Mēs esam pieraduši dalīt mūsu dzīvi melnās un baltās svītrās. Bet, ja spilgti un laimīgi mirkļi gandrīz vienmēr dod prieku, tad ne visi var tikt galā ar negatīvo un nepatikšanām. Optimistisks noskaņojums sev ir jāapgūst. Lai to paveiktu, jums tikai jāgūst pozitīvi domāt nekādos apstākļos. Mēs runājam par to, kā to izdarīt.
Kā padarīt optimistu no pesimists?
Pesimisti ir cilvēks, kas iztērē vislabākos dzīves gadus, gaidot vissliktāko laiku. Šī paziņojuma autore bija ļoti tuvu patiesībai. Diemžēl mūsdienu sabiedrībā parasti ir klusēt par savu laimi un sasniegumiem, bet daudzi ir gatavi stundām pārrunāt savas rūpes. Sūdzības par dzīvi ir nekas cits kā psihes aizsardzības mehānisma darbs. Problēmu meklēšana ir viņa galvenais uzdevums. Un atšķirība starp optimistu un pesimistu ir tā, ka pozitīvs domājošais cilvēks jau sen iemācījies maldināt šos mehānismus un atrast jebkuras problēmas ar pozitīvām pusēm. Ko dara tie, kas vēl neuzskata, ka ir "optimistiska persona"? Mainiet savu domāšanas veidu un savu attieksmi pret dzīvi - tas ir vienīgais pareizais variants, kā kļūt par optimistu. Daži efektīvi padomi palīdzēs:
- Tas nav tik grūti radīt optimistisku attieksmi. Lai to izdarītu, vismaz ticiet sev un savam spēkam. Neiesaistās pašrakstīšanā. Pat ja kolēģi kādreiz atļāva sevi saukt par bezjēdzīgu ekspertu, atcerieties, ka viņi to izdarīja no skaudības. Nedomājiet, ka jūs neko neko nedarīsit. Labāk apsoliet sevi, ka neveiksmes gadījumā jūs mēģināsit atkal un atkal.
- Vai vēlaties būt optimists? Sazinieties ar pozitīviem cilvēkiem. Negatīvi un slikti noskaņojumi ir daudz lipīgāki nekā labs garastāvoklis. Tiklīdz jūs pārtraucat klausīties nepatikušo paziņu, jūs atklāsiet, ka jūsu garastāvoklis kļūst labāks katru dienu.
- Neapcietināt sevi ar darbu un darbiem, kas jums nepatīk. Uzziniet, kā rīkoties visās svarīgās un ne mīļākās lietās no rīta. No vienas puses, smadzeņu darbība ļaus jums ātrāk tikt galā, un, no otras puses, jums būs brīva atpūtas diena jūsu mīļākajām lietām, un nav iemesla skumjām un trauksmei.
- Cik bieži vien iespējams, lasīt un pateikt sev dažādus optimistiskus apgalvojumus. Sāciet un beidziet dienu ar pozitīviem apgalvojumiem. Aizmirstiet frāzi: "Es nevaru", "Es neesmu pārliecināts", "Es nevaru to izdarīt". Sakiet sevi: "Es vēlos ...", "Man būs ...", "Es darīšu ...". Arī jūsu moto var būt skaisti vārdi no lielajiem cilvēkiem:
"Dažreiz, lai pārlēktu pār bezdibenis, jums ir jāņem dažas iespējas atpakaļ"
"Nevajadzētu uztvert nopietnas problēmas: optimisms ir pārvarēt problēmas ar joks"
"Cik daudz lietu tika uzskatīts par neiespējamu, pirms tie tika īstenoti"
"Liktenis nav nejaušība, bet izvēles rezultāts; liktenis nav gaidīts, tas ir izveidots "
"Lielas lietas ir jādara, nebeidzami jādomā"
- Atcerieties, ka persona, kas ir optimistiska, kā parasti, pietiekami gulē, ved
aktīvs dzīvesveids, visur, ko viņš cenšas redzēt tikai pozitīvus aspektus un nekad nekoncentrējoties. Šādiem cilvēkiem vienkārši nav laika domāt par sliktu. Pat ja rodas kāda problēma, ņemiet to par vēl vienu testu, nevis kā uzbrukumu un grēku nožēlu.
Ja jums nav problēmu, tad ... jūs jau esat miris! Šis arguments nav vērsts uz visoptimistiskāko, bet tas skaidri parāda, ka problēmas nav iemesls, lai nomestu rokas. Jūsu dzīve ir tā, par ko tu domā par to. Ļaujiet sev izbaudīt dzīvi, jo cilvēks ir laimīgs tāpat kā viņš ir nolēmis būt laimīgam.