Laika gaitā cilvēku viedokļi mainās, tas ir dažādu iemeslu dēļ, galvenais ir personīgais izaugsme. Tas viņam liek pārdomāt dzīves pieredzi, atrast veiksmīgākus risinājumus problēmsituācijās un uzvarēt tur, kur agrāk nebūtu noticis.
Kas ir personīgā izaugsme?
Pamatojoties uz vilinošiem ielūgumiem uz apmācību, varētu domāt, ka personīgā izaugsme ir burvju tehnika, kas palīdzēs sasniegt vēlamo bez daudz pūļu. Šī definīcija ir pamatā nepareiza, tai būs ļoti smagi jāstrādā. Personības izaugsme ietver darbu pie jūsu nepilnībām, lai uzlabotu savu veiktspēju salīdzinājumā ar iepriekšējo periodu. Šī visaptverošā cilvēka attīstība, uzvara pār bailēm un redzesloku paplašināšana, kas veicina panākumus jebkurā jautājumā.
Personības izaugsmes psiholoģija
Pati personības izaugsmes jēdziens nenozīmē, ka ir patīkama pastaiga. Tas ir darbietilpīgs process, kas bieži vien ir nepatīkams. Tā sākumu var saistīt ar skaudību, kas pēc tam būs jānovērš, tādēļ personīgā izaugsme psiholoģijā vienmēr tiek uzskatīta par nopietnu pārbaudījumu, kad var tikt pieprasīta palīdzība. Tā laikā ir iespēja aizrauties ar sevišķu zīmējumu. Tā rezultātā notiek strauja degradācija un ticības zaudēšana paša spēkam.
Kāpēc mums vajadzīga personīgā izaugsme?
Pirms sākat virzīties šajā virzienā, jums ir jāsaprot, kādas ir personīgās izaugsmes priekšrocības. Daudzas mūsu senču paaudzes nedomāja par kaut ko līdzīgu, audzināja bērnus un bija laimīgi, un mūsdienu cilvēki nepārtraukti sarežģīja viņu dzīvi. Apsveriet, kas tos stumj līdz šim solim.
- Nav apstājas . Jūs varat vai nu virzīties uz priekšu, vai arī nolocīt. Tas ir saistīts ar prasmju zaudēšanu to neizmantošanas dēļ un ar vides attīstību. Pat lai saglabātu savu līmeni, būs jāstrādā.
- Mērķi un sapņi . Lai sasniegtu panākumus, jums ir nepārtraukti jāapgūst, jāiegūst jaunas profesionālās prasmes un jāuzlabo personiskās īpašības .
- Dzīve Esamību, bez pašpilnveidošanās, ir iespējams, ja jūs ielaižat sevi ar smagu darbu un nepārvaramas saistības. Tikai atpūtas brīdī, izlaišanas iespēju domas izkliedēs, kas galu galā novedīs pie ilgstošas depresijas.
Personības izaugsmes pārtraukšanas pazīmes
- Nespēja pieņemt jaunas lietas . Cilvēks cenšas apiet sevi tikai ar parastajām lietām (grāmatām, mūziku, filmas), neļaujot viņam dzīvot jaunas paziņas un idejas.
- Neuzņem sevi . Mēģinājums pašiekļauties, vēlme pielāgoties citu cilvēku orientieriem.
- Saskaņas trūkums . Nav iespēju saskaņot dzīves vidi un mēģinājumi kaut kā to mainīt.
- Elastīguma trūkums . Spēja rīkoties tikai uz pielāgotajiem modeļiem, vismazākā nobīde šķiet neiespējama.
- Intrapersonālais konflikts . Pastāv neatbilstība starp reālo situāciju un jūsu ideālo sevis.
- Nav atbildīgs par jūsu dzīvi . Nākamajai personīgās izaugsmes krīzei vaino citus cilvēkus un nelabvēlīgus apstākļus, nevis pašu personu.
- Neatbilstoša sevis novērtēšana . Cilvēki iekrīt pašslavenē vai paaugstina sevi virs citiem. Par jebkuru no reakcijām pietiek ar mazāko iemeslu.
Kā uzsākt personīgo izaugsmi?
Jebkura veida apmācība sākas pakāpeniski, lai organismā nepārslogotu ķermeņa pārmērīgu stresu. Personības izaugsme un pašizaugsme nebūs izņēmums, pirms uzsākt mācības, vismaz jāsaprot, ko plānots izpētīt. Ieteicams sākt ar sekojošām sekojošām darbībām.
- Izpratne Ja nav izpratnes par nepieciešamību pēc tālākas attīstības, bet nekas neparasts, nekas nebūs gudrs uzdevums vai gudra grāmata.
- Jūsu viedoklis . Pat atzītās iestādes ir kļūdainas, tāpēc visi spriedumi jāapsver, ņemot vērā viņu pašu pieredzi un saprātu.
- Priekšējie darbi . Nepietiekami un nožēlojami ir nepieciešams, lai noteiktu savas stiprās puses un iezīmes, kas jums jāuzlabo. Tas ietver personīgo pievilcību.
- Plānu . Nākamais solis ir izklāstīt veidus, kā strādāt ar savām nepilnībām.
Personības izaugsme: motivācija
Bez vēlmes nekas neizdodas, un pašpilnveidošanās procesā ir nepieciešama arī tā klātbūtne. Motivācija kā personības izaugsmes nosacījums ir sadalīta šādos veidos.
