Cik daudz cilvēku, tik daudz viedokļu, bet klausoties vecāku paaudzi, dažreiz šķiet, ka jaunai mātei ir jāēd tikai putra un kartupeļu, bet produkti, kas satur pilnvērtīgu vitamīnu komplektu, ir kategoriski aizliegti.
Mēs kopā iemācīsimies, kāpēc smēķēšanas laikā nav iespējams ēst gurķus, vai tas ir vēl viens nepareizs uzskats, un viņiem vajadzētu uzturā uzturā katru dienu?
Svaigu gurķi, ja zīdāt jaundzimušo bērnu
No visiem dārzeņiem svaigiem kraukšķīgiem gurķiem ir viszemākā kaloriju saturs, un tādēļ tie vienmēr ir vēlami uzturam sievietēm, kuras vēlas samazināt savu svaru un vienkārši saglabāt labu formu. Gurķi uzlabo sirds un nieru darbību, izturot tūsku, jo sastāvā ir liels kālija saturs.
Šķiedra (uztura šķiedra), kas atrodas gurķos, palīdz ar aizcietējumiem, kas pēc sievietes dzimšanas ir tik slima sievietes dēļ hormonālās sistēmas pārstrukturēšanas. Jodam ir labvēlīga ietekme uz vairogdziedzeri, un, pateicoties plaša spektra minerālvielām, starp kurām ir fluorīds, nātrijs, cinks, magnija dzelzs un citi, ievērojami uzlabojas proteīna absorbcija no pārtikas.
Bet tur ir viens "but" - gurķu dēļ vielas, kas izraisa lielāku gāzes ražošanu, nonāk pienā. Mamma var to neievērot, bet jaundzimušajam bērnam draud briesmas un viņam būs sāpīgas kolikas.
Bet tiklīdz problēmas ar mazuļa vēderu nonāk recesijā, un tas notiks apmēram 3-4 mēnešus, mamma var iekļaut savā uzturā garšīgu un veselīgu produktu. Līdz tam laikam viņai būs jācieš, lai viņas mazuļa veselību.
Bet ziemā ir labāk atturēties no ēst gurķus, jo tie visbiežāk tiek importēti, audzēti siltumnīcā, izmantojot dažādus pesticīdus. Viņu iespiešanās gurķu zaļā krāsā ir ļoti iespējams, tāpat kā saindēšanās ar tiem. Ko teikt par bērnu, kurš arī var nokļūt ar kaitīgu sastāvdaļu pienam un pat nopelnīt nopietnus gremošanas traucējumus, līdz pat disbakteriozi.
Svaigi sālīti gurķi ar barošanu ar krūti
Nav nekā labāka nekā vasaras dienā, lai pasniegtu dārzus no sava dārza. Un viegli sālīti gurķi būs ļoti ērti, jo īpaši, ja tie tiek audzēti ar mīlestību, rūpējoties par rokām. Bet jaunai mātei labāk ir pagaidīt 3-4 mēnešus, lai gan šajos dārzeņos ir daudzas derīgas vielas, jo, tāpat kā svaigus, visticamāk, tie sāpīgi sāks spazmas mazā bērnībā.
Marinēti un marinēti gurķi, barojot bērnu ar krūti
Neviena cieņas pilna mīļākā neatstās savu ģimeni uz ziemu bez pilnas plaukta ar marinādēm pagrabā. Bet jaunākā māte, piemēram, gurķus zīdīšanas laikā ir stingri aizliegta, it īpaši pirmajos sešos mēnešos.
Tā kā bankā papildus gurķiem kā konservantu ir liels daudzums etiķa un sāls - tas nav labākais risinājums mātes ēdienreizēm. Šāda degustācija var kļūt par sāpīgu mazuļa raudu, kura vēderis ļoti jutīgi reaģē uz dažādām izmaiņām piena sastāvā.
Aktīvās barošanas ar krūti periodā, kamēr mazulis vēl nav pārgājis uz kopēju galdu, mātei labāk ir dažādot ēdienkarti ar dažādiem salātiem, izmantojot bietes, burkānus, paprikas - visu, kas mazā bērna organismā nereaģēs ar pietūkumu, caureju un koliku.