Būt skaistam un pievilcīgam ir vismodernāko sieviešu sapnis. Ir zināms, ka skaistums - tā ir galvenā sieviešu trumpis, un taisnīgais dzimums velta daudz laika viņu izskanē. Tomēr daudzas sievietes ir pilnīgi neapmierinātas ar to atspoguļojumu spogulī, un dažos gadījumos tas izraisa dažus traucējumus. Diezgan grūti pamatīgi mainīt seju vai savu figūru, un dažos gadījumos šķiet neiespējami, nekā cīnīties ar dabu, labāk iemīlēties un pieņemt jūsu nepilnības.
Praktiski ieteikumi
Psihologi visā pasaulē saka, ka tikai pārliecināta un apmierināta sieviete var veidot karjeru un uzlabot savu personīgo dzīvi. Visaugstāko augstumu uzvarēšana sākas ar pirmo soli - paša, sava ķermeņa un tā trūkumu pieņemšanu, bez kura mēs būtu pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Dažas sievietes viegli to pārvalda, citiem var aizņemt vairāk nekā gadu. Galvenais, ja ir problēma - strādāt pie tā risinājuma, un tad tas noteikti izzudīs. Ir vairāki vienkārši noteikumi, kas ļauj sievietēm mīlēt savas nepilnības:
- Psihologi iesaka šādu uzdevumu - pierakstīt uz vienas papīra lapas savas priekšrocības un to trūkumus. Atalgojumu saraksts ir jāpārlasa katru dienu, un jāuzmanās par tiem, kā arī ar katru defektu, ar kuru cīnīties. Piemēram, ja trūkumu sarakstā ir liekā svara un slinkuma pakāpe, tad varat iestatīt mērķi - veikt vingrinājumus vai rādīt no rīta, tādējādi vienlaikus apkarot abus.
- Mainiet savus spriedumus par savu personību vai izskatu. Lai aizstātu naidīgu "must" ar "Es gribu". Ir zināms, ka tikai dedzināšana ar vēlēšanos kaut ko var mainīt. Un mēģinājumi tikt galā ar trūkumiem, izmantojot "nevēlas", ir veltīgi un bezjēdzīgi.
- Sazinieties ar optimistiskākiem un pašpārliecinātākiem cilvēkiem. Parasti optimisms inficē un aktivizē. Komunikācija ar pašpārliecinātos un tiem, kas šo mērķi sasniedz, ir stimuls šādu rezultātu sasniegšanai.
- Katru dienu ir laiks, lai reģistrētu jūsu panākumus. Tas var būt pāris minūtes vai pāris stundas, no kā izrādās. Šajā laikā jums vajadzētu domāt par sevi un saviem sasniegumiem. Un ar prieku domāt.
- Izbaudiet jebkuru darbību, kas jums jādara. Ja tas ir darbs, tad cik daudz tu esi neaizvietojams. Ja tas tiek gatavots, tad cik lieliski tu esi. Ja šī ir aktivitāte sporta zālē, tad cik skaista un elastīga ir jūsu ķermenis.
- Pārtraucat sūdzēties par savu dzīvi un jūsu neveiksmēm. Pat jūsu mīļajiem. Tiklīdz jūs pārtrauksit runāt par to, visas problēmas kļūs mazāk nozīmīgas.
- Sāciet sevi slavēt. Lai slavēt sevi būtu pēc iespējas biežāk un visam pēc kārtas - labi pabeigtam darbam, gardām vakariņām, skaistām acīm un matiem, runājamiem vai neizrunātiem vārdiem. Dažiem šis uzdevums var šķist sarežģīts, bet, ja to atkārtojat katru dienu, pēc pāris nedēļām tas kļūs par paradumu un palīdzēs iemīlēties trūkumos.
- Ja esat neapmierināts ar savu ķermeni vai personu, jums vajadzētu
cik bieži vien iespējams, izskatās pliks spogulī. Ir ļoti noderīgi komplimentēt jūsu pārdomas, smaidīt un nekādā gadījumā kritizēt. Burtiski pāris nedēļu laikā notiek iepriekšējā neapmierinātība. - Dodiet sev dāvanas - jaunas drēbes vai apavus, dāvanas un rotājumus. Ir zināms, ka dāvana ir labākais līdzeklis stresa un depresijas ārstēšanai.
- Pievērsiet vairāk uzmanības veselīgai ēšanas, apmeklētu sporta zāli, matu salonu un skaistumkopšanas salonu. Ikdienas izskats un tā uzlabošana vienmēr ir labā formā. Tikai pastāvīgs darbs pie sevis ļaus jums redzēt rezultātus.