Bērna dienas režīms 3 mēnešos

Bērns katru dienu audzē, priecē citus ar jauniem sasniegumiem. Šajā vecumā jaunieši vairs daudz gulēt, viņiem ir kuņģa un zarnu trakta kolikas, un viņi sāk pārliecinoši turēt galvu. Bērna dienas režīms pēc 3 mēnešiem maz atšķiras no divu mēnešu vecuma bērna grafika, un viss ietver arī miegu, nomoda stundas un barošanas laiku.

Aptuvenais bērna dienas režīms pēc 3 mēnešiem: vispārīgi ieteikumi

Miega traucējumi šā vecuma drupās ir 15 stundas diennaktī, no kuriem 9-10 ir naktī. Tomēr tas nebūs patoloģija, ja jūsu mazulis gulēs tikai 6 stundas tumsā. pediatri uzskata, ka šajā vecumā tas ir normāli. Dienas miegs tiek sadalīts trīs periodos no pusotras līdz divarpus stundām katrā.

Attiecībā uz uzturu 3 mēnešu laikā bērna režīms nemainās attiecībā pret iepriekšējām 30 dienām, izņemot ēdiena daudzumu. Šajā vecumā bērniem tiek piešķirts mātes piens vai pielāgota piena formula 800-850 ml. Pārtika ir sadalīta 6 reizes, no kurām viena ir naktī. Mūsdienu medicīnā tiek uzskatīts, ka optimālais variants baro bērnu pēc pieprasījuma, tomēr ieteicams ievērot diētu ik pēc 3-3,5 stundām. Tas ļaus ne tikai noteikt pareizo dienas režīmu mazulim un viņa vecākiem, bet arī atbrīvot drupu no ieraduma lūgt krūti, kad viņš nav izsalcis.

Zīdaiņu režīms 3 mēnešu laikā pamošanās laikā ir sadalīts higiēnas procedūrās un peldēšanā, āra pastaigās, spēlēs un masāžā vai vingrošanā. Vecākiem pediatriem ir ļoti ieteicams iepriekš plānot procedūru, lai katru dienu noteiktā laikā mazulis, piemēram, pastaigtos svaigā gaisā vai spēlē. Tas ļaus bērnam apgūt disciplīnu un palīdzēs viņam piepildīties ar plānoto grafiku.

Lai izveidotu savu ikdienas rutīnu, ļoti ērti izmantot ārstu izstrādāto tabulu, kurā bērna dienas režīms tiek atspoguļots 3 mēnešos ar stundas sadalījumu.

Kā jūs jau zināt, visi bērni ir individuāli, un, ja jūsu bērns pamostas ne no pulksten 8 no rīta, bet pēc 6, tad tas ir diezgan pieņemams. Jūs varat, protams, pielāgot dienas režīmu un vēlāk mēģināt laist mazulim nakts miegā, bet cik tas ir iespējams atrisināt, ir nepieciešams katrā atsevišķā gadījumā.

Brīdinājuma perioda pamatprincipi

Ir vairāki noteikumi, kas jāievēro, aprūpējot trīs mēnešus veco bērnu. Galvenos tos var iedalīt šādās grupās:

1. Higiēnas procedūras. Katru dienu mazulim jāsākas ar deguna mazgāšanu un tīrīšanu. Tas palīdzēs ne tikai mosties, bet atbrīvoties no žāvētiem ķiplokiem uz sejas, un snīpis elpinās labi.
2. Pastaigas svaigā gaisā. Pastaiga ar bērnu ir nepieciešama katru dienu, ja gaisa temperatūra nepārsniedz 35 grādus, vai arī termometrs nesasniedz 10. Sliktos laika apstākļos ir pilnīgi pieļaujams, ka 20-30 minūtes ievieto ratiņus lodžijā vai balkonā.
3. Peldvieta. Katru dienu ir jāmazgā bērns, un, atkarībā no viņa daba, šo procedūru var veikt no rīta vai vakarā. Peldvietu ūdens jāuzkarsē līdz 30-37 grādiem, un pati procedūra jātur vismaz 15 minūtes.
4. Spēles un komunikācija. Šajā vecumā bērniem tiešām patīk dažādas mūzikas rotaļlietas un gravīte. Turklāt bērniem ir jārunā, runājot par apkārtējiem objektiem un ļaujot tiem pieskarties.
5. Vingrošana un masāža. Fiziskajam stresam ir svarīga loma bērna attīstībā. Viņi ne tikai stiprina muskuļu korsetu, bet arī palīdz apgūt mehāniskās prasmes daudz ātrāk. Vingrinājumu kompleksu var veikt jebkurā laikā, un tas ilgst 15-20 minūtes.

Rezumējot es vēlos atzīmēt, ka bērna 3 mēnešu dienas režīmam jābūt visu obligāto priekšmetu sarakstam. Tomēr, atkarībā no bērna temperamenta un ģimenes dienas grafika, režīms var mainīties gan stundu formātā, gan iepriekš minēto procedūru secībā.