Kā sieviete var pārvaldīt visu, ja papildus iekšzemes lietu masai ir vairāki darba pienākumi, rūpējas par ģimeni un bērniem? Psihologi sniedz ieteikumus, kas palīdz pareizi sakārtot savu dzīvi un nepasliktināt pastāvīga laika trūkuma dēļ.
Mērķu iestatīšana
Pirms sākat organizēt savu dienu, lai nozvejotu visu, jums ir jānosaka prioritātes. Padomājiet par to, kādi uzdevumi ir ārkārtīgi svarīgi, un svarīgi ir sekundāri. Vienkārši sakot, nosakiet mērķus, pamatojoties uz tiem, piešķiriet laiku, lai tos sasniegtu. Svarīgi un nepieciešamie gadījumi tiek iekļauti jūsu dienas plānošanā, bet sekundārais - izlaide vispārējā sarakstā.
Dienas plānošana
Šis punkts jau ir izdevies aizpildīt lielāko daļu mūsdienu cilvēku, taču, kā liecina prakse, darba panākumi ir atkarīgi no pareizas organizācijas un plānošanas, bet arī no apmierinātības, garastāvokļa un kā rezultātā labklājības. Dažas sievietes domā, ka mājsaimniecības darbiem nav nepieciešama plānošana, bet tā nav. Tāpat kā jebkuru darbu, māju un mājsaimniecības problēmu, tos efektīvāk veic, skaidri nosakot uzdevumus.
Lai atbildētu uz jautājumu par to, kā sekot līdzi mājām un ar bērniem, jums ir jāpievēršas dažiem pamatpunktiem:
- Neuzkrājiet aizsprostojumus. Ja katru dienu, lai sniegtu 20 tīrīšanas minūtes, nebūs vajadzīga iknedēļas vispārēja tīrīšana, un brīvā laika pavadīšana var būt daudz interesanta. Ja jūs regulāri sazināties ar bērnu ar sarežģītu priekšmetu viņam, nebūs nepieciešams celties pirms kontroles.
- Atcerieties noteikumu - viena lieta noteiktā laikā. Vienlaicīgi neuzsmidziniet vairākas dažādas rūpes.
- Deleģēt pienākumus. Iekšlietas - tā nav vienas sievietes rūpes, tās var un vajadzētu izplatīt.
Pēdējais
- labi organizēts bērnu režīms;
- bērnu pienākumu sadale (rotaļlietu, lietu un piederumu tīrīšana uc);
- kulinārijas triki (receptes ātrai un vieglai ēdiena pagatavošanai);
- Vīra vietējo problēmu iesaistīšana.
Lai saglabātu drosmi un mieru , katrai sievietei katru dienu jātērē laiks sev - radošums, vanna ar putām vai ēteriskajām eļļām, mīļākā filma vai grāmata. Ja jūsu lietu sarakstā ir ne tikai "nepieciešamie" vienumi, bet arī "Es gribu", depresija jums nav bīstama.