Ideāls rādītājs ... Tas ir tas, par ko ikviena sieviete sāk sapņot kopš pusaudža, jo tā ir ideāla figūra un perfekti ķermeņa parametri, kas viņai piešķir vietu skaistā un pievilcīgā kategorijā.
Dažādām sabiedrībām un civilizācijām ideālās ķermeņa attiecības ir atšķirīgas. Mūsdienās Rietumu modelis uzskata ideālu plānu un elastīgu sieviešu ķermeni, lai gan kādā vēstures periodā pielūdza sievietes. Austrumos skaistuma ideāls gandrīz vienmēr bija pilns sievietes.
Tomēr, neatkarīgi no sabiedrības kultūras un sociālajām atšķirībām, visur tiek izmantota viena un tā pati proporcija, lai noteiktu ideālo sieviešu skaitli. Šī ir attiecība starp sievietes vidukli un gurniem.
Eiropas civilizācijās ideālā sieviešu figūra ir tāda, kuras parametri šajā proporcijā ir 0,7, tas ir, jostasvieta ir 70% no sievietes gurniem. Šādai attiecībai ir Sophia Loren un Milosas Venēra, un tā pati proporcija bija Marilyn Monroe.
Austrumu civilizācijās ideālu uzskata par skaitli, kurā šie parametri dod attiecību 0,6, Dienvidamerikas civilizācijās - 0,8 un Āfrikā - 0,9.
Šodien Brooklyn Decker dala ar mums savus noslēpumus par to, kā sasniegt ideālu skaitli. "Sports Illustrated" vāciņš, par ko viņa rada peldkostīklā, pārvērta no vienkāršas Holivudas zvaigznītes uz slavenību.
1. Atcerieties, kāpēc jūs vēlaties, lai būtu perfekta figūra
"Labākais stimuls doties uz sporta zāli ir atcerēties, cik labi jūs jutīsieties vēlāk. Koncentrējieties uz vēlamo mērķi, un domas par to, kā padarīt savu ciparu ideālu, palīdzēs dalīties ar papildu mārciņas. Intensīva treniņa stunda trasē vai aerobā telpā dos jums pilnīgas apmierinātības sajūtu, "teica Decker.
2. Sakiet "jā" daudzveidībai
"Apvienojot dažādas fiziskās aktivitātes formas, jūs pārdzīvojat garlaicību un organisms sadedzina vairāk kaloriju, jo šķirne maldina vielmaiņu," skaidro Brooklyn. Kā labākais veids, kā sasniegt ideālu figūru, viņa katru dienu 30 minūtes ierosina apvienot visu - no jogas līdz boksam.
3. Darīt to, kas jums patīk vislabāk
Decker patīk braukt. Viņa man teica, ka viņa sacenšas divas vai trīs reizes nedēļā apmēram 6 km - bet ne izsmeltajā ritmā. "Vilcieni tādā veidā, kā jums patīk, bet bez pārslodzes, lai jums būtu spēks un noskaņojums, lai risinātu katru dienu. Darīt to, kas jums patīk vislabāk, un iestatīt savu personīgo joslu kā mērķi, lai sasniegtu ideālu figūru. Ja, piemēram, jums ir spēks palaist vai peldēt tikai 15 minūtes dienā - dariet to tieši. Laika gaitā jūsu izturība pieaugs, un jūs varat pievienot vēl 5 stundas nedēļā, "sacīja Decker.
4. Uzsveriet ēdienu, ko ēdat
"Ja jūs ēdat tikai ēdienu, piemēram, ātrās ēdienreizes, jūs nesasniegsiet ideālu figūru neatkarīgi no tā, cik daudz jūs darāt. Ja vēlaties būt ideāls skaitlis, jums visiem ir jābūt skaudīgam vēderā! Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar dabīgām šķiedrām, kuras ir viegli pārstrādājamas. Dodiet priekšroku produktiem ar dabiskām probiotikām, piemēram, ar zemu tauku satura jogurtu. Turklāt neaizmirstiet, cik svarīgi ir sasniegt ideālu figūru tādā pašā ideālas ādas līmenī. Jo vairāk mitra un elastīga jūsu āda izskatās, jo labāk. Dzeriet, lai ūdens jūsu organismā! ", - iesaka Brooklyn.
Vispilnīgākais skaitlis pasaulē
Kaut arī ideālā skaitļa lielums un tā galvenie parametri atšķiras no laikmeta līdz laikam un no sabiedrības uz sabiedrību, un, lai gan Rietumu civilizācija katru gadu pieaug
- Krūtis 81,3 - 86,4 cm
- Viduklis 61cm
- Gurni 87,6 centimetri
- Augstums 1,80 m
Ko jūs varat pievienot tam? Pietiks tikai teikt, ka Giselle ir vienīgā Űbermodel. Termins ir daudz spēcīgāks par supermodeli. Vai mēs viņai apskaužam? Kā jūs varat greizsirdīgs par pilnību? Jūs to varat tikai panākt!