Sievietes krūšturim ir nepieciešama rūpīga un regulāra aprūpe ne mazāk kā sejas āda. Dekolē gandrīz nav tauku dziedzeru, tādēļ epidermā ir tendence uz sausumu, un novecošanās procesi un gravitācijas spēku ietekme tiek atspoguļota krūts ļoti agri. Lai saglabātu krūšu jaunību, elastību un skaistumu, ir svarīgi pastāvīgi pievērst uzmanību tam.
Kā pareizi rūpēties par krūti?
Galvenās problēmas piena dziedzeros ir stiept un sagging. Viņi ir uzņēmīgi pret Perci jebkurā vecumā, pat ja sieviete ir jauna un vēl nav dzemdējusi. Šo trūkumu novēršana ir pienācīga krūts aprūpe:
- Ērts krūšturis ir ideāli piemērots. Kvalitatīvs un pareizi izvēlēts veļa atbalsta piena dziedzerus un novērš to izstiepšanos. Sportai, īpaši braucam un lecam, tiek izvēlēts īpašs krūšturis .
- Svara kontrole. Pārāk ātrs zaudējums vai paātrināts ķermeņa svars negatīvi ietekmē krūšu izskatu.
- Kosmētikas lietošana. Lai saglabātu Perseusa elastību un skaistumu, palīdziet krēmus, eļļas un maskas. Viņi labi mitrina ādu, novērš striju veidošanos un grumbas.
- Mājas un aparatūras procedūras. Kosmetoloģijas telpas un specializētās klīnikas piedāvā plašu aktivitāšu klāstu, kas paredzētas krūts intensīvai aprūpei, uzlabojot tās formu un stāvokli. Dažas manipulācijas var izdarīt patstāvīgi.
- Vingrošana. Ir vingrinājumu komplekts, kas nodrošina muguras un plecu muskuļu tonizēšanos, piena dziedzeru stāvokļa un apjoma korekciju.
Kā rūpēties par lielu krūtiņu?
Greznu un vilinošu krūšu īpašniekiem ir jāpiešķir viņam maksimālais laiks un uzmanība. Lielu krūšu kopšana ir sarežģīta tās iespaidīgā svara dēļ, tāpēc piena dziedzeri ir pakļauti smaguma un sāpēm. Sievietēm ar sulīgu formu palīdzību ir jāievēro visi iepriekš minētie ieteikumi, taču ir vēlams, lai arī mājās valkātu krūšturis vai stingri atbalstoša tēma.
Krūšu kopšanas līdzekļi
Kosmētikas līdzekļi tiek uzskatīti par efektīvu veidu, kā uzlabot ādas stāvokli piena dziedzeros, padarot to elastīgāku un izturīgāku pret stiepšanu. Ir svarīgi izmantot augstas kvalitātes instrumentus un tos regulāri vai pastāvīgi lietot. Krūšu ādas kopšana ietver šādu kosmētiku sistemātisku izmantošanu:
- krēmi;
- dārzeņu un ēteriskās eļļas;
- mājas un profesionālās maskas.
Krūts krēms
Pateicoties minimālajam tauku dziedzeru daudzumam, kas atrodas dekoltēzes reģiona ādā, tas ātri izžūst, kļūst plānāks un kļūst kā pergamenta papīrs. Kosmētiska krūšu kopšana palīdz dziļi mitrināt epidermu, stimulē kolagēna un elastīna veidošanos. Īpašie krēmi palielina ādas blīvumu un elastību , padara to elastīgu un mīksta, novērš svītru un grumbu veidošanos. Krūts aprūpe mājās tiek rekomendēta šādiem profesionāliem līdzekļiem:
- Sulīgs sapņu krēms;
- Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
- Lierac Bust-Lift;
- Gudrie līdzekļi Herbals Bosom Balm;
- Mustela krūšu stiprināšana;
- Zaļā Mama "Izsmalcināts krūtis";
- Mama Comfort ādas kopšana.
Sviests krūtīm
Augu tauki un esteri ir bagāti ar vērtīgām ķimikālijām, kas baro ādas šūnas un aktivizē to reģenerācijas procesu. Pārdošanā ir iespējams atrast šādas eļļas krūtis:
- Weleda Stillöl;
- AFY;
- GalenoPharm krūšu eļļa;
- Vedica Bréastone;
- Almea XLines;
- Levranas organiskā lavanda.