- Pašnoteikšanās . Vēlme labāk izskatīties tuvu cilvēku priekšā, palielināt pašcieņu un statusu.
- Imitācija Vēlme kļūt par veiksmīgu cilvēku.
- Jauda Lai atvieglotu citu cilvēku vadību, cenšas uzlabot savas prasmes šajā jomā.
- Darbs darbam . Apmierinātība no viņa pienākumu izpildes, persona ir kaislīga par savu darbību.
- Pašattīstība . Katra posma sagūstīšana var radīt prieku, šo sajūtu un ir motivācija turpmākai kustībai.
- Pilnība . Vēlme sasniegt augstumus noteiktā rajonā.
- Uzņēmums . Nepieciešamība kļūt par uzņēmuma daļu, kas ir kaislīga par to pašu procesu.
Personības izaugsmes metodes
Iet uz jaunu attīstības līmeni var ar vairākām pieejām. Daži ir balstīti uz personīgo neatlaidību, citas metodes ietver speciālistu palīdzību. Parasti ir jāizceļ šādas personas izaugsmes metodes.
- Literatūra . Ir jāizvēlas un jāizpēta labākās grāmatas par personīgo izaugsmi. Metodei raksturīgs neliels progresēšanas ātrums. Es sev būs jārisina visas sarežģītības, meklējot pareizos soļus starp daudziem pretrunīgu informāciju.
- Sarežģīta pieeja . Šajā gadījumā tiek izmantoti šādi personības izaugsmes rīki: grāmatas, video nodarbības, psihologu konsultācijas. Efektivitāte ir augstāka nekā iepriekšējā pieeja. Pie liela ātruma nav nepieciešams rēķināties, jo būs grūti objektīvi novērtēt rezultātu.
- Apmācības un kursi . Ja ir pieejami pieredzējuši treneri, jūs varat ātri iegūt rezultātus, visa informācija tiks strukturēta un detalizēti izskaidrota. Pastāv draudi, ka viņi nokļūs scammers ietekmē.
- Personīgais treneris . Efektivitātes ziņā šī pieeja ir optimāla, bet tā ir arī visdārgākā. Šajā gadījumā pieeja tiks individualizēta, lai radītu līdzsvarotu mācību modeli.
Personības izaugsmes vingrinājumi
- Kas bija laimīgs . Ieteicams veikt pa pāriem. Pirmkārt, pāri savukārt runā par pozitīviem brīžiem savā dzīvē. Tad jums ir nepieciešams apspriest savus iespaidus.
- Soļi Lai izmantotu šo personiskās izaugsmes paņēmienu, jums ir jāvelta kāpnes ar desmit pakāpēm un jānorāda jūsu pozīcija uz to. Zema pašcieņa atbilst 1-4 soļiem, normāla - 5-7 un pārvērtēta - no 8 soļiem.
- Svētdienas vakars . Ir nepieciešams atrast sev laiku, par kuru visi radinieki zinās. Šajās dažās stundās pilnīga rīcības brīvība tiek sniegta bez jebkādām saistībām. Ir nepieciešams atcerēties savas intereses, kuras bieži tiek aizmirsta saskaņā ar pienākumu jūgu.
Personības izaugsmes grāmatas
Neapzinot literatūru, nevar izaugt virs sevi. Labs rezultāts palīdzēs sasniegt šādas grāmatas personīgai izaugsmei un attīstībai.
- D. Eikkafs. "Sākt" Saka par grūtībām izcelties no pūļa un šādas darbības priekšrocībām.
- D. Rons. Dzīves sezonalitāte . Palīdzēs tikt galā ar iekšējām pretrunām.
- A. Lakane "Plānošanas māksla" . Pastāstiet par efektīvu savas dzīves plānošanu, tas ir ļoti noderīgi personīgās izaugsmes laikā.
- B. Tracy "Atstāt komforta zonu . " Grāmatā aprakstīti veidi, kā izkļūt no sarežģītām situācijām, kas saistītas ar neparastiem risinājumiem.
- K. McGonigal. "Vilpower" . Tas palīdzēs jums kļūt garīgi stiprākam, visiem padomiem ir zinātnisks apstiprinājums.
Apmācības draudi personīgai izaugsmei
Nedaudz vēlāk tika teikts, ka šādi vingrinājumi var ievērojami paātrināt procesu. Bet ir daudz piemēru tam, kā personiskās izaugsmes mācības izraisa psihes izzušanu. Šāds rezultāts rodas, ja cilvēki nokļūst scammers, kuri ir gatavi izmantot zemākās metodes peļņas gūšanai. Pēc šādām stundām cilvēki izrāda pārliecību par savu nenozīmīgumu, kuru tikai jauns kurss palīdzēs pārvarēt.
Personības izaugsmei paredzēto apmācību kaitējums ne vienmēr ir saistīts ar noziedzīgu darbību. Fakts ir tāds, ka attīstība iespējama tikai tad, ja nav nopietnu pārkāpumu. Ja persona ir nomākta, tad šādi vingrinājumi var tikai pasliktināt viņa stāvokli. Šajā gadījumā vispirms vajadzētu atbrīvoties no neveselīgas valsts un pēc tam iesaistīties pašpilnveidošanās procesā.