Zīdaiņu vingrošana

Kad dzimis, katrs bērns sāk izpētīt apkārtējo pasauli. Ar jutekļu un vienkāršāko kustību palīdzību bērns mēģina iepazīties ar jauno vidi. Apziņa par apkārtējo pasauli ir svarīgs posms bērna attīstībā, tāpēc vecākiem viņam vajadzētu palīdzēt savam mazulim visādā ziņā šajā grūtajā jautājumā. Zīdaiņu vingrošana ir lielisks veids, kā attīstīt bērna motoru sistēmu, kā arī iespēja sazināties un iegūt vienu no pirmajām smaidām jaunā cilvēkā. Pediatri iesaka katru dienu piešķirt apmēram 15 minūtes mazuļiem masāžai un vingrošanai, lai novērstu koliku, dažādas slimības, kā arī stiprinātu bērna ķermeni. Ir vairāki vienkārši noteikumi, kas jāievēro, veicot vingrinājumus ar jaundzimušo:

• Pirmkārt, zīdaiņu vingrošana jāveic ne ātrāk kā stundu pēc ēšanas un ne vēlāk kā pusstundu pirms nākamās barošanas;
• otrkārt, zīdaiņu vingrošana ir jāveic, kad bērns ir jautrs un labā garastāvoklī;
• treškārt, vingrinājumi jāizmanto ne ilgāk par 15 minūtēm, lai bērns neiztukšotu. Vingrošanai zīdaiņiem no 1 līdz 6 mēnešiem tas nav sesijas garums, bet tā kvalitāte ir svarīga;
• un Ceturtkārt, ja bērns strādā, tad neuzstājieties - tas nesniegs pozitīvus rezultātus, bet tikai izjauks bērnu.

Vingrošana mazuļiem līdz 1 mēnesim

1. Ielieciet mazuli uz muguras un iztaisnojiet viņa kājas. Lēnām salieciet kājas ceļos un veiciet apļveida kustības uz āru. Pagrieziet kājas vairākas reizes. Šie vingrinājumi ir nepieciešami, lai pareizi veidotu gūžas locītavu.
2. Novietojiet mazuli uz muguras un iztaisnojiet kājas. Salieciet kājas un nospiediet ceļgalus uz mazuļa vēderu. Turiet kājas šajā stāvoklī 5-10 sekundes un iztaisnojiet. Šis vingrinājums veicina mazuļa vēdera gāzu izdalīšanos.
3. Ielieciet mazuļus uz vēdera. Šajā stāvoklī bērns sāk refleksīvi pacelt galvu. Ja jūs novietosiet plaukstu uz papēžiem, mazulis sāks uzspiest un mēģināt rāpot.
4. Dienas masāža bērna kājām. Viegli maisa pirkstu papēžus un spilventiņus.

Bērnu vingrošana no 1 mēneša līdz 4 gadiem

Vingrošana mazuļiem 2, 3 un 4 mēnešos ir intensīvāka un daudzveidīgāka.

1. Ielieciet mazuļus uz vēdera. Saliekt savu labo kāju ceļgalā un pieskarties papēle priesteriem. Dariet to pašu ar kreiso pēdu.
2. Ielieciet bērnu uz muguras. Salieciet labo kāju un pieskarieties ceļam uz vēderu. Kreisajam kājam šajā laikā jābūt taisnīgam. Pēc tam mainiet kājas.
3. Paceliet mazuli, turot to zem jūsu paduļām, un viegli pavirziet to tā, lai tā korpuss būtu paralēls grīdai.
4. Ielieciet bērnu uz muguras. Paņemiet kājas pie potītēm un veiciet maigu apļveida kustības ar saviem ceļgaliem. Mēģiniet izplatīt bērna saliektās kājas līdz 180 grādiem. Šajā uzdevumā ir svarīgi darīt visu nevainojami.

Vingrošana bērniem vecumā no 5 līdz 6 mēnešiem

Bērniem 5-6 mēnešus papildus jauniem vingrinājumiem jāveic visi iepriekš aprakstītie vingrinājumi.

1. Ielieciet bērnu uz muguras. Salieciet labo kāju ceļgalā un kreiso roku elkoņa pusē un mēģiniet sasniegt ceļgali līdz elkoņiem. Dariet to pašu ar kreiso pēdu un labo roku.
2. Mācīt mazulim rāpot. Lai to izdarītu, ielieciet to uz vēdera, un, pacēloties uz rokām, novietojiet plaukstu zem vēdera un, no otras puses, salieciet ceļgalus. Kad bērns šajā stāvoklī var bez atbalsta, nedaudz nospiediet viņu pie kustībām aiz papēžiem.

Pēc 5 mēnešiem, jūs varat veikt vingrošanu uz bumbu zīdaiņiem. Vingrošanas bumba veicina bērna muskuļu un skeleta sistēmas attīstību un pareizu skeleta veidošanos. Vingrošana fitbolā bieži tiek nozīmēta zīdaiņiem, kas atpaliek attīstībā. Ar zīdaiņiem, kas cieš no kādas iedzimtas slimības, jums vajadzētu sākt lietot tikai pēc pediatra ieteikuma. Parasti slimiem bērniem paredzēta zīdaiņu ārstnieciskā vingrošana, kas veicina veselības problēmu risināšanu.

Daudzi mūsdienu vecāki ar bērna piedzimšanu sāk mācīties zīdaiņu dinamisko vingrošanu ar viņu. Bumbling, tossing un citi šķietami grūti jaundzimušo uzdevums, faktiski, veicina bērna fizisko un garīgo attīstību. Zīdaiņu dinamiskā vingrošana jāuzsāk tikai instruktora vadībā.