Aptuveni katrs desmitais planētas iedzīvotājs periodiski piedzīvo intensīvas sāpes pēdu dēļ pamatiņas fascīts. Šo patoloģiju labāk pazīst kā papēžiem - šīs slimības cēloņus un ārstēšanu izpēta ķirurgi un podogoli. Neatkarīgi no faktoriem, kas izraisīja plantāru fascītu, tiek izstrādāta sarežģīta terapija, kuras mērķis ir apturēt iekaisuma procesus pēdu un samazināt sāpju sindromu.
Cēloņi izskats spuras uz papēži
Kaulu izaugumi uz lepnuma, ko sauc par spurtiem, faktiski nerada nepatīkamus simptomus. Tās atrodamas pat veseliem cilvēkiem, un daudzos daudzumos. Sāpīgo spuru veidošanos uz papēžiem pamato plantāra fasces mikrofrāktūras - organiskas struktūras, kas sastāv no saistaudiem. Tas ir piestiprināts pie pirkstu falangas vienā pusē un papēža kaulam otrā pusē. Ja tiek bojāts, fascija kļūst iekaisusi, kas izraisa stipras sāpes. Tad tās mikrofraktūras pāraug, un pati struktūra tiek saīsināta. Tāpēc nākamie fasces integritātes pārkāpumi ir neizbēgami.
Faktori, kas veicina aprakstītā procesa attīstību:
- plakanas pēdas;
- liekais svars;
- minerālvielu metabolisma pārkāpums organismā;
- Bektereva slimība;
- hronisks zilonis;
- reimatoīdais artrīts;
- tauku slāņa mazināšanās kalnainā reģionā;
- hroniskas locītavu slimības;
- potēšanas saišu trauma;
- podagra ;
- asinsrites traucējumi kājās;
- sirds un asinsvadu slimības;
- lūzumi;
- intensīva kājas noslodze;
- valkā nepamatotus, neērti kurpes;
- iztukšota sporta apmācība.
Cēloņu un simptomu izskaušana, kas izraisa pieskārienu papēžiem
Pēc "plantārā fascīta" diagnosticēšanas vispirms ir jāmazina slodze uz skarto pēdu. Šajā nolūkā ir ieteicamas šādas darbības:
- gultu vai pusi gultu režīms;
- samazinot staigāšanas vai uzturēšanās laiku vertikālā stāvoklī (stāvot);
- izmantot pēdas nostiprināšanai dienas laikā;
- ortozes vai lencīšu lietošana naktī;
- ortopēdiskie apavi, zolītes;
- pārvietošanai palīglīdzekļu izmantošana (kruķi, spieķi).
Tad tiek veikta standarta konservatīva ārstēšana:
1. Vietējo nesteroīdu pretiekaisuma līdzekļu lietošana ar anestēziju:
- Dimetoksīds;
- Ibuprofēns;
- medicīniskā žults;
- Diklofenaka;
- Ketorols;
- Voltaren;
- indometacīna ziede;
- Butadiona;
- Ketorolac;
- Piroksikāms;
- ORTO krēms "papēža spuras" un citi.
2. Injicēšana ar glikokortikosteroīdu hormoniem:
- Flosterons;
- Diprospan;
- Kenalog
3. Novokainu blokādi:
- Prokaīna hidrohlorīds;
- Novokainas flakons vai bufuss.
4. Fizioterapija:
- Radons, dūņas, minerālvielas, parafīna vannas;
- Phonation (vibroakustiskā aparatūra "Vitafon");
- masāža;
- ultraskaņa;
- magnetoterapija ;
- fono un elektroforēzi.
5. Vingrošana:
- velmējot bumbu ar kājām;
- nelielu priekšmetu pirksti ar pirkstiem;
- kāju izstiepšana.
Visefektīvākās mūsdienu metodes, kā ārstēt plantāru fascītu, ir lāzera un šoku vilnis. Viņi palīdz 2-4 sesijās, lai novērstu iekaisumu, sāpju sindromu un normalizētu asins cirkulāciju mīkstos audos.
Cilpu un seku ārstēšana tautas aizsardzības līdzekļu papēžos
Neparastās slimības apkarošanas metodes ir neefektīvas, tās samazina tikai plantāra fascīta izpausmes un to var izmantot tikai kā papildu terapiju. Vislabāk ir izmantot tautas vannas (10 minūšu laikā). Pirms došanās gulēt, viņi labi atvieglo kājas un samazina sāpju sindroma smagumu.
Vannas receptes:
- Jūras sāls (2 ēdamkarotes) ar siltu ūdeni (1 litrs).
- Kumelīšu buljona (1,5 litri) ar galda sāli (1 ēdamkarote).
- Soda (3 tējkarotes), joda (10 pilieni) ar siltu ūdeni (3 litri).