Eksperti ir pierādījuši, ka peldēšana ir visnoderīgākā nodarbošanās, kas ir ļoti noderīga. Bērniem ir atļauts apmeklēt peldbaseinu jau no agras bērnības. Ir daudz izklaides, kas attīsta bērnu, palīdzot tikt galā ar daudzām problēmām.
Spēles baseinā bērniem
Pirmkārt, jums ir jāapsver priekšrocības, ko var iegūt, regulāri apmeklējot peldēšanas klubu. Izklaide ūdenī veicina fizisko attīstību, uzlabo sīku motora prasmi un vizuālo un mehānisko koordināciju. Paplašināta un bagātināta jauno sportistu vārdnīca. Spēles baseinā ar bērniem veido taktilās sajūtas, veido idejas par lielumu, dziļumu un tā tālāk. Ūdens palīdz tikt galā ar nervu spriedzi un agresiju. Šis ir neliels priekšrocību saraksts, ko var iegūt, regulāri peldoties.
Ball spēle baseinā
Bērna izklaidei un attīstībai tiek izmantots krājums, un bumbiņas ir vispieejamākās. Viņi palīdz uzlabot spējas, piemēram, reakciju, veiklību un kustību iemaņas. Individuālajā grupā un grupām ir balles.
- "Ūdens basketbols" . Jūs varat spēlēt basketbolu, par kuru tiek uzsākts dzīvības gredzens, tas kalpos kā gredzens. Jums vajag to nospiest ar nelielu bumbu. Jūs varat turēt reālu spēli vai vienkārši izmest soda naudu.
- Polo . Populāri ir komandas spēles baseinā ar bumbu. Visi ir izveidoti divās komandās, kas sakrīt ar pretējām pusēm. Bumba darbojas, un spēlētājiem vajadzētu mēģināt paņemt bumbu un pieskarties pretinieka komandas robežai. Ir svarīgi, lai bumba nepaliek vienā rokā ilgāk par piecām sekundēm. Ja iespējams, jūs varat izmantot vārtus.
Bērnu lomu spēle baseinā
Izklaide, kad bērni saņem lomu, ir ļoti populāri. Viņiem ir savas priekšrocības: viņi veido iztēli, vadības īpašības, izlūkošanas un tā tālāk. Jūs varat spēlēt spēles baseinā pat tad, ja ir divi dalībnieki.
- "Pirāti un aizstāvji . " Visi ir sadalīti divās grupās, un aizstāvji stāv viens no otra un aizsargā priekšmetu, un pirātiem ir jāņem tas.
- "Karaši un sams . " Trīs tiek piešķirti karpam, viens būs sams, bet pārējais būs aplis, turot rokas. Šādas ūdens spēles bērniem baseinā būtu jāveic zemās dziļumos. Problēma ir tāda, ka sams sasniedz vismaz vienu kraukli, savukārt "zivīm" vajadzētu būt tikai tiem, kas stāv lokā. Šāda jautrība palīdzēs jums mācīties, nebaidieties ienirt.
Spēles baseinā ūdensapgādei
Daudzus gadus ūdens apstrāde tiek izmantota, lai apkarotu dažādus garīgās veselības traucējumus un īpašas veselības problēmas. Bērnu spēlēs baseinā palīdz risināt problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, cerebrālo paralīzi, smadzeņu traumu un tā tālāk. Ir svarīgi, lai tie nebūtu pārāk aktīvi, kas palīdzēs izvairīties no nervu sistēmas pēkšņām kustībām un ierosmēm.
- "Savākt priekšmetus." Jūs varat noformulēt daudzus priekšmetus uz virsmas, un bērnam būs jāsavāc.
- "Čūska" Pēc kārtas ir izlikti objekti, piemēram, dēlis, glābšanas aplis utt. Uzdevums ir peldēt pa čūsku caur visiem šķēršļiem.
Spēles sausā baseinā
Bļodā piepildīts trauks ir ideāla vieta ne tikai izklaidēm, bet arī attīstībai. Spēļu pārvietošana baseinos stimulē meklēšanas un radošās aktivitātes, palīdz atpūsties, trenē muskuļu grupas un nodrošina masāžas darbību, stimulējot taustes jutību. Regulāras sesijas ir ieteicamas noteiktām veselības problēmām.
- "Piltuves" . Dalībnieki sēž uz lejas un bumbiņas nolaižas pārmaiņus, rokās veicot rotācijas kustības. Spēle palīdz attīstīt koordināciju un masāžas efektu.
- "Nemo" . Apakšā jums ir jāslēpj daži priekšmeti, un jums ir jāatrod tie uz noteiktu laiku. Labāk ir dalīt dalībniekus pa pāriem.
Spēles baseinā pieaugušajiem
Jautrajā ūdenī var gūt labumu ne tikai bērni, bet arī pieaugušie. Populāras un interesantas spēles ūdenī baseinā:
- "Jātnieki" . Populārākā jauniešu izklaide, kuras dalībnieki veido pāri, un labāk, ja tie ir puikas / meitenes komandas. Taisnīgā dzimuma pārstāvji sēž uz partneru pleciem un darbība sākas. Izaicinājums ir likvidēt konkurentus.
- Pāris relay race . Veidoja divas grupas, un attālums vienlaikus pārsniedz divus dalībniekus no katra. Viena persona peld krūtīs, strādā tikai ar savām rokām, bet otra - kliegt pie kājām un peld, izmantojot tikai viņa apakšējās ekstremitātes. Relejs tiek turēts pa pāriem.
- "Divers" Līdzīgas spēles baseinā jautrām kompānijām ir piemērotas tiem, kas zina, kā labi peldēt. Apakšā ir nepieciešams izkliedēt dažādus priekšmetus, un dalībnieki tiek sadalīti komandās. Uzdevums ir pacelt pēc iespējas vairāk objektu uz virsmas.