Klimakss ir jēdziens, kas iepriekš bija ieteicams klusēt, ņemot vērā, ka šādas sievietes stāvoklis ir kaut kas apkaunojošs un ierobežojošs. Godīgi dzimuma mūsdienu pārstāvji publiski apspriež jautājumu par to, kā novilcināt menopauzes sākumu, jo jūs vēlaties pēc iespējas ilgāk palikt jauni un skaisti. Bet vai ir iespējams pagriezties atpakaļ un vismaz palēnināt dabiskos novecošanas procesus?
Kā pārvietot menopauzi?
Lai veiktu jebkādus efektīvus pasākumus, jums nav jāgaida paša menopauzes sākuma brīdis, ikdienas rūpes sagrūstot. Jums jāpārtrauc un jādomā par sevi. Galvenie noteikumi, kā aizkavēt kulmināciju, ir šādi:
- Kaitīgu atkarību izskaušana, piemēram: alkohols, tabaka, narkotikas un citi. Tas ļaus ietaupīt olnīcu krājumus.
- Neiesaistās ļoti stingrā diētā , jo tauku audi nespēj ražot pietiekami daudz dzimumhormonu.
- Problēma par to, vai ir iespējams pārvietot menopauzi, var tikt novērsta, iemācoties baudīt un izbaudīt visu, kas tevi ieskauj. Piešķiriet laiku sev, savai ģimenei, savām mīļākajām nodarbēm un citām patīkamām lietām.
- No fiziskajiem vingrinājumiem labāk ir joga izvēle , jo tā vienlaikus apmāca gan ķermeni, gan prātu. Ļoti efektīvs meditācijas mērķis ir palielināt seksuālo enerģiju.
Vai ar medikamentu palīdzību ir iespējams atslābināties no menopauzes sākuma?
Dažreiz sieviete vēlas atrast vieglāko veidu, kā novilcināt šī dzīves perioda sākumu. Bieži vien šī mērķa sasniegšanai izmanto dažādas zāles. Šādā gadījumā viņu izvēlei nevajadzētu būt spontānai un neatkarīgai. Uzdodiet jautājumu ginekologam par to, vai medicīniski var atlikt klimatikas. Visticamāk, ka Jums tiks nozīmētas hormonālās zāles un kontracepcijas līdzekļi ar zemu devu. Vienam jābūt uzmanīgiem: dažas zāles var pasliktināt veselību, jo tām ir daudzas kontrindikācijas.
Vai menopauzes ir iespējams popularizēt populārā veidā?
Cilvēku cūku banka "neaizņem" laiku, lai atgrieztos, iesakot tikai pareizi un pilnībā ēst. Gaļa jāmaina uz zivīm, jālieto piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, jūras veltēm, un jārūpējas par nepārtrauktu vitamīnu un mikroelementu ieplūdi ķermenī.
Bet, diemžēl, pat veselīgs dzīvesveids un pareiza uztura dēļ netiks novērsta menopauzes parādīšanās. Taču tradicionālā medicīna veiksmīgi pārvar dažādu simptomu atvieglošanu, un tie noteikti būs noderīgi vēlāk.