirkstus uz grīdas slīpumā;
- bērnam ir neērti vai sāpīgi stāvēt pie sienas.
Stājas traucējumu cēloņi
Pastāv iedzimtie un iegūtie faktori, kas izraisa attiecīgo problēmu. Pirmā grupa ietver šādus iemeslus:
- saistaudes displāzija;
- mugurkaula formu intrauterīnās patoloģijas;
- dzimstības traumas ;
- miotoniskais sindroms;
- torticollis un citas slimības.
Iegūtais stājas pārkāpums bērniem notiek, ņemot vērā šādas patoloģijas:
- nepareiza fiziskā attīstība zīdainim (agrīna stādīšana, mēģinājumi iemācīties staigāt);
- tuberkuloze;
- plakanas pēdas ;
- zema aktivitāte (hipokinēzija);
- osteohondropātija;
- slikti sociālie un higiēniskie apstākļi;
- neērta izglītības vieta ("skolas poza");
- poliomielīts;
- rachita;
- mugurkaula lūzumi;
- pēdu sveces deformācija ;
- ekstremitāšu saīsināšana;
- redzes un dzirdes patoloģijas;
- aptaukošanās;
- somatisko relaksāciju un citiem.
Bērns apstājas - ko man jādara?
Vecākiem jāpievērš uzmanība vismazākajām mugurkaula izliekuma pazīmēm. Pareizas stājas veidošanās notiek bērniem vairākus gadus. Līdz 20 gadu vecumam mugurkaula līkumi ir gandrīz neiespējami izskaidrot ar konservatīvām metodēm, tādēļ ir svarīgi nekavējoties reģistrēties speciālistam par korekcijas pārkāpšanu.
Bērns apstājas - uz kuru ārstu iet?
Nosakiet muskuļu un skeleta sistēmas slimības pakāpi un formu, izrakstot pareizu terapiju, var tikai kvalificēts ārsts. Vispirms jums jānoskaidro, kurš ārsts tuvākajā klīnikā dziedina mugurkaula izliekumu. 3 profilu eksperti konsultē par aprakstīto jautājumu:
- vertebrologs;
- bērnu traumatologs;
- ortopēds.
Pēc rūpīgas diagnostikas ārsts izrakstīs individuālu ārstēšanas kursu, kas ietver:
- medikamentu lietošana;
- īpašu ortopēdisku ierīču (jostas, zolītes un citi) apavi;
- fizioterapija;
- vingrošana;
- masāža;
- izglītības telpas pārveidošana;
- ortopēdisko mēbeļu izmantošana miega režīmā.
Vingrinājumi mugurkaula izliekumā bērniem
Taisnes stāvoklis vienmēr pieļauj regulāru īpašās vingrošanas veiktspēju. Tas ir vērsts uz muguras muskuļu nostiprināšanu, stiepšanu un elastības palielināšanu. Vingrojumi bērniem:
- Gulējot uz grīdas, ir labi izstiepties.
- Nospiediet papēži pret otru, salieciet ceļus. Tajā pašā laikā izskalojiet rokas un paceliet savas kājas uz sēžamvietu.
- Savā klēpī palieciet kājas, pavelciet rokas aiz galvas. Abas kājas uz grīdas. Varat pacelt izstieptas kājas, mēģinot pieskarties savam ceļam uz krūtīm.
- Pieņemt iepriekšējo mājas pozīciju. Tajā pašā laikā, taisni uz augšu taisni kājas.
- Sēdi uz grīdas lotosa pozīcijā. Paliekot rokas uz spraugām, maigi nolaidieties atpakaļ un "braukt" uz noapaļotajā mugurā.
- Meli, rokās izkaisīti. Kājas, nedaudz noliektas uz ceļiem, tossed no vienas puses uz otru.
- Rulliet, nospiežot vēderu uz grīdas. Alternatīvi nospiediet kreiso un labo kāju.
- Izmēģiniet "laivu".
- Nogriezt vairākas reizes.
- Sēdi uz grīdas ar ceļa atbalstu. Rokas - jostasvietā. Pacelieties un apsēdieties, pieskaroties gurniem pie papēžiem.
- Stāviet uz četriem soļiem. Pakārtoti paceliet taisnās rokas un kājas no pretējām pusēm (kreisā roka, labā kāja un otrādi).
- Veikt vingrojumu "kitty".
- Uz grīdas ar ceļa atbalstu "kritums", tad pa kreisi, tad pa labi.
Bērnu masāža ar mugurkaula izliekumu
Šo ārstēšanas metodi nosaka ārsts, un to veic tikai profesionālis. Manuāla poza korekcija palīdz stiprināt muskuļus, normalizē asinsriti, mazina sāpju sindromu un iztaisno mugurkaulu. Ir svarīgi, lai manipulācijas tiktu veiktas pareizi, īsos kursos, tāpēc labāk nekavējoties vērsties pie pieredzējuša masiera. Neatkarīgi terapijas mēģinājumi izraisa papildu stāža pārkāpšanu bērniem. Nepareiza manuāla iedarbība var pasliktināt patoloģiju un izraisīt komplikācijas.
Stājas pārkāpumu novēršana
Ja bērns apstājas, tas vienmēr ir vainīgs pieaugušajiem, kuri neatpalika no bērna korekcijas veidošanās jau no agras bērnības.
Lai novērstu mugurkaula izliekumu un pareizas stājas attīstību, ir jāievēro vienkārši ieteikumi
- Nodrošiniet bērnu ar racionālu uzturu un ikdienas rutīnu.
- Pavadiet laiku pastaigām un aktīvajām spēlēm.
- Neievietojiet un nemetiet mazuļus pārāk agri.
- Lai aprīkotu skolu vietu atbilstoši bērna ķermeņa vecumam un proporcijām, iegūstiet piemērotu galdu, krēslu stāju.
- Rūpēties par labu apgaismojumu vietās, kur bērns lasīt, raksta un vērš.
- Ir ērti organizēt guļamistabu, iegādāties ortopēdisko matraci.
- Pastāvīgi uzraugiet bērna ķermeņa stāvokli, uzmanīgi atgādiniet viņam par nepieciešamību iztaisnot, it īpaši, ja audzēkņu bērniem tiek pārkāpta stāja.
- Izliekuma noteikšanas gadījumā nekavējoties konsultējieties ar speciālistu.