Psiholoģija piešķir lielu nozīmi pašapziņu, kas ir nepieciešama panākumiem personīgajā dzīvē un profesionālajā darbībā. Paaugstinātas pašapziņas problēmu praktizēja daudzi psihologi, kuri izstrādāja dažādas taktikas šīs kvalitātes attīstībai.
Metodes, lai palielinātu pašapziņu
Lai tiktu galā ar satraukumu un nostiprinātu pašapziņu, tas palīdz tehnikai "Labākie dzīves mirkļi" . Sarežģītā situācijā, kad pašcieņa draud tikai sabrukt, jums jāatceras uzvaras, uzvaras personīgais moments. Ja jūs precīzi atjaunojat atmiņu par prieku un lepnumu, tas dos spēku un palielinās pašapziņu par pašreizējo situāciju.
Cilvēkam būs grūtāk, kura dzīvē vēl nebija nekādu brīžu brīža. Šajā gadījumā palīdzēs metode "Es esmu varonis" . Ar jūsu iztēles spēku jums ir jāveido pašpārliecināts, spēcīgs cilvēks - varonis. Un ar vismazāko nedrošības noklausīšanos ir jāpērk varonis, lai kļūtu par to.
Kļūsti pārliecinātāk, palīdzēs un muskuļu atmiņā. Pārliecināts cilvēks vienmēr tur taisni, ja viņa galva ir pacelta augsta, viņa pleciem ir plats. Pirms spoguļa ir nepieciešams apmācīt šo ķermeņa stāvokli, atkārtojot sev: "Es esmu pārliecināts", "Es pārvaldīšu", "Es varu kaut ko darīt". Ja nepieciešams, atjaunojiet pašcieņu, jums ir jāpieņem personas stāvoklis, kurš ir pārliecināts par sevi. Un muskuļu atmiņa stimulē un pareizās domas .
Galvenie absolūto pašapziņas noslēpumi
Viens no galvenajiem pašpārliecinātības noslēpumiem ir nepārtraukti jāatceras, ka visi trūkumi ir nopelnu turpinājums. Stabilitāte nāk no mērķtiecības, emocionalitātes - no kaislības un dabas tūlītējas, pārmērīgas maiguma - no takta un laipnības.
Visbīstamākais pašaizsardzības "slepkava" ir ieradums salīdzināt sevi ar citiem. Tas ir ļoti nelabvēlīgs nodarbošanās, jums ir nepieciešams salīdzināt sevi ar sevi, nedēļu, mēnesi vai gadu iepriekš.