Dažas sievietes dod priekšroku masāžai ar pašizveidotiem taukainiem maisījumiem. Par pamatu izmanto šādas augu eļļas:
- mandeļu;
- veļa;
- makadāmija ;
- olīvu;
- kampars;
- kakao;
- apiņi;
- argans;
- šika;
- avokado.
Lai bagātinātu pamatni un nostiprinātu mitrinošu, barojošu un vilkšanas darbību, pamatnei pievieno ēteriskās eļļas krūšu audzēšanai (1-3 pilienus uz 15-25 ml):
- rozmarīns;
- greipfrūti;
- ylang-ylang;
- Geranium;
- fenheļa;
- oranžs;
- burkāni;
- lavanda;
- rožu moskīts.
Krūšu maska
Vairākas reizes mēnesī (2-4) dekoltēna āda ir noderīga papildus mitrinošai un barojošai. Dažādos veidos, kā rūpēties par krūts ādu, ir īpašu masku pielietošana. Šādas kosmētiskās procedūras ir mājas un salonu varianti. Šīs zāles palielina epidermas turgoru, piesātina šūnas ar nepieciešamajiem vitamīniem un mitrumu. Tie ir striju profilakse un sagging, novērš ādas žāvēšanu un agrīnu grumbu veidošanos.
Algināta maska krūtīm
Apsvērto zāļu efektivitāte ir saistīta ar to sastāvu. Aprakstītie līdzekļi ir izgatavoti, pamatojoties uz algīnskābi, kas atrodama vienīgi brūnās jūraszāģēs. Šī viela ievērojami atvieglo krūts kopšanu. Tas saistās ar lielu skaitu ūdens molekulu, veidojot gēlu līdzīgu masu. Šī viela ir bagāta ar unikālām minerālvielām, olbaltumvielām un vitamīniem. Alkānu maska krūškurvja elastībai palēnina novecošanās procesu, stimulē šūnu atjaunošanos un izraisa pacelšanas efektu.
Kosmetologi iesaka šādus rīkus:
- AlgoMask krūštu stiprināšanas miza off Bodywrap;
- Elaytis Noplūdes masku krūšu nostiprināšana;
- ALG & SPA krūšturi nostiprinoša miza off wrap;
- OpsiDerm veido masku krūšu ārstēšana;
- AltaMarine Algovert Spirulina.
Želatīna maska krūtīm
Piedāvātā procedūra palīdz palielināt ādas elastību, padarot to blīvu un nostieptu. Jūs varat iegādāties gatavus kosmētikas līdzekļus vai padarīt to pats, krūtiņas želatīns būs piemērots jebkurai formai, ieskaitot pārtikas granulas vai plāksnes. Šī maska papildus izraisa izteiktu tīrīšanas efektu, īpaši nepieciešami izsitumu klātbūtnē dekoltē zonā.
Recepšu līdzekļi
Sastāvs:
- želatīns - 30-35 g;
- medus (ja nav alerģijas) - 10-20 g;
- piens - 220 ml.
Sagatavošana un lietošana:
- Sildiet pienu, bet nevārīt.
- Želatīns ieliek siltā šķidrumā, pagaidiet tā izšķīšanu, dažreiz maisot maisījumu.
- Pievienojiet medus sastāvam.
- Piesakiet siltu masku, lai notīrītu piena dziedzerus.
- Nosedziet tos ar kosmētikas vai pārtikas plēvi.
- Liesties uz segu, uzklājiet segu.
- Pēc 20 minūtēm izskalo produktu.
Auzu krēma maska
Attiecīgais produkts piesātina epidermas šūnas ar augu olbaltumvielām un B grupas vitamīniem. Pēc šādām manipulācijām sausa āda uz krūtīm vairs nav miza un plaisas, kļūst elastīga un gluda. Auzu pārslas vai milti veicina krūšu toni un ādas attīrīšanu no izsitumiem, kairinājumiem un apsārtumiem. Ir ieteicams iekļaut aprakstīto procedūru kompleksā krūts aprūpē un atkārtot to ik pēc 2 nedēļām.
Maskas recepte
Sastāvs:
- auzu pārslas - 50-60 g;
- vārīts siltais ūdens - 100-120 ml.
Sagatavošana un lietošana:
- Ielieciet izejmateriālu ar apsildāmu šķidrumu un pārklājiet ar apakštase vai vāku.
- Pēc 30-45 minūtēm plēksnes ir pietūkušas, masu labi jāsajauc.
- Blīvi ielieciet kausli uz krūtīm. Jūs varat to izplatīt un kaklu ar kakla zonu.
- Kad kompozīcija ir pilnīgi sausa, izvelciet siltu dušu.
- Pēc skalošanas noskalojiet krūtis ar aukstu ūdeni.
Maskas, kas izgatavotas no māla krūtīm
Šī kosmētikas bāze palīdz atjaunot krūšu skaistumu, gludumu un elastību. Krāsas dabīgais māls ir lielisks pacelšanās, tajā iekļautie minerāli aktivizē vielmaiņas procesus ādā, stimulē šūnu atjaunošanos. Lai veiktu mājas manipulācijas, jūs varat piemērot jebkuru krāsu. Īpaši labi atspoguļots epidermas stāvoklī ir zaļās, melnās un zilās māla lietošana.
Pievilkšanas maskas recepte
Sastāvs:
- piens (tauki, no 3%) - 70-85 ml;
- māls - 30-45 g;
- ēteriskais koncentrāts ar celšanas darbību (oranža, lavanda) - 1-3 pilieni.
Sagatavošana un lietošana:
- Viegli uzsildiet pienu, pievienojiet tam izvēlēto eļļu.
- Izšķīdiniet mālu ar iegūto šķīdumu, lai veidotu ļoti blīvu un plastmasas vielu.
- Blīvi, lai aptvertu šo Persijas masu.
- Pēc 15-25 minūtēm uzmanīgi mazgājiet produktu un izturiet epidermu ar jebkuru uzturvielu sastāvu.
Krūšu procedūras
Visas manipulācijas formas, krūšu stāvokļa un celšanas korekcijai tiek klasificētas mājās un salonā. Profesionāla sieviešu krūšu aprūpe ietver šādu procedūru īstenošanu:
- kolagēna indukcijas terapija (CIT);
- mikrostrāvas Biogenie;
- LPG masāža;
- mezoterapija;
- komplekss Push Up;
- miostimulācija;
- SPA-pacelšana.
Mājas aprūpe krūšu saggingi un negatīvo izmaiņu profilaksei krūts dziedzeros ir:
- sevis masāža;
- kontrastējošas dozes;
- auksta terapija (noslaukot ar ledus gabalu).
Vingrinājumi skaistam krūtīm
Īpaša vingrošana nodrošina roku, muguras un plecu jostas muskuļu nostiprināšanu, kā rezultātā būtiski uzlabojas krūšu stāvoklis un forma. Regulāra vingrinājumu kompleksa izmantošana ir neaizstājams veids, kā rūpēties par krūtis no jaunā vecuma. Ieteicamās manipulācijas (izpildītas 10 reizes):
- Pielāgojiet rokas kopā (kā lūgšanas laikā), elkoņus vajadzētu izkliedēt. Ar spēku 10-20 sekundes piespiest palmas pret otru.
- Rokas padara kustības, kas ir identiskas peldošajām birstītēm - uz priekšu un dažādos virzienos.
- Nostipriniet savus dūrus un velciet tos uz priekšu. Taisni ieroči "šķēres", pārmaiņus šķērso tos.
- Kakla aizmugurē ievelk pirkstus kopā, veidojot "atslēgu". Novietojiet elkoņus uz otru un pretējā virzienā.
- Paņemiet katrā rokā hanteles vai ūdens pudeli. Iztaisno tos un izkliedē tos perpendikulāri ķermenim. Katra roka veic nelielas amplitūdas apļveida kustības uz priekšu un atpakaļ.
- Otryatsya no atbalsta krūšu līmenī.
- Izvelciet rokas ar savērptu dūri uz priekšu, ejiet pie sienas. Ar maksimālu spiedienu uz virsmas, it kā mēģinot to pārvietot.
- Turiet rokās gar stumbru. Tajā pašā laikā paaugstiniet tos, aprakstot pusloku un šķērsojiet galvu. Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Jūs varat sarežģīt uzdevumu, veicot hanteles.
- Turpiniet uz priekšu, turiet muguru taisni (leņķis - 90 grādi). Padariet rokas intensīvu un slaucīšanas lido uz sāniem un atpakaļ.
- Novietojiet zodu uz dūres. Uz 10-12 sekundēm stipri nospiediet galvu pret roku. Mainīt dūres.