Produkti, kas palielina laktāciju
Mātēm ir svarīgi saprast, ka, lai palielinātu piena ražošanu, viņiem nav jāpērk dārgas delikateses. Ir vērts pievērst uzmanību dažiem ēdieniem, kas pieejami jebkurai saimniecei:
- Auzu milti. Noteikti iekļaujiet šo putra diētu. Tas būs lieliskas brokastis, jūs varat pievienot arī žāvētus augļus.
- Maize ar ķimeņu. Jūs varat ēst to ar citiem ēdieniem, vai arī jūs varat košļāt ķimenes kāpostu sēklas.
- Rieksti Māmiņai jāpārtrauc picking mandeles, tie ir mazāk tauki nekā valrieksti vai ciedrs, viņi var ēst 1-2 gabali katru otro dienu. Bet mandeles var izraisīt gaziky pie kaļķakmens, tāpēc ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt viņa veselību.
- Piens un skāba piena produkti. Uzturs jāiekļauj Adyghe siers, siers, biezpiens. Šie produkti ir vajadzīgi, lai palielinātu māsu laktāciju, kā arī nodrošinātu viņai un drupinātiem ar vitamīniem un mikroelementiem.
- Zupas Pirmie ēdieni, kas pagatavoti uz gaļas buljona, labi palīdzēs šim jautājumam. Tikai zupai nevajadzētu būt taukiem.
Lolojumdzīvnieku dzērieni
Māsa mātei vajadzētu dzert pietiekami daudz šķidrumu. Tāpēc, ka ir vērts noskaidrot, kādi dzērieni var palīdzēt GW izveidošanā:
- Dilles tēju var pagatavot patstāvīgi, uzpildot glāzi verdoša ūdens 1 ēdamkarote. l augu sēklas;
- Uzvar - viens no efektīvākajiem dzērieniem zīdīšanas periodam, to var pagatavot no rozīnēm, plūmēm, žāvētiem āboliem, bumbieriem;
- Ingvera tēja tiek pagatavota no sasmalcinātas svaigas augu saknes.
Regulāri lietojot dzērienus un produktus laktācijas uzlabošanai, mamma palielinās piena daudzumu. Bet ir svarīgi arī izslēgt no uztura kūpinātu pārtiku, konservus, dažādas garšvielas. Tie samazina piena ražošanu un negatīvi ietekmē tā īpašības.