Protams, tipisks ceļojums uz pirti un alus ar voblu, kas atrodas skapītim, nepalīdzēs zaudēt svaru. Ne viss ir tik krāsains. Tava, kā zaudēt svaru vannā, ir daudz plašāka nekā mūsu izpratne par tvaika istabas būtību. Lai samazinātu svaru, to nevar izdarīt bez īpašām vannas procedūrām.
Izvēlne pirms vannas
Dienu, kad dodaties uz vannu, no ēdienkartes nevajadzētu iekļaut vairākus pārtikas produktus (un kopumā no tām jāiznīcina dzīve):
- sāls padarīs, ka apmeklējot vannu ir laika un naudas izšķiešana, jo tas ierobežos sviedru piešķiršanu;
- gāzētie dzērieni;
- pārtika ar garšvielām ar nātrija glutamātu.
- Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajag badā, pat gluži pretēji. Viesojoties uz vannu, jums ir iespēja zaudēt līdz 400 kcal, tādēļ, ēdot ēdienu, sevišķi nevar sevi noliegt:
- brokastis - pilngraudu biezputra ar žāvētiem augļiem ;
- uzkodas - rieksti un sēklas;
- vakariņas - uztura (mēs visi vienādi zaudēt svaru!) gaļas un dārzeņu salāti;
- vakariņas (pēc vannas) - piena produkti.
Bet, atgriezieties pie mūsu galvenā uzdevuma - kā zaudēt svaru, izmantojot vannu.
Pārtraukumos - buljoni
Ja esat iesācējs, jums vajadzētu veikt 3 zvanus (10-15 minūtes) un pavadīt tik daudz laika atpūtai starp viņiem. Pārējā laikā un uz vannu vajadzētu dzert zāļu noņēmumus un zaļo tēju , šie līdzekļi palīdzēs nostiprināt sviedru sadalījumu:
- zemeņu novārījums;
- aveņu novārījums;
- piparmētru novārījums;
- viburnum novārījums;
- cigoriņu buljona.
Pīlinga
Pēc otrā zvana, mēs veicam pīlingu un tādējādi palielina svīšanu, notīra poras, noņem atmirušās ādas šūnas, lai tas būtu atbildes sākums - cik ātri pazūd vannā.
Iesaiņošana
Tagad mūsu āda ir notīrīta un maksimāli jutīga pret dažādām lietderīgām manipulācijām. Mēs padarīsim iesaiņojumu, lai zaudētu svaru - jūs varat iegādāties gatavu maisījumu vai vienkārši izmantot zilo māli. 10 minūtes, vajadzētu aptiniet problemātiskās vietas ar pārtikas plēvi, tvaicējot ar šo formu, un pēc tam noskalo visu zem dušas.
Pēc
Pirts palīdz zaudēt svaru sakarā ar to, ka tas stiprina mūsu vielmaiņu, paātrina šķidruma noņemšanu, notīra ādu un noņem visas šīs atliekas,
Arī ķermenis būs pateicīgs masāžai, kā nekad agrāk, pat ja nav speciālista "pie rokas". Jūs varat veikt problēmu zonu pašmasuāciju, izmantot dušu pēc īpašas stīvas washcloth vai izmantot īpašu masāžas mašīnu.
Protams, šāda vienreizēja procedūra nav iespējama, lai kādu brīdi varētu atrisināt jūsu problēmu. Lai samazinātu svaru, jums vajadzētu apmeklēt vannu vismaz 2-3 reizes nedēļā, un atpūtas dienās dodieties uz ēdienkarti.