Atkarība nozīmē ne tikai sliktos ieradumus - smēķēšanu, alkoholu un citus. Pasaulē ir daudz cilvēku, kuri ir atkarīgi no pārtikas, attiecībām ar mīļoto, datorspēles utt. Šajā rakstā teikts, kā rīkoties atkarībā no atkarības.
Dažādas atkarības no personas un to, kā ar tiem rīkoties
- Pirmkārt, problēma ir jāīsteno. Ja jūs nepiekrītat, ka pastāv kāda veida atkarība , tad jūs nevarat no tā atbrīvoties. Bruņota ar papīra gabalu un pildspalvu, ir nepieciešams pierakstīt visas negatīvās sekas, ko rada atkarība. Piemēram, alkoholisma trūkums, sabojātās attiecības ar sievu viņa dusmīgu spēļu entuziasma utt. Dēļ
- Tagad jums ir jārīkojas, lai novērstu atkarību. Tiem, kas vēlas zināt, kā tikt galā ar atkarību no pārtikas, no to diētas jāizslēdz produkti, kas izraisa šādu pievilcību un neļauj aizsprostot ledusskapja plauktus. Igromanam no tabletes jāizņem visas spēles, un psiholoģiskā atkarība cieš no kaislībām. Kā - mēs lemt par sevi. Kāds palīdz ticībā, kāds cits kaut kas.
- Protams, tas ir viegli pateikt, bet to ir grūti izdarīt. Vairāk nekā vienreiz rokas nonāk pie ienīstot konfektes vai cigaretei. Jāizvairās no situācijām, kurās šāda kārdinājums var parādīties.
- Tiem, kuri vēlas uzzināt, kā rīkoties ar interneta atkarību, vajadzētu iemācīties izklaidēt kaut ko citu. Vietā "šāvēji" un "gonyalok" spēlējiet ar bērnu, tīriet vai gatavojot. Mēģiniet aizpildīt dzīvi ar citiem hobijiem, jo ir tik daudz.
Tiem, kas nezina, kā tikt galā ar psiholoģisko atkarību, vajadzētu uzaugt, kļūt par pilnvērtīgu un brīvu cilvēku, kurš pats uzņemas atbildību par savu dzīvi, nevis to novirzot uz citu, redzēdams viņā viņa neveiksmju cēloni. Jo vairāk cilvēks uzmanīgi aplūkos sevi un situāciju, jo mazākas lietas var novest viņu no emocionālā līdzsvara. - Cīņā pret sliktu ieradumu jums vajadzētu atalgot sevi. Izrādījās, ka visa diena nav smēķēt? Jūs varat iet uz spa, lai apmeklētu kāroto masāžu. Vēloties zināt, kā rīkoties ar datoru atkarību, rīkoties arī - lai veicinātu sevi, piemēram, pērkot jaunu tualeti. Galvenais ir saglabāt savu vārdu sev.
Jūs varat meklēt tos, kam ir tādas pašas problēmas un cīnīties kopā. Atbalsts tiem, kas varētu atbrīvoties no atkarības, iedvesmo un būs kauns par to, ka tas ir sadalīts.