Protams, jums ir iecienīta sporta apģērbu un čības , kā jūs domājat, vajadzētu stingri atbilst "apģērbs". Jūs skatāties uz krāsu, modeli, mežģīnēm, zīmolu, un jums vienkārši ir jāmeklē šauri citas lietas. Ja jūsu jogs tiek lokalizēts pilsētu ainavās (stadionā, skrejceliņos parkos ar izklātu akmeni, flīžu virsmu un darbojas gar ceļu), tam vajadzētu būt asfalta čības.
Vai man vajag nopirkt čības par asfaltu?
Braukšana uz asfalta ir kaitīga tikai šajos gadījumos, ja jūs vadāt daudz, bet nav uzlabotas čības. Kurpes braukšanai pa asfaltu - tā nav greznība, nevis izskats, bet lielākā daļa tas ir būtiska nepieciešamība. Ja jūs strādājat vairāk kā divas reizes nedēļā un vairāk nekā 30 minūtes, jūsu pēdās un locītavās ir vajadzīgi pārdomāti apavi ar atbalstu.
Lai beidzot pārliecinātu jūs par to, ka jābrauc ar asfaltu, jāuzsver daži fakti:
- asfalts netiek nolietots (pret zemi);
- pie katras "piezemēšanās" uz jūsu kājas "svara", 6 reizes lielāks par jūsu ķermeņa svaru, "pāļi";
- skriešanai, vidēji skrējējs "paceļ" uz kājām pāris tonnām.
Tas nozīmē, ka, neraizējoties par braukšanu pa asfaltu, tas neradīs labumu, bet var radīt kaitējumu locītavām un kājām.
Vispārējie fakti par čības izvēli
Sāksim ar materiālu. Labākā kombinācija ir āda un tekstilizstrādājumi. Ādas rāmis uz augšu saglabās formu un aizsargās jūsu čības no deformācijas. Tekstilizstrādājumi (audu acs) ļauj pēdu elpot, kas ir svarīgs skriešanas laikā.
Zāle ir jānoņem, vienīgais - pielīmēts pie rāmja. Ja locītavās ir redzamas līmes tīrītāji, tad čības ir izgatavotas "tyap-lyap". Zolei jābūt saliektai pusei.
Otrkārt, skriešanas apaviem jābūt viegliem.
Treškārt, vienīgajam jābūt spēcīgam. Tās "projektam" vajadzētu būt rievām (pretslīdēm), augstums zem papēža - 2 cm, zem pirksta - 1 cm.
Kā izvēlēties asfalta čības?
Pirmkārt, kad jums vajag čības, lai palaistu uz asfalta, dodieties uz specializētu veikalu. Tur jums tiks parādīts viss, kas ir paredzēts "pilsētas" sacensībām. Paskaties, mēģiniet, uzziniet visu, kā vajadzētu, un iet. Speciālajos (!) Tiešsaistes veikalos pārbaudiet cenas, kas jums patīk, un jūs noteikti to atradīsit par zemāku cenu.
Otrkārt, nianses. Pērkot asfalta skriešanas apavus, nepietiek, lai uzzinātu, uz kādas virsmas jūs iesaistīsieties. Tas būtu pārāk viegli. Dārgās, labās sporta kurpes vissvarīgākais ir amortizators. Tas ir viņa klātbūtne, kas padara par čības par "know-how", kā arī palielina izmaksas.
Amortizatori tiek ievietoti zolīšu iekšpusē.
Nopirkt čības ar marķējumu - gēls, gaiss, viļņi, režģis uc Šie marķējumi tiek novietoti vietā, kur atrodas amortizators - papēžā un pirksta zonā. Dažas čības ir aprīkotas ar amortizatoriem abās pusēs, bet citas - tikai no papēža. Skatīties, kāda daļa no kājām jūs zemi.
Tad seko izvēle starp divām kājiņu kategorijām - Neitrāla un Stabilitāte. Pirmie ir paredzēti cilvēkiem, kam ir kājas, braucot paralēli vai nedaudz iekšpusē, neveikli. Otrais - tiem, kas mest kājas uz priekšu un uz sāniem, tāpat kā baletā. Patiešām, cilvēki ar "baleta skriešanu" ir veikuši mazāk nekā visi, jo visas viņu kājas paliek daudz ātrāk nogurušas un locītavu vieglāk bojā. Tāpēc stabilitātes sneakers un novērstu bagātīgu "eversion" no kājām.
| | | |
| | | |
| | | |
Cik daudz asfalta kurpes jums būs nepieciešams?
Tas ir labs jautājums. Pērciet čības (daudzskaitlī), kad tie jums ir vajadzīgi. Ideālā gadījumā šie ir divi pārīši uz gadu - pirmā "pavasara-vasaras", otrā - "rudens-ziema". Un tas nav par kolekciju, bet gan par ūdens izturību, Gore-tex, par slīdēšanas pakāpi uz slapja un sniega ceļa, galu galā, par spēka un siltuma saglabāšanu.