Praktiski katrs sapnītais cilvēks redz dažādus attēlus, tie var būt gan pozitīvi, gan negatīvi. Murgi var ietekmēt ne tikai miegu, bet arī veselību. Bad sapņi ir atšķirīgi, daži sapņo, ka viņi novēloja kādu svarīgu sapulci vai vienkārši atradās pārpildītā vietā bez apģērba, bet ir arī citi nežēlīgāki sapņi, piemēram, jūsu nāve. Bieži vien laikā, kad notiek visdedzerīgākā epizode, persona nemitīgi pamostas, bet negatīvas domas un jūtas paliek.
Iespējamie iemesli
Lai uzzinātu, kāpēc ir nepieciešams saprast sliktos sapņus, kas var sekmēt to:
- Trauksme un stress . Ja jūs visu laiku esat saspringta stāvoklī, jūs piedzīvo nopietnu psiholoģisku stresu , tas noved pie tā, ka nakts laikā apziņa pārāk piedzīvo negatīvus mirkļus.
- Pikantie ēdieni . Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka uzturs, kas atrodas uztura laikā, ietekmē labsajūtu gan pietūkuma brīdī, gan miega laikā. Eksperimenti ir parādījuši, ka asinis pārtikas produkts, ko lieto tieši pirms gulētiešanas, noved pie palielināta vielmaiņas un nemainīgas smadzeņu aktivitātes, kas var būt murgu cēlonis.
- Alkohols . Neliels alkohola daudzums izraisa miegainību, lai gan šis efekts ir diezgan īslaicīgs un pēc tam izraisa priekšlaicīgu pamošanos.
- Zāles . Ir zāles, kam ir blakusparādība un kas izraisa miega traucējumus. Tie ietver antidepresantus, barbiturātus un dažas narkotiskās vielas.
- Slimības . Slimības, kas izraisa temperatūras paaugstināšanos, bieži rada sliktus sapņus.
Kāpēc sapņi, vai tas ir labi vai slikti?
Psiholoģija sapņo kā fizioloģisko un psiholoģisko faktoru izpausmi organismā. Naktī smadzenes aktīvi darbojas, nosakot saņemto informāciju, normalizējot psiholoģisko stāvokli un atjaunojot spēku.
Kāpēc jums vienmēr ir slikti sapņi?
Katru dienu redzot sliktos sapņus, cilvēkam nav iespējas pilnībā atpūsties, un tas var nopietni kaitēt ķermenim. Tāpēc, ja tas tiek bieži atkārtots, mums ir jāmeklē cēloņi un jāmēģina to novērst. Ja jūs nevarat saprast, kāpēc katru nakti ir slikti sapņi, jūs nevarat vērsties pie speciālista.