Vai grūtnieces var peldēties jūrā?

Ar vasaras sezonas sākumu jautājums kļūst steidzams: vai grūtniecēm ir iespējams peldēties un peldēties jūrā. Lai to saprastu, ir nepieciešams nosvērt visus plusi un mīnusus un neaizmirstiet konsultēties ar ārstu, jo viņš var dot zaļu gaismu, ja nav kontrindikāciju.

Ja jūs nezināt, vai grūtniecēm ir iespējams atpūsties uz jūru, labākie padomdevēji būs viņu pašu sajūtas un saprāta balss. Galu galā, ja pastāv pārtraukuma draudi vai laiks jau ir pārāk garš, tad brauciens uz kūrortu ar jebkādiem transportlīdzekļiem var izraisīt dzemdību.

Tas pats attiecas jau no paša sākuma - pirmajā trimestrī klimata pārmaiņas nav vēlamas, jo pielāgošanos var sarežģīt toksikozes un slikta veselība, un tā vietā, lai gūtu labumu no atpūtas, tikai tiks iegūtas mokas. Tātad optimāla atpūta jūras krastā ir tikai otrais trimestris un trešā sākuma sākums.

Atsevišķi mums vajadzētu apsvērt, vai grūtnieces var nomazgāt Nāves jūrā. Pirmkārt, ilgstošais lidojums pats par sevi var negatīvi ietekmēt grūtniecību. Otrkārt, šis rezervuārs atrodas zema asinsspiediena zonā, ko daži cilvēki ir ļoti grūti pacienti, un vēl jo vairāk grūtniecēm. Labāks ceļojums uz šo apbrīnojamo, bet nedrošo vietu, lai atliktu līdz mazulim aug, un tagad atpūsties kaut kur tuvāk mājām, nemainot klimatisko jostu.

Ieguvumi no peldēšanas jūrā

Pirmkārt, protams, ir ļoti pozitīvas emocijas no iespējas pakļaut karstā vasaras dienā vēsā ūdenī. Tas ir gan patīkami, gan noderīgi, jo ķermenis tiek vienlaicīgi mazgāts, āda ir piesātināta ar jūras ūdens minerālvielām, un nepieciešamie joda tvaiki nokļūst plaušās.

Grūtniecēm ir jādod grumbas jūrā, lai uzlabotu staru audu izstiepamību un palielinātu elastību. Tas viss spēlēs svarīgu lomu dzemdību procesā. Turklāt peldēšana ir lieliska visu muskuļu grupu apmācība, kas sievietei ir ļoti svarīga - pēc dzemdībām ķermenis ātri atnāks savā iepriekšējā formā.

Lai izskatās un ar vēderu uz simtdaļu, jums nevajadzētu pilnībā atteikties no miecēšanas. Vidēja sauļošanās uz krasta padarīs ādu pievilcīgāku un piesātinās organismam ar D vitamīnu, kas ir svarīgs augļa attīstībai , kas savukārt pozitīvi ietekmēs augļa kaulu sistēmas veidošanos.

Sievietes otrajā trimestrī, kad palielinās slodze uz jostasvietu, peldēšana, tāpat kā nekas cits, palīdz tikt galā ar sāpīgām sajūtām. Bet neesi pārāk mierīgs, peldes krūšturis vai tamborējums - lēnas kustības tagad darīs labāk. Pirms ieiešanas ūdenī ir nepieciešams veikt vieglu treniņu uz visām muskuļu grupām un jo īpaši uz kājām, lai neradītu spazmu no neparastas kustības un atšķirīgu gaisa un ūdens temperatūru dēļ.

Lai izvairītos no pārmērībām, gan ar peldēšanu, gan saulainu vannu, grūtniece no pārējām jūrām var notikt tikai ar pozitīvām emocijām un uzlādēt tos visu laiku, kam ir bērns. No brauciena noteikti vajadzētu uzņemt fotogrāfijas no jūras krastiem un apbrīnot tos kā vienu no patīkamākajiem dzīves mirkļiem.