Viena no pilnībā veselīgas personas īpašībām ir adekvāta pašcieņa. Tas veidojas atkarībā no personas rakstura, citu cilvēku uzskatiem, viņa sociālā stāvokļa un ilgstoša laika. Dažreiz var novērot zemu pašnovērtējumu tiem, kam ilgu laiku bija jāpārvar grūtības, neraugoties uz to, ka šī persona ir optimistisku viedokļu valdītājs.
Detalizēti apsveriet, kas ir zems pašcieņa un ko darīt, ja jums tas ir.
Zema pašcieņa un tās cēloņi
Persona ar zemu pašapziņu ne vienmēr spēj saprast, kāpēc citi nav tik priecīgi, sazinoties ar viņu un kur meklēt šādas negatīvas attieksmes pamatcēloņus.
Ir vērts atzīmēt, ka reizēm zemas pašcieņas cēloņi tiek noteikti personības bērnībā. Ja tie paliek neatrisināti, tad palielināsies vairāki no šiem faktoriem, kas nozīmē, ka pieauguša cilvēka vecumā personai būs jāsaskaras ar sarežģītām attiecībām komandā, ģimeni, nespēju noteikt viņu dzīves aicinājumu, iecienītākās nodarbes utt.
Zemā pašcieņa sievietei padara viņu nelabvēlīgā situācijā sabiedrībā. Viņa baidās no tā, ka nodarīs kaitējumu kādam, kaut ko pārkāps, mēģinot padarīt citus laimīgus. To izraisa bailes no noraidīšanas. Pašnovērtējuma trūkuma dēļ viņai ir grūtāk interesēties un pēc tam saglabāt pievilcīgu cilvēku.
Zemu pašcieņas līmeni var izraisīt sāpīga pieredze, pēc piedzīvojumiem, ko cilvēks atsakās atpazīt sevi sev. Tas viņu izspiež negatīvos notikumus savā dzīvē zemapziņas zonā, kas agrāk vai vēlāk skars viņa pašcieņu.
Zema pašcieņa un tās simptomi
Galvenais zemās pašcieņas simptoms ir spēja salīdzināt savus sasniegumus, izskatu ar citiem cilvēkiem. Šāda pašcieņa ir ieradums, ka pastāvīgi tiek saviļņots "ko citi domā par mani?", Baidoties, ka sabiedrība nesaprot un nepieņems savu iekšējo mieru, intereses. Persona bieži atceras savas dzīves neveiksmes, neatbilstošas izredzes. Dažreiz viņš sāk izjust pašam žēl, ka laika gaitā viņš attīsta savu nespēju dzīvot savu dzīvi.
Ārējas zemas pašcieņas pazīmes:
- Seansu iespaids.
- Pārmērīgas slāpes pieprasa ikviens un ikviens.
- Neuzmanība izskata.
- Stoop
- Slikta sejas izteiksme.
Ļoti zema pašcieņa izpaužas cilvēka nespējai veidot intīmas attiecības savā dzīvē (tas nozīmē gan ģimenes radīšanu, gan draugu meklēšanu ).
Bieži vien šāda persona šķiet, ka pasaule ap viņu ir pret viņu. Apzināti, viņa ir tendence domāt, ka viņai nav kaut ko mīlēt, ka viņa nav mīlestības cienīga. Šī iemesla dēļ viņai ir grūti pārliecināties par partnera, draugu, ģimenes locekļu jūtām un nodomiem.
Kā atbrīvoties no zemās pašcieņas?
- Lai atbrīvotos no šīs pašcieņas uz visiem laikiem, vispirms atcerieties, ka jums vajadzētu sevi mīlēties. Un tas nozīmē, ka pēc tam jūs mīlēsiet pasauli.
- Atcerieties, ka, lai pamudinātu kādu, nekad nekļūtu kāda kopija, neatspēciet.
Saglabājiet savu individualitāti. - Cilvēki ar zemu pašapziņu aizmirst paturēt sev pat tad, kad viņi ir viens ar sev četrās sienās.
- Vērojiet ēdienu. Cieniet savu ķermeni. Piešķiriet savam brīvam laikam visvairāk interesējošo.
- Nepalicieties pēc citu apstiprināšanas. Pieņemiet sevi kā jūs. Atcerieties, ka personību iekšpusē jūs veido tikai jūs un neviens cits.
- Un visbeidzot, atcerieties, ka dzīvē tavam galvenajam noteikumam jābūt: "Mīlēt, novērtēt un cienīt sevi."
Zema pašcieņa nekad nerada pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē. Atbrīvojieties no tā un baudiet dzīvi.