Ja dāma nav garastāvoklī, tad pretējā dzimuma vienmēr ir puse indulgent paskaidrojums - viņai ir PMS. Tikmēr pirmsmenstruālā sindroma ir nopietna lieta, kas dažos gadījumos pat prasa ārstēšanu. PMS plūst visdažādos veidos, un tam ir daudz simptomu, taču ir skaidrs - sievietei šī parādība izraisa daudz neērtību un vēršas pret pārdomātu rīcību - daudzi noziegumi tika izdarīti tieši pirmsmenstruālā periodā. Tātad, nedomāju, ka par to, kā rīkoties ar PMS, tikai tie, kuriem nav nekā ko darīt, ir sēklas. Sievietēm, kuru simptomi ir izteikti, patiešām ir vajadzīga palīdzība, un viņiem būtu labāk vērsties pie speciālista, lai viņš varētu atrast pareizās zāles PMS ārstēšanai. Lai mazinātu premenstruālā sindroma simptomus, jāievēro šādi ieteikumi.
Kā rīkoties ar PMS?
Kā pareizi ārstēt PMS, var tikai pateikt ārstu, jo viņš izdarīs secinājumus, pamatojoties uz individuāliem datiem, bet, ja jums nav laika doties ārstiem un rūpīgi pārbaudīt, šajā periodā varat mēģināt atvieglot savu dzīvi, izmantojot pretsāpju līdzekļus un sedatīvus līdzekļus. Tāpat ir nepieciešams novērot diētu ar zemu sāls saturu, lai pasargātu sevi no ūdens aizturei organismā, kā rezultātā tas izraisa tūsku. Šajā periodā ūdenim ķermenim nepieciešams apmēram 1,5 litri dienā, vairāk jau ir nevēlami. Kafijas, tējas vai kolas lietošana ir kontrindicēta, jo kofeīns, kas atrodas šajos dzērienos, palielina uzbudināmību un traucē miegu. PMS labāk ir nomainīt šos dzērienus ar augu piedevām un tīru ūdeni. Attiecībā uz pārtiku būs pareizi ēst pārtikas produktus, kas satur kalciju (pienu), kāliju (kartupeļus formā, banānus, žāvētus aprikozes), magniju (spināti, zaļie dārzeņi, salāti), B6 vitamīnu (pupiņas) un E vitamīnu ( putra, augu eļļas zaļumi). Jūs varat arī lietot vitamīnu minerālu kompleksus ar šo vielu saturu.
PMS ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Neskatoties uz mūsdienu tehnoloģiju attīstību, lai atrastu PMS ārstēšanu, kas atrisinātu visas problēmas, vēl nav izdevies. Tautas medicīnā šādu rīku nav, taču daži buljoni atvieglo sāpīgu stāvokli ar pirmsmenstruālo simptomu un kombinācijā ar uzturu dod labus rezultātus.
- Atkritumu salvija ieteicams lietot kā līdzekli, kas stiprina nervu sistēmu. To lieto arī neauglības ārstēšanai un menopauzes laikā. Bet to vairs nevar lietot vairāk nekā 3 mēnešus pēc kārtas, kā arī nav nepieciešams pārsniegt devu. Ikdienas uzņemšana - 2 tases. Lai pagatavotu novārījumu 2 ēd.k. Sausas zāles karotes jāuzlej 2 tases verdoša ūdens un ļauj to uzdzert. Šo buljonu nevar lietot grūtniecības laikā un akūtu nefrītu gadījumā.
- Melissa buljona palīdz mazināt sāpes un mazināt uzbudināmību. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ielej 2 ēdamkarotes sausu melissas garšaugu ar glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tai stāvēt pāris stundas.
- Lielāka ietekme dod citrona balzama kombinācijas ar citiem augiem. Piemēram, šeit ir kolekcija - 30 grami citrona balzama, 10 grami balto jasmīna ziedu, 20 gramu valerīns un 20 grami kumelītes. Visus komponentus sajauc un ielej ar glāzi verdoša ūdens. Buljonu var ievadīt 10 minūtes zem slēgtā vāka. Ņemiet to vismaz 3 reizes dienā.
- Arī laba ir recekļa novārījums no genciāna un dzeltenās akazijas lapām. Jums jāņem 20 grami katra auga un ielej glāzi verdoša ūdens. Uzlieciet buljonu 10-15 minūtes. Iegūtā tēja jādzēš nedēļā pirms menstruācijas sākuma no rīta, pusdienu laikā un vakarā.
- Jasmīna un pelašķu novārījums palīdzēs mazināt sāpes. 30 gramus jasmīna un 40 gramus pelašķu ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāt 15 minūtes. Dzeriet šādu novārījumu pēc stikla trīs reizes dienā, nedēļu pirms menstruācijas sākuma.