Sieviete, kas māsa mazuļu, sāk domāt par to, kā uzlabot krūts piena tauku saturu, ja viņas bērns nesaņem pietiekami daudz svara vai to vajadzētu biežāk lietot krūtīm. Savukārt ārsts var izsaukt mātes disbakteriozi un gremošanas traucējumus kā pārmērīgu mātes pienu.
Kāda piena tauku saturs ir normāls?
Parasti 100 ml krūts piena satur 4,2 g taukus, 1,3 g olbaltumvielu, 7 g ogļhidrātu, tā kaloritāte ir 280 KJ. Tauku piens ar barošanu ar krūti vai ne - tas ne vienmēr ir atkarīgs no sievietes uztura. Bieži gadās, ka ar augstu kaloriju diētu māte palielina svaru un bērns var atpalikt. Barojot bērnu, vispirms tiek patērēts ar zemu tauku saturu krūts pienu, kas ir 90% ūdens (priekšā), un pēc tam vairāk kaloriju un uzturvērtības piena (no aizmugures), kas ir vairāk tauku.
Ja sieviete baro bērnu, bieži vien mainot viņas krūtis un no viņiem piena paliekas dekantē, tad bērns saņem mazāku kaloriju daudzumu nekā barojot tikai vienu krūtiņu, līdz tas pilnīgi iztukšots. Bet krūšu pārmaiņas barošanas laikā ir veids, kā vajadzības gadījumā samazināt piena tauku saturu. Bet, pirmkārt, tauku saturs sievietes krūts pienā ir ģenētiski iekļauts un atkarīgs no iedzimtības.
Palielināts tauku saturs mātes pienā
Pirms pasākumu veikšanas, lai nodrošinātu, ka krūts piens ir mazāks, sievietei ir jāpārliecinās, ka bērns citu iemeslu dēļ nesaņem svaru. Barojot bērnu, jāievēro vienkāršie noteikumi: pārbaudīt, vai bērns pareizi sauc krūti, dodot vienu krūti vienai barošanai, bet otrajā - tikai tad, ja nav pietiekami daudz no pirmās, lai barošanas laikā bieži nemēģinātu bieži mainīt krūti.
Lai palielinātu kaloriju saturu pienā, sieviete var ieteikt īpašu diētu. Uztura laikā jāuzrāda pārtikas produkti, kas palielina piena tauku saturu: vismaz pusei no kopējās uztura jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem, kā arī labībai. Produkti, kas ietekmē piena kaloriju saturu un veicina tā ražošanu, ir valrieksti, halva, brokoļi. Uzturam pievieno ne tikai kaloriju, bet arī nepieciešamību pēc kalcija, siera, sviesta un piena. Palieliniet tauku saturu pienā, dodot pupiņām, zivīm, burkāniem, rozīnēm, kāpostiem, dažādu šķirņu gaļu, vēlams, baltu un vārītu.
Pārbaudiet mājās, kā ar šo metodi var iegūt mātes tauku pienu: ielieciet mēģenē 10 cm lielā pienā un atstājiet staigulī 6-7 stundas normālā istabas temperatūrā. Pārmērīgs piens veido biezāku dzeltenā krējuma slāni, kura biezums tiek mērīts. Katrs milimetrs no krējuma slāņa augstuma atbilst vienam procentam piena tauku satura un slāņa augstums milimetros ir piena tauku saturs%.
Kā pazemināt tauku saturu krūts pienā?
Ja bērns palielina svaru pārāk ātri - ne vienmēr iemesls ir piena tauku saturs.