Anhedonia - kas tas ir un kā to izturēties?

Spēja baudīt un izbaudīt dzīvi ir raksturīga personai no dzimšanas brīža. Dažreiz izrādās, ka senais psihes mehānisms sāk sabojāt un "dzīves krāsas" sāk izbalēt. Andonia ir slimība, kas attīstās pakāpeniski, atņemot personību par vienkāršu cilvēku prieku sajūtu.

Angedonia - kas tas ir?

Pasaules indekss par ICD-10 raksturo anhedoniju kā neprecizētas ģenēzes personības traucējumu un ir iekļauts zem koda F69. Termins "anhedonia" tulkojumā no grieķu valodas - "deny" un ἡδονή "prieks". No tā izriet, ka anhedonija psiholoģijā un psihiatrijā ir psihes patoloģiskais stāvoklis, kurā cilvēks pēkšņi vairs nejūt prieku, prieku, kas rodas no ikdienas lietām, vaļaspriekiem un iecienītām nodarbēm.

Anhedonia simptomi:

1. Depresija (anhedonia ir viens no galvenajiem simptomiem hroniskas depresijas gadījumā )
2. Spēka samazināšanās, pat ar minimālu fizisko un garīgo stresu. Muskuļu vājums, letarģija. Kopējais enerģijas potenciāla samazinājums.
3. Pārmērīga miegainība un apātija.
4. Izzudīs interesi par darbībām, pat tādām, kas agrāk ir radījušas morālo gandarījumu.
5. Libido samazināšana - gan vīriešiem, gan sievietēm, līdz tā pilnībā izzūd.
6. Persona pārtrauc sazināties ar draugiem, radiniekiem, aiziet sev līdzi.
7. Prieksjums izzūd no visām cilvēka dzīves jomām, šķiet, it kā viņi "izslēgtu gaismu".
8. Apgrūtināta nomākta anhedonia var izraisīt alkohola, narkotiku lietošanu. Domas par pašnāvību rodas.

Antedonia - iemesli

Cilvēka psihi ir ļoti delikāts mehānisms, un kāpēc šo vai citu neveiksmi ne vienmēr ir viegli noteikt. Psihiatri sadalīja slimības izpausmes cēloņus fizioloģiskajā un psiholoģiskajā stāvoklī:

1. Izklaidējošs centrs smadzenēs ir bloķēts, "laimes hormoni" vairs netiek ražoti vajadzīgajā daudzumā: dopamīns un serotonīns un "stress hormoni" sāk ražot pārmērīgi: adrenalīns, noradrenalīns.
2. Smadzeņu slimības (posttraumatiskie traucējumi pēc nelaimes gadījumiem, nopietnas vīrusu un infekcijas slimības).
3. Garīgā slimība: šizofrēnija, trauksme, personības traucējumi, bipolāri traucējumi . Paranojas un Anhedonia ir savstarpēji saistītas.

Psiholoģiskie iemesli:

1. Pesimistiska attieksme. Cilvēki-pesimisti redz visu pelēkā, drūmā gaismā, tikai reizēm priecājoties.
2. Trenažisms - augstie standarti un prasības darbā, centieni uz panākumiem un nepārtrauktu augstumu uzvarēšana noved pie tā, ka cilvēks strādā gandrīz 24 stundas diennaktī, liedzot sev pilnīgu gulēšanu un dzīves priekus, kā rezultātā sasniegšanas prieks ir pagājis, ir tukšuma un zaudējuma sajūta nozīmē.
3. Dažādi nervu satricinājumi.

Sociālā anhedonija

Anhedonia - nespēja izbaudīt mūsdienās psihoemocionālas skavas dēļ. Slimības slimnieks zaudē interesi par cilvēkiem, sāk atdarināt prieku emocijas, lai nerunāties ar citiem, galu galā cilvēks nonāk sociālajā izolācijā, pārkāpjot visus kontaktus. Vēl viena situācija rodas ar angedonu, kad viņš vairs nejūt prieku un mīlestību ģimenes lokā, un uzskata, ka tā nav viņa mīlestība, viņam viss ir kārtībā. Ģimene sabrūk, un šī persona sasaista jaunas paziņas, kas nesniedz vēlamo laimi.

Seksuāla anhedonija

Andonija ir slimība, kas agrāk vai vēlāk ietekmē visas pacienta dzīves jomas. Erotiskais hedonisms ir cilvēka dabiska īpašība, lai baudītu seksuālo intimitāti. Seksuālajās anhedonijās partnera interesēs ir izzudis, glāsts un sekss. Pievilcības trūkumu var izraisīt neirotiskie iemesli, kas saistīti ar augsto morālo izglītību bērnībā.

Mūzikas anhedonija

Šo angledonijas veidu atklāj Spānijas neirozinātnieki pētījumā par mūzikas ietekmi uz cilvēkiem. Starp priekšmetu grupām tika identificēti cilvēki, kuru emocijas neietekmēja jebkura žanra un virziena mūziku. Izrādījās, ka šiem cilvēkiem nav autoimūnas reakcijas uz mūziku: prieka hormoni neizceļas, sirds ritms nemainās. Kā tikt galā ar mūzikas anhedoniju? zinātnieki atbild, ka šī ir īpašība, kuru nevajadzētu izturēties, tādi "ne-muzikāli" cilvēki ir laimīgi citās jomās.

Anhedonia - ārstēšana

Kā ārstēt anhedoniju - taktika ir atkarīga no identificētā slimības cēloņa. Ja psihiskās slimības (šizofrēnija, depresija) vai hormonālas neveiksmes pamatā ir prioritāra narkotiku ārstēšana. Anhdonija, kas radusies psiholoģiskās traumas fona dēļ, ilgstoši apmeklē terapeitu terapeitiskās grupas.

Vispārējie ieteikumi pirmām anhedonijas pazīmēm:

• pilns miegs (ne mazāk kā 8 stundas);
• atslābināšanas metožu izpēte: meditācija, auto-apmācība;
• dienasgrāmata, kurā aprakstīti mērķtiecīgi pozitīvi iespaidi;
• fitoterapija (zālaugu mītne, kumelīte, valerīns);
• zvaniet speciālistam, pasliktinot stāvokli.