Vingrošana zīdaiņiem
Vienkārša šūpošana ir vestibulārā aparāta attīstība (ļoti svarīgs posms, it īpaši pirmajā gadā pēc dzimšanas). Arī šis vingrinājums noved pie vēdera muskuļu atslābuma un līdz ar to kolikas samazināšanās, zīdaiņu gremošanas un elpošanas uzlabošanās.
Vibrācija stimulē svarīgu orgānu funkcijas, piemēram, nieres, aknas utt., Kā arī dod anestēzijas efektu un mazina spazmas.
Zīdaiņu fitballu uzlāde stiprina muguras muskuļus, īpaši mugurkaula pamatnē - tie kļūst elastīgāki un izturīgāki; veicina visu muskuļu grupu pareizu attīstību. Tas nozīmē, ka nervu impulsus vienmērīgi un netraucēti sadalīs visā ķermenī, tādēļ šādi vingrinājumi palīdz pareizi strādāt ar bērna nervu sistēmu.
Papildus visām attīstības lietderīgajām fizioloģiskajām sekām mazulis joprojām ir ļoti apmierināts, viņa garastāvoklis palielinās, un jums tas ir vēl viena iespēja dažādot saziņu ar bērnu. Turklāt jūs varat turpināt šādas darbības un, kad viņš aug, vienlaikus jau padarot viņu par uzņēmumu.
Ārsti praktizē masāžu fitball zīdaiņiem, kuriem ir kāda ortopēdiska vai neiroloģiska patoloģija. Bet šādus vingrinājumus vajadzētu veikt tikai speciālists.
Kurš fitball ir labāks mazulim?
Tiek uzskatīts, ka mazbērnu futbola izmērs ir piemērots 60-75 cm diametram. Šādi izmēri ļaus jums piesaistīt pat pieaugušo, jūs varat brīvi sēdēt vai lēkt, spēlējot dažas spēles. Mamma, šī bumba var arī noderēt pēc dzemdībām, lai atjaunotu skaitli.
Kā izvēlēties fitball zīdaiņiem?
Bumbai pašai jābūt izgatavotai no augstas stiprības, videi draudzīgas gumijas, nesmēķēt kā krāsa un būt diezgan elastīga. Savienojošās šuves uz kvalitatīvas bumbas ir gandrīz neredzamas acīm, ir arī iespējas ar ABS pret sprādzienu sistēmu, kas ir ļoti svarīga, strādājot ar maziem bērniem.
Daži vienkārši un populāri vingrinājumi
Tagad ej tieši uz vingrinājumiem uz bumbu.
Uzdevums "Tur, šeit". Lielisks vilnas vestibulārais aparāts. Ir nepieciešams likt mazulim uz vēdera. Vienu roku novieto vecāks uz muguras, otru tur viņa kājas, un sāk rokot bērnu pa labi un pa kreisi, un atpakaļ un atpakaļ. Šī procedūra var ilgt līdz brīdim, kad no bērna nogurst
.
Pēc tam jūs varat pagriezt bērnu atpakaļ un turpināt tādas pašas jiggling kustības jau šajā pozīcijā.
Vingrinājums "vīde". Piemērots zīdaiņiem, kas jau sēž vai mēģina staigāt. Mēs novietojam mazuļa vēderu uz bumba un pacelam kājas, un bērns tajā pašā laikā gulstas pret fitball rokām.
Uzdevums "Lidmašīna". Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams izvilkums, kas gan attiecas uz vecāku, gan pats bērns. Vecāks pārveido mazuli uz mucas, to notur ar apakšstilbu un apakšdelmu, un mazās nogāzēs maina tikai dažas reizes, tad tas pats notiek otrajā mucā.
Exercise "Pulkstenis". Novietojiet bērnu atpakaļ uz fitball, turot abas rokas cieši pie krūtīm, un sākat turēt apļveida kustības ik pēc stundas un pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam.
Fitball var tikt izmantots spēlēs: lekt uz to, velmējot vai mest viens otru, kas arī veicina vestibulārā aparāta attīstību un vienkārši paaugstina noskaņu, ko papildina skaņas bērnības smiekli.