Katrs no mums katru dienu saskaras ar dažādas izcelsmes un stiprajiem kairinātājiem, un mēs visi reaģējam uz šīm "likteņa injekcijām" savā veidā. Psiholoģiskā trauma ir reakcija uz kādu notikumu vai personas pieredzi, kuras dēļ viņa dzīve pasliktinās dramatiski. Tas var būt bailes no nāves, briesmām, vardarbības, kara, mīlēta cilvēka zaudēšanas, attiecību pārrāvuma utt. Un vienam un tam pašam notikumam katrai personai būs atšķirīgas atbildes.
Psiholoģiskās traumas veidi
Pastāv vairākas psiholoģiskās traumas tipa klasifikācijas. Pirmkārt, tie ir sadalīti akūtos, šokējošos un hroniskos. Akūtā psihoteruma iedarbība ir īslaicīga. Tas rodas, ņemot vērā iepriekšējos notikumus, piemēram, pazemošanu, attiecību pārrāvumu.
Traumas ievainojums ir arī īslaicīgs. Tas vienmēr rodas spontāni, kā rezultātā notikumi, kas apdraud cilvēku un viņu mīļoto dzīvi.
Hroniska psiholoģiska trauma ir ilgstoša negatīva ietekme uz psihi. Tam nav izteiktas formas, bet tas var ilgt gadu, gadu desmitiem. Piemēram, šī ir bērnība ar disfunkcionālu ģimeni vai laulību, kas izraisa psiholoģisku vai fizisku kaitējumu.
Psiholoģiskās traumas simptomi
Psiholoģiskās traumas simptomi ir atkarīgi no citas, detalizētākas sugu klasifikācijas.
Psihotreuma ir:
- eksistenciāls;
- zaudējumu zudums;
- attiecību traumatisms;
- pašu kļūdainu traumu.
Eksistenciālie ievainojumi - tas ir nāves drauds vai personas pārliecība, ka viņš un viņa mīļie ir kaut ko apdraudējuši. Raksturīgs simptoms ir nāves bailes . Personai šādā situācijā ir izvēle - kļūt stiprāka vai slēgt sevī.
Zaudējumu traumas , pirmkārt, ir bailes no vientulības. Arī šeit ir raksturīga "vai": iestrēgt smaguma fāzē vai atstāt neatgriezeniskas personas domas pagātnē.
Attiecību traumas rodas, piemēram, pēc mīlēja izlikšanās. Šādā gadījumā nākotnē ir grūtības ar uzticību cilvēkiem.
Un kļūdas (neatgriezeniskas) trauma ir vainas sajūta, kauns par to, kas tika darīts.
Kāpēc atkarīga psiholoģiskās traumas ietekme?
Psiholoģiskās traumas sekas ir atkarīgas no vairākiem faktoriem, kas ietekmē mūsu reakciju uz vienu un to pašu gadījumu:
- personas izturība pret stresu;
- traumas izraisītā notikuma nozīmīgums;
- atbalsta pieejamība grūtā laikā;
- savlaicīga palīdzība un psiholoģiskas traumas ārstēšana.
Pēc psiholoģiskas traumas ...
Ja persona, saskaroties ar smagām sāpēm, jautā sev, kā izdzīvot psiholoģiskas traumas, tad viņš jau ir uz pusi vērsts uz atveseļošanos.
Neatkarīgi no trauma, par kuru mēs runājam, mums jākoncentrē mūsu uzmanība uz nākotni, sapņiem, plāniem, cilvēkiem, kuru dēļ ir vērts turpināt dzīvot.