Vai jūtat vajadzību papildus bagātināt organismu ar kalciju? Nelietojiet skriešanās uz vitamīnu kompleksa aptieka, lielisks avots šo makroelementu ir olu čaumalas. Papildus kalcijam tas satur vairāk nekā desmit minerālvielas un vitamīnus, kas cilvēkiem ir vitāli svarīgi. Ja jūs interesē olu čaumalas, mēs jums pateiksim, kā to lietot un kādus noteikumus vajadzētu ievērot.
Kā pareizi lietot olšūnas?
Iespējamās iespējas, kā lietot olšūnas kauliem osteoporozē un kā lietot olu čaulas lūzumos, nav pārāk atšķirīgi. Lai to izdarītu, pagatavojiet pulveri no čaumalas un dzērieni ¼ tējkarotes dienā mēnesī. Sagatavošanas procesā ir svarīgi tikai ievērot noteiktus noteikumus:
- Olas ir mājās, cāļi jābaro ar dabīgām izejvielām.
- Pirms lietošanas korpuss rūpīgi jāmazgā un vārīts tīrā ūdenī 10-15 minūtes.
- Vismazākā apvalks kopā ar zem tā esošo filmu sasmalcina parasto kafijas dzirnaviņas.
- Pulveris ir ērti iesaiņots zāļu želatīna kapsulās. Vienā no šīm instrukcijām ievieto tikai pareizo pulvera daudzumu.
- Ņemiet vērā, ka kalcijs jālieto regulāri ēšanas laikā. Ieteicams dzert nelielu daudzumu tīra ūdens.
- Kalcija ārstēšanā ieteicams pastaigas svaigā gaisā - bez D vitamīna šis makroelementu saturs ir nepietiekams.
Kā lietot olu čaulu ar citronu sulu?
Tagad jūs zināt, kā veikt olšūnas, lai nostiprinātu kaulus, taču ir arī citi iemesli, kāpēc jums var būt nepieciešams palielināt kalcija uzņemšanu organismā. Pirmkārt, šī grūtniecība un apstākļi, kas izraisa imunitātes pazemināšanos.
Tas ir iespējams, pirms izšķīdina vēlamo pulvera daudzumu no čaumalas 1 ēdamkarote. karote no citronu sulas vai arī jūs varat izmantot visu jēlu olu. Lai to izdarītu, to rūpīgi jāmazgā un ieliek stikla vārglāzē, ielej sulu pusi citrona. Pēc 6 stundām zāles ir pilnīgi gatavas lietošanai. Lai dzert, tas notiek pēc 2-3 pieņemšanām, tāpēc labāk ir izlietot pastiprinātu vitaminizāciju visai ģimenei - preventīvos nolūkos, lai pieņemtu kalciju ar citronu sulu, ir iespējams absolūti visiem veseliem cilvēkiem.
Kontrindikācijas var kļūt tikai par problēmu ar nierēm un vielmaiņas traucējumiem, kā arī alerģijām. Bērniem līdz 16 gadu vecumam un vecāka gadagājuma cilvēkiem jāpārliecinās, ka olšūnu ikdienas norma ir 2 reizes mazāka.