Ekologi šo paradumu sauc par citu faktoru, kas piesārņo atmosfēru, ārsti uzskata par nepieciešamu pievērst uzmanību to cilvēku plaušu stāvoklim, kuri tika patērēti šajā postošajā okupācijā. Un frīdiešiem, nepārprotami, redzētu šīs sliktās priekšrocības trūkumu vai neapmierinātību seksuālās attiecībās. Šis sliktais ieradums, kas šodien tiks apspriests - smēķēšana.
Kā vienreiz atmest smēķēšanu?
Jūsu smadzenes tiek izmantotas tam, ka laikā, kad esat nervozs vai garlaicīgi, jums vajadzētu smēķēt pāris cigaretes. Nu, tas nav nekas, ka viņi saka, ka paradums ir otra daba. Pat ja jūs pārliecinātos pieskarties draudīgajam iepakojumam tikai brīvdienās, esiet droši, ka tas nepalīdzēs jums atmest smēķēšanu.
Lai saprastu, kādi līdzekļi jums ir optimāli, lai sasniegtu mērķi "Pārtraukt smēķēšanu", jums ir jāsaprot iemesli, kas motivē jūs ņemt vēl vienu puff un kas izraisīja atkarību.
Metodes smēķēšanas atmešanai
No televizora ekrāniem katram smēķētājam ar smaidu tiek piedāvāts atbrīvoties no viņa atkarības, izmantojot dažādas košļājamās gumijas, nikotīna plāksterus. Viņi, šķiet, spēj atvieglot nikotīna izsalkumu. Daudzi cilvēki dodas uz šo lamatas, liecinot, ka šī ir vienīgā efektīva metode.
Visefektīvākā metode, kas palīdz ātri atmest smēķēšanu, ir dzīvesveida maiņa. Tikai tas garantē rezultātu. Galu galā dažādas hipnotiskas sesijas, kas samazina vēlmi pieskarties cigaretei vai ārstēšanai ar augiem, var attiecināt tikai uz papildu veidiem, kā atbrīvoties no tabakas atkarības.
Palīdzība, lai sasniegtu mērķi "atmest smēķēšanu"
Pastāv divu veidu šādas atkarības: fizioloģiskās un psiholoģiskās. Tātad, pirmais ir saistīts ar narkotisko ieradumu attīstības mehānismu. Tas nozīmē, ka inhalējamais nikotīns "traucē" smēķētāja ķermeņa vielmaiņas procesos. Tā rezultātā rodas atkarība no tā, ka gadījumā, ja nikotīna deva nonāk organismā, dažu hormonu ražošana samazinās.
Psiholoģiskais, savukārt, ir atkarīgs no smēķētāja rakstura. Un tieši tā rašanās cēloņiem ir nepieciešams saprast, lai saprastu, kāpēc smēķēšanu atmest nav tik vienkārši.
Vairumā gadījumu smēķēšana ir vēlme apmierināt jebkuru iekšējo psiholoģisko vajadzību.
Jūs varat viegli atrast iemeslu jūsu nepatikšanām, regulāri meditācijas praksi. Pateicoties viņai, jūs varēsit daudz godīgāk novērtēt sevi, savu uzvedību. Pēc pāris nodarbībām, pirms jūs ieraudzīsiet plikņos visus iemeslus, kas motivē jūs iznīcināt nikotīnu, savu veselību un savu tuvinieku veselību.
Laika gaitā jūs kļūstat par emocionāli stabilu cilvēku, jūs varēsiet novērtēt savu uzvedību no objektīvā viedokļa. Tev, it kā atveries otrais vējš, brīdi jūs saprastu, ka smēķēšana nav tava dzīve.
Viss, kas jums nepieciešams, ir mainīt savu dzīvesveidu ,
Tikai pirms jūs pieņemat lēmumu, ka jūs atmest tabakas atkarību, tas viss šķiet nepanesami grūti: "Velns nav tik slikti, kā ir krāsots."
Atcerieties, ka pēc tam, kad jūs atmestat smēķēšanu, jūs vienmēr varēsiet izbaudīt svaigu gaisu jūsu pilnā krūtīs. Ķermenis atalgos jums iespēju izjust jaunas smakas, nokrāsas, garšas. Nesaskaņas ar spiedienu pazudīs, elpošanas kā rokas noņems. Neaizmirstiet, ka pirmais solis ceļā uz smēķēšanas atmešanu ir pieņemt apzinātu lēmumu.