Uzpūšanās parādība bieži rodas sievietēm grūtniecības laikā, pat ja tās nekad nav bijušas saskaras ar to agrāk. Sensācijas vienlaicīgi ar pārēšanās, bet tās var palielināt sāpju un tirpšanas sajūtu zarnās. Šo neērto stāvokli izraisa liels gāzu skaits kuņģa-zarnu traktā, proti, meteorisms. Uzpūšanās grūtniecēm ir pilns ar dzemdes asinsvadu kompresiju. Tas var apgrūtināt skābekļa nodrošināšanu auglim, kā arī izraisa pietūkumu gaidāmajā mātei.
Kas izraisa vēdera uzpūšanos?
Grūtniecības sākuma vēdera uzpūšanās veicinošais faktors ir sievietes ķermeņa hormonāla rekonstrukcija. Grūtniecības hormons, progesterons, kas nodrošina drošību, pārvadājot bērnu, atslābina gludus muskuļus, lai novērstu dzemdes kontrakcijas un līdz ar to arī spontānu abortu. Bet, tā kā gludās muskuļu šķiedras atrodas ne tikai dzemdē, bet arī citos orgānos, piemēram, kuņģa-zarnu traktā, tad relaksācija notiek visur. Dažas gremošanas sistēmas orgānu peristalģija un tonuss var zaudēt spēku. Tā kā vēdera uzpūšanās jau sākas grūtniecības sākumā, sieviete to var nomocīt, daži no viņiem uzskata šo parādību par vienu no tā simptomiem.
Bet patiesībā ne visas grūtnieces cieš no uzpūšanās. Galvenie punkti, kas ietekmē uzpūšanos, ir šādi:
- sievietes motora aktivitāte;
- pārtika;
- slikti ieradumi;
- nepareizs apģērbs;
- dzeršanas režīma neievērošana;
- hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības (enzīmu traucējumi, disbakterioze, gastrīts un duodenīts).
Uzpūšanās ārstēšana grūtniecības laikā
Jautājums "Kā ārstēt vēdera uzpūšanos?" Ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā, jo tas var negatīvi ietekmēt bērna skābekļa piegādi. Parasti, lai novērstu nepatīkamus simptomus, ir pietiekami labot grūtnieces diētu un viņas dzīves veidu, bet īpaši izteiktos gadījumos ārsts var izrakstīt vēdera uzpūšanos (piemēram, Espumizānu). Tomēr galvenais risinājums joprojām būs atbilstība grūtniecības ieteikumiem, piemēram:
- Diēta. Uzpūšanās var izraisīt liela apjoma neapstrādātu dārzeņu un augļu. Šīs pārtikas sagremošanas rezultātā tiek veidotas gāzes, fermentācijas produkti. Tādēļ šāda pārtikas patēriņš būtu jāierobežo. Sagatavojiet šos produktus gremošanas veicināšanai, piemēram, dzesēšanai (piemēram, dārzeņiem) un cepšanai (augļiem). Ieteicams izslēgt no gāzēto dzērienu, pikanta pārtikas, miltu un saldo piegādes jebkura, kas var palielināt gāzes veidošanos zarnās.
- Barošanas režīms. Lai nepārslogotu kuņģi un zarnas ar pārtiku, kā arī nodrošinātu labāku pārtikas gremošanu, ir nepieciešams ēst mazas porcijas 5-7 reizes dienā.
- Dzeršanas režīms. Ieteicams dzert tīru mākslīgo ūdeni vismaz 1,5 litrus dienā. Šajā gadījumā to vajadzētu lietot intervālos starp ēdienreizēm, nevis uztura laikā.
- Motora aktivitāte ir viens no galvenajiem punktiem, kā izārstēt vēdera uzpūšanos, neizmantojot zāles. Mērens fiziskās aktivitātes aktīvo pastaigu veidā svaigā gaisā, vingrinājumi no jogas, kā arī vingrinājumi grūtniecēm palīdzēs uzlabot kuņģa un zarnu trakta toni.
- Valkā īpašas drēbes grūtniecēm. Vēdera spiede ar elastīgām joslām no biksēm un zeķbiksēm var veicināt gāzu stagnāciju zarnās. Tādēļ priekšroka jādod drēbēm ar speciāliem ieliktņiem grūtniecēm.
- Atteikšanās no sliktiem ieradumiem. Smēķēšana var izraisīt arī zemu gremošanas sistēmas toni.
Izsmidzināšana ar tautas līdzekļiem
Bieži vien grūtniecēm, meklējot veidus, kā mazināt neērtību, ir interese par to, ko var piedzīt no tautas aizsardzības līdzekļiem vēdera uzpūšanās. Starp tautu receptēm, kuras apstiprinātas lietošanai grūtniecības laikā, visefektīvākais un drošākais ir ķemmes kumelīšu novārījums. Vienu tējkaroti ziedu ielej glāzi verdoša ūdens un 5 minūtes glabā ugunī, pēc kura tās atdzesē un filtrē. Veikt šādu novārījumu 2 ēdamkarotes 30 minūtes pirms ēšanas.