Ikviens ir bijis tādās situācijās, kad nezināmu iemeslu dēļ tas izraisīja drebu visu ķermeni, sāka svīst roku plaukstās un šķita, ka tas izžūst mutē. Kāds to var parādīt, kad viņam jārunā pirms daudziem cilvēkiem un kādam, kad viņš saprata, ka no viņa nākamās dzīves, kas ir svarīgs viņa dzīvībai, viņš dzirdēs ziņojumu. Šo emocionālo stāvokli sauc nekas, bet jitters.
Tātad, mandrake ir cilvēka garīgās spriedzes stāvoklis. Izskata iemesls var būt dažādas iekšējas rūpes, trauksme. Iekšējā dzelte ir raksturīga vairākām izpausmēm: kakla kauls, palielināta svīšana, izteiksme uz pieres, trīce balss, ceļi sāk kratīties, var parādīties arī nedaudz reibonis, ķermenis sāk reaģēt ar kādu aizkavēšanos.
Dažreiz, zinot, ka iepriekšējā situācija var izraisīt stresa stāvokli ķermenī, cilvēks spēj sagatavoties tam. Tādējādi mēģina glābt sevi no nepatīkamas nervu sistēmas.
Kā atbrīvoties no ņirgāšanās?
Neskatoties uz to, ka mandrake, pirmkārt, ir organisma fiziskais stāvoklis, tas var ietekmēt, mēģināt to pārvarēt ir nepieciešams ar prāta palīdzību, izmantojot iekšējās attieksmes.
Jāatzīmē, ka, lai atbrīvotos no tā, kā arī no jebkura cita uztraukuma, nevienai emocijai nav īpašas sajūtas. Galu galā, ja tas rodas, tad tas nozīmē, ka zināmā mērā ir nepieciešams gan jūsu psihi, gan jūsu ķermenis. Jums jāapzinās, ka jums ir jāsaprot, nevis kā pārvarēt problēmu, bet kā samazināt tā izpausmes.
Kā noņemt jimberu?
- Elpošana Vienreiz esat pamanījis, ka gadījumos, kad rodas bailes, bailes, satraukums, drebuļi, elpošanas izmaiņas. Tas kļūst sekls, bieži, sirds gatavojas izlēkt no jūsu krūtīm, un jūsu pulss palielinās.
- Pirmkārt, jums vajadzētu atjaunot elpošanu, nomierināt ķermeni šādā veidā. Koncentrējieties, kā elpot. Kontrolējiet ieelpojot un izelpojot. Pielūkojiet dziļu elpu, turiet elpu vairākas sekundes un lasi izelpot. Pēc pāris minūtēm jūs sajutīsiet mierīgu valsti.
- Apkārtne. Atstājiet prātu. Sāciet izskatīt visu, kas tevi ieskauj: cilvēki, bildes uz sienām, ielas uc Centieties, piemēram, kā bērns, uzdot vienkāršus jautājumus sev ("kāpēc šis koks?", "Ja šim stendam bija cita krāsa .."). Jums vajadzētu saņemt apjucis, un nav svarīgi, kādus jautājumus jūs lūgsit smadzenēs. Izraisīt un atpūsties.
- Dziedāšana. Ja grūti nomierināties, sāciet dziedāt kaut ko zem deguna, tas nav svarīgi, ko, tikai dziedāt.
- Vissliktākais no tā, kas noticis. Lai noņemtu mandraguli ķermenī, iedomājieties, ka šajā situācijā vissliktākais ir iespējamais variants. Tas ļauj jums redzēt, ka visiem uztraukumiem ir savas robežas. Pēc tam neaizsargātības un diskomforta sajūta izzudīs.
Katru reizi, kad sākat justies nedaudz nervozi, atcerieties metodes, kas sniedz atbildi uz to, kā noņemt nervus. Uzdot sev dažus jautājumus:
- Kāda ir varbūtība, ka notikumi, kas jums traucē, patiešām notiks?
- Kāda var būt sliktākā iespējamā situācijas beigas?
- Kas jums jādara, lai rezultāts būtu pozitīvs?
- Rūpīgi apsveriet savas nākamās darbības.
- Jebkurā gadījumā rūpējieties par sevi, lai gan tas ir nebūtisks.
Tātad, lai netiktu piedzīvojušies pļāpāšana, domājiet mazāk un neievainojiet sevi ar savām domām. Atzīt, ka jūs kaut ko nobažījāt, pieņemat šo stāvokli un pielāgojies tikai konkrētas situācijas pozitīvai pabeigšanai.