Daudzi cilvēki lieto šo papildinājumu, lai zaudētu svaru. Bet, lai nekaitētu veselībai, pieņemsim, kā ņemt vērā Sibīrijas šķiedras svara zudumu un to, vai šim produktam ir kontrindikācijas.
Kā pareizi ņemt Sibīrijas taukus svara zudumam?
Tātad, ir vairāki noteikumi, kurus nedrīkstētu pārkāpt. Pirmkārt, šādu piedevu var lietot tikai pusstundu pirms ēšanas. Atteikties ēst un aizstāt to ar celulozi nevar, tas var radīt problēmas ķermenī, kas izraisa matu izkrišanu un citas nepatikšanas.
Otrkārt, šo maisījumu vajadzētu aizpildīt ar ūdeni, kefīru vai citiem skābpiena produktiem, kā pareizi lietot Sibīrijas šķiedru. Speciālisti saka, ka to nav iespējams nožūt ne tikai tāpēc, ka tas ir "ļoti neērti", bet arī tāpēc, ka šķidrums izraisa maisījuma šķiedru pietūkumu, un šim efektam jābūt. Šķidruma daudzumu ir viegli aprēķināt par 1 tējk. maisījumam jāpievieno vismaz 100 ml ūdens un skābā piena produkta. Lai uzbriestu, kompozīcija jāievada vismaz 15 minūtes.
Un, visbeidzot, šī produkta lietošanas "norma" nedrīkst pārsniegt 3-4 tējkarotes dienā. Lielāks daudzums negatīvi ietekmēs ķermeņa darbu, piemēram, tas izraisīs caureju izskatu.
Cik ilgi vajadzētu ņemt Sibīrijas taukus?
Eksperti saka, ka šo produktu var droši lietot 1-2 mēnešu laikā, bet tikai tad, ja šī maisījuma lietošana nav kontrindicēta. Ja cilvēks cieš no caurejas, nieru mazspējas vai saskaras ar tādu problēmu kā disbioze vai palielināta gāzu veidošanās, tad jūs nevarat izmantot celulozi